Bolest zad pod bedry po spaní či sezení, stuhlost, pohybem to povolí.
Hezký den, pokuste se nalézt optimální spánkovou polohu. Nejlepší bývá napřímená vleže na zádech. Ta společně s kvalitní matrací podporuje zdravé narovnání páteře. Nepochybně pomáhá též pravidelné cvičení (jóga, pilates, taiči..). Dlouhé sezení pro záda prostě není zdravé. Dbejte též na správnou ergonomii a držení těla při sezení. Funkci pohybového aparátu Vám pomůže napravit schopný fyzioterapeut. Příčinu neutuchajících obtíží případně vyšetřením odhalí lékař medicíny. Brzký návrat do původní kondice přeje Lukáš Dobrovolný
Nejnovější otázky v poradně
Účinnost antikoncepce: Jak dlouho po 7-denní pauze čekat na nechráněný sex?
Dobrý den, chci se zeptat je antikoncepce účinná normálně první nebo druhý den po 7 denní pauze? nebo mám čekat na nechráněnný sex 7 dní aby antikoncepce byla účinná? jak to funguje? jsem z toho zmatena
přechod virozy v černý kašel
Před 5.dny příznaky virozy, silná bolest hlavy, rýma, bolest krku a nástup kašle, který je častý,dnes v noci hodinu skoro nepřetržitě. Lékař dnes prohlédl krk,uzliny, poslech plic a předepsal ATB...
Může kombinovat Tritico a Tryptospan
Dobrý den, je mi 70 let a beru večer Tritico, ale stejně špatně spím. Mohu současně užívat Tryptospan? Nebo mohu užívat Tritico v jinou dobu? Případně jiný doplněk na spaní? Děkuji mnohokrát za...
Jak správně užívat antikoncepci
Je mi 15 let a předepsali mi antikoncepci Sidreta, mohu se zeptat který menstruační den ji mám začít brát?
Je možné kombinovat lék Klacid
Dobrý den, lze při léčbě ATB klacid užívat i ocuvite complete? Děkuji.
Je bezpečná konzumace UHT ošetřené smetany na vaření v těhotenství?
Dobrý den, Jsem ve 21 tydnu tehotenstvi potřebovala bych vědět jestli konzumace Smetany na vařeni 12% kde je napsáno že je ošetřena UHT bezpečna v tehotenstvi. Dekuji
Je možné kombinovat
Dobrý den, pacient užívá denně Citalec 20 mg, Thyrozol 10 mg, Sortis 20 mg a Pragiolu 50 mg. Je mozne kombinovat s homeopatickým přípravkem Traumeel tablety na bolest zad? Dekuji
Jak řešit problémy se spaním
Dobrý den, mám otázku, můj přítel přestal kouřit konopí z thc ze dne na den a objevily se problémy se spaním, kdy třeba nespí v kuse 2 dny, nevíte jak řešit tento problém? Děkuji.
Hledání Alternativ
Dobrý den, pravidelně užívám Atarax a Buspiron. Po operaci nesmím 6 týdnů nic pevného, pouze tekutou a kašovitou stravu kvůli zašitému žaludku. Je u těchto léků alternativa namísto tablet (prášků)?...
Elontril 300
dobrý den nechi vás prosím otravovat ale fakt to chci tohle vyřešit jestli to tam bude nebo ne Méně intenzivní pozitivní emoce: Můžeš mít pocit, že radost, nadšení nebo spontánní štěstí nejsou tak silné...