Zhubnuti kvůli zdraví a kondici

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

bohužel není možné zhubnout tuk jen z určité oblasti. Lokální hubnutí neexistuje a během hubnutí budete ztrácet tuk iz jiných částí těla. Základem hubnutí je dostatečný pitný režim, vyvážená strava s dostatečným zastoupením všech makronutrientů (bílkoviny, tuky, sacharidy), dostatek vlákniny (ovoce, zelenina, obiloviny), kalorický deficit (přijmout méně energie z potravy, než za den vydáme). Pokud je to možné přiměřený pohyb a samozřejmě dostatečný odpočinek. Doporučuji proto konzultaci s výživovým poradcem nebo nutričním terapeutem. Klinicky potvrzený účinek hubnutí (mimo receptový Adipex a Mysimbu) je u inhibitorů lipázy – Orlistat. Na trhu jsou také různé doplňky stravy na hubnutí, které potlačují chuť k jídlu nebo ovlivňují metabolismus, u kterých však nejsou ověřeny účinky. Je však třeba nejprve upravit výše uvedené návyky. Bez toho bohužel nebude fungovat žádná pilulka. Jelikož neznám Váš celkový zdravotní stav doporučuji konzultovat užívání léčiva nebo doplňku stravy na hubnutí s Vaším lékařem.

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Lékové interakce Bylinky

  Bolerioza, ebv v reaktivaci.

  Bolerioza, ebv v reaktivaci. Dobrý den, mohu kombinovat Isopronosin s tabletkama, či tinkturou jako je třeba štětka lesní? Beru Isoprinosin opakovaně dlouhodobě tyto virostika, kvůli bolerioze a byla...

• Bolest zad

  Bolest zad pod bedry po spaní či sezení, stuhlost, pohybem to povolí.

  Dobrý den, delší čas mě bolí po spánku či delším sezení dole pod bedry záda více napravo. Při spánku se i špatně otáčím kvůli bolesti. Také pokud musím stát jen na pravé nože tak to je také s bolestí......

• Kombinace léku

  Dobrý den, beru Triplixam 10/2,5/5 a kvuli vysokému pelsu (až 105 za minutu)někdy 95, ale to je minimum, jsem dostal nebivolol. Po triplinamu tlak snížen (uzívám asi 5 let) na hodnoty cca140/90. Mám...

• Užívání Piracetam

  Zdravím, chtěl bych ze zeptat ohledně užívání Piracetamu při studiu a přípravě ke zkouškám, kvůli zvýšené pozornosti a soustředění a jestli je to vhodný přípravek nebo máte lepší alternativu?

Nejnovější otázky v poradně

• Kombinace Bactoralu a Jox

  Zdravím,mohu kombinovat Bactoral a Jox?

• Kombinace

  Dobrý den,beru ráno Propanorm 150mg,Betaloc ZOK 50 a půl prášku Prestarium Neo 5mg.Mohu společně s nimi užívat předepsaný lék Ferratab ? Za případnou odpověď děkuji

• Kombinace

  Dobrý den,nakoupila jsem si vitamín.doplňky: magnesium,vápník, biosil,vitamín C,ostropestřec,dýňová semínka.Je možná kombinace těchto během dne nebo něco nejde kombinovat? A v kterou dobu nejlépe je...

• Možný Návrat Akutní Gastritidy

  Akutní Gastritida Dobrý den,už přes 3 dny mne trápí, bolesti břicha,stálý pocit na zvracení,kreče v břiše,bolesti hlavy,průjem. Půl roku zpátkyjsem kvuli tomuto musela na pohotovost.myslite,zeby se mi...

• Přechod z antikoncepce Lamya na Katya bez pauzy: Jak na to?

  Dobrýden, beru antikoncepci Lamya kvůli kojení. Nadále už nekojím a dostala jsem recept na antikoncepci Katya. Chci se zeptat jak přejít z antikoncepce lamya na antikoncepci Katya. Mohu začít bez nějaké...

• Nejlepší doba a doba užívání Analerginu

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat kdy je nejlepší brát analergin jestli ráno, odpoledne nebo večer a jak dlouho ho můžu užívat ?

• Může se užívat Seropram ráno a Trittico večer?

  Dobrý den, je prosím možné užívat ráno AD Seropram - 4 kapky a večer na spaní Trittico - 2/3 tablety? Děkuji za odpověď.

• Skudexa u rakoviny tlustého střeva

  Dobrý den, maminka o kterou pečuji - rakovina tlustého střeva v termálním stádiu, stomie. Bere Palgotal,Controloc,tiapridal,zibor,neurol (někdy). Trpí, mimo jiné, velkými bolestmi kolene, dle lékaře...

• Souběžné užití Xorimaxu a Klacidu

  Dobrývečer můžu současněužívat Xorimax a Klacid děkuji

• Max Magnesium Sticks

  Jaký druh hořčíku (bysglicinat vs.malate) obsahuje?https://www.drmax.cz/max-magnesium-sticks-400mg