Vysoký cholesterol
Dobrý den,
doplňky stravy na snížení cholesterolu není vhodné užívat současně s hypolipidemiky (Rosucard) bez porady s lékařem. Pokud chcete užívat nějaký doplněk stravy, volte omega 3 mastné kyseliny. Pakliže chcete zlepšit účinek Rosucardu, zaměřte se spíše na stravu.
Osobně doporučuji se z alespoň 80 % držet zdravého stravování. To zahrnuje dostatek vlákniny v podobě ovoce a zeleniny (ideálně 500 g ovoce a zeleniny denně), celozrnných výrobků, dostatečné množství bílkovin z mléčných výrobků, vajec, ryb, hlavně libového masa a stejně dostatečné množství sacharidů, které však nebude pocházet jen ze sladkostí a bílé mouky. Také je důležitý příjem zdravých tuků, v podobě ořechů, avokáda, semínek, rostlinných olejů ale i ryb, vajec a mléčných výrobků či masa. Je vhodné upřednostňovat vaření a dušení (maximálně pečení) před smažením. Doporučuji se pravidelně stravovat (3-5x denně) a dbát na dostatečný pitný režim, odpočinek a přiměřený pohyb. Zbývajících 20 % z naší stravy může klidně tvořit něco méně nutričně hodnotné a je to naprosto v pořádku. Pokud si se stravováním nevíte poradit, doporučuji konzultaci s výživovým či nutričním poradcem.
S pozdravem
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
vysoký cholesterol
Mám vyšší chlesterol,nechci lék na chol. a dozvěděla jsem se,že jej lecitin snižuje,je dobrý i na psychyku,proti padání vlasů,atd.Vysoký chol. mám na 99% z důvodu mé psychyky. Dva roky beru...
Vyšší cholesterol
Dobrý den, prosím Vás o sdělení, jestli je vhodné užívat denně 1 kapsli sojového lecitinu a zároveň 1 kapsli Omega 3 classic. Neruší lecitin účinky Omegy 3 ? Děkuji Vám za odpověď.
Vysoký cholesterol
Dobrý den chci se zeptat ,jestli existuje třeba nějaký čaj nebo kapky na snížení cholesterolu ?Dekuji za odpověď .
vysoký cholesterol
Dobrý den, mám celk.cholesterol 7, statiny můj organizmus netoleruje. Prosím o doporučení účinného přír.prostředku na snížení hodnoty (bez fermentované rýže). Uvažuji vyzkoušet lecitin. Je mi 62 let. A...
vysoký cholesterol
Nemám důvěru v lécích snižujících cholesterol z důvodu možných nežádoucích účinků. Zkouším přípravek Arterin, ale mám po něm průjem a nadýmání. Vadí při jeho užívání čaj s citronem? A proč se má užívat...
Vysoky cholesterol
Co na vysoky cholesterol
Vysoký cholesterol
Je mi 51 let a už od mládí mám vysoký cholesterol. Je to dáno dědičnou dispozicí. Stravuji se zdravě a přesto se hladina stále zvyšuje. Nyní dosáhla k 8. Chemické léky nemohu užívat kvůli výrazným...
Vysoký cholesterol
Dobrý den, zakoupila jsem si v lékarně Sterrolu na zvyšený cholesterol - jeden 5 a druhý 7. Nasadila jsem si ho a nyní v recenzích jsem se dočetla, že po nějaké době užívání vypadávají vlasy, což bych...
Vysoký cholesterol
Dobrý den, z čeho všeho se dá zjistit vysoký cholesterol? Včera jsem byla u lékaře, proběhlo EKG a lékař mi řekl, že mám cholesterol na výši 4. Je možné to zjistit z EKG nebo z čeho? Děkuji
Vyšší cholesterol
Dobrý den co na vyssi cholesterol?
Nejnovější otázky v poradně
Může dlouhodobé užívání Bupropionu 300mg způsobovat únavu
Dobrý den prosím mam obavy někde jsem se doečetl že při dlouhodobém užívání bupropionu 300 mg muže být i unava je to pravda nebo ne jen se ptám nic víc ?
Metronidazol: Je K Dispozici Bez Receptu
Dobrý den dá se koupit Metronozadol ve volné prodejně nbo potřebují recept od doktora?
Diazepam a Skudexa
Dobrý den chci jse zeptat jestli můžu užít Diazepam když jsem bral skudexu děkuju
Je možné koupit Azithromycin bez lékařského předpisu?
Dobré odpoledne. Mohu si koupit azithromycin bez lékařského předpisu?
Nežádoucí účinky Mirtazapinu
Dobry den, vcera pred spanim po uziti prvni tbl. Mirtazapinu jsem pocitovala slabost nohou, rano jsem nemohla vstat z postele a cele dopoledne mam zavrate, silnou unavu a celkove jsem letargicka. Mam...
Žlutý a zapáchající výtok
Dobrý den, mám žlutý trošku zapáchající výtok, je možno ho léčit nějakými prášky?
kombinace léků Clarinase, Mommox a Sinupret
Dobry den dostala jsem tabletky clarinase a sprej mommox mohu k tomu brat i sinupret tabletky a nebo neco na podporu uvolnění dutin ? Dekuji
Je bezpečné kombinovat warfarin a ženšen
Beru Warfarin 5mg (V poledne 1/2, 1tbl...). Mohu v omezeném množství zobat ženšen pětilistý? Děkuji.
Tiky svalu v zadním rameni
Dobrý den, již cca týden mám tiky svalu v zadním rameni. Tiky jsou v různých inervalech celý den. Nejsem ve stresu a sval jsem v poslední době nijak nenamáhal. Beru multivitamíny a hořčík, vápník,...
Osoba Zažívá Zvýšení Tlaku
Dobrý den odpovídám na meil ,ale tlak se mi zvýšil a to dosti ne jak jste odpovídali že snížil děkuji