Vyšší cholesterol
Pěkný den,
základem terapie je úprava životosprávy. Pokud kouříte, zanechte kouření, omezte alkohol, a především se zaměřte na složení tuků ve stravě. Tuky živočišného původu (sádlo, máslo, smetana, uzeniny, tučné maso) nahraďte těmi rostlinnými (řepkový a olivový olej, ořechy). Alespoň 2krát týdně jezte ryby (losos, makrela). Omezte také konzumaci sladkostí, jako jsou sušenky, čokoláda či smetanové zmrzliny. Čerstvá zelenina a ovoce by měly tvořit největší část vašeho jídelníčku – jezte je každý den. Luštěniny si dejte nejméně 3krát týdně. V případě nadváhy a obezity snižte svoji hmotnost – výrazně tím snížíte hladinu cholesterolu v krvi i riziko rozvoje srdečně-cévních onemocnění. Neméně důležitý je pravidelný pohyb. Minimálně 5krát týdně zařaďte pohybovou aktivitu trvající alespoň 30 minut, stačí například svižná chůze, plavání, jízda na kole. Z volně prodejného sortimentu lze pomoci pravidelným užíváním Omega 3 mastných kyselin, které přispívají k normální činnosti srdce, k udržení normálního krevního tlaku a hladiny triglyceridů v krvi a také k udržení normální činnosti mozku a normálního stavu zraku. K udržení normální hladiny cholesterolu v krvi přispívají také rostlinné steroly (fytosteroly), které najdete například v přípravku MaxiCor Cholesta a NatureVia Vegapure cardio, či česnek. V případě zvýšené hmotnosti jsou dobrou volbou i přípravky s obsahem rozpustné vlákniny (guarová guma, glukomannan), které současně přispívají ke snížení hmotnosti i udržení normální hladiny cholesterolu v krvi. Na doplnění pitného režimu můžete sáhnout i po některém z čajů "na cholesterol", které obsahují bylinky s detoxikačním působením, jako je smetanka lékařská, artyčok, či ostropestřec. Nedojde-li ke zlepšení výsledků, lékaři nezbývá než nasadit receptová hypolipidemika.
Loučí se
Silvie Doležalová
Podobné dotazy
Vyšší cholesterol
Dobrý den, prosím Vás o sdělení, jestli je vhodné užívat denně 1 kapsli sojového lecitinu a zároveň 1 kapsli Omega 3 classic. Neruší lecitin účinky Omegy 3 ? Děkuji Vám za odpověď.
Vysoký cholesterol
Mohu darovat krev,pokud užívám lék Sorvasta20 mg?
Vysoký cholesterol
Dobrý den chci se zeptat ,jestli existuje třeba nějaký čaj nebo kapky na snížení cholesterolu ?Dekuji za odpověď .
vysoký cholesterol
Dobrý den,chtěla bych na vysoký cholesterol užívat Lecitin, jenže jsem našla dva druhy. Sojový a slunečnicový. Který by jste mi doporučili? Děkuji za odpověď
- Cholesterol
vysoký cholesterol
Mám intoleranci na statiny, nemohu po nich spát. Vyzkoušela jsem více léků, lékař mi už další nepředepsal. Dnes jsem si nechala cholesterol změřit a výsledek je: S_Cholesterol 6,55 | | | *| 2,90 - 5,00...
vysoký cholesterol
Dobrý den, mám celk.cholesterol 7, statiny můj organizmus netoleruje. Prosím o doporučení účinného přír.prostředku na snížení hodnoty (bez fermentované rýže). Uvažuji vyzkoušet lecitin. Je mi 62 let. A...
- Lékové interakce Ředění krve Cholesterol
Vysoký cholesterol
Dobrý den,můžu brát nattokinase současně se stacylem na ředění krve a vegapure cardio? Děkuji
- Cholesterol
Vysoký cholesterol
Mám vysoký cholesterol. Brala jsem Lipirex, před 4 lety mi ho lékařka vyměnila za Atoris. Teď mi chce lékař k Atorisu 10 mg přidat Lipanthyl 160 mg. Mám obavy z vedlejších účinků. Léčím se ještě s...
Vysoký cholesterol
Dobrý den, mám vysoký cholesterol a po několika změnách léku (z důvodu bolesti svalů a kloubů) nyní užívám EZEN. V letáku je mimo jiné uvedeno, že tento lék nepomůže zhubnout. Znamená to, že se po tomto...
Nejnovější otázky v poradně
Donna Hair Forte a Pregnafolin I
Dobrý den, chtěla bych se zeptat mohu užívat součastně Donna Hair forte a Pregnafolin I ? Děkuji za odpověď. Hezký den.
Můžu Dobrat Zbývající Pregnafolin po Ukončení Kojení
Dobrý den, užívám dlouhodobě pregnafolin, už rok beru Pregnafolin III. Když přestanu kojit postupně, mohu dobrat ještě jedno nebo dvě balení, které mám doma? kupuji v akci 2+1. Děkuji
Kojenecká Krev ve Stolici po Přechodu na Neocate Infant
Dobrý den. Prosim, jak dlouho může u kojence přetrvávat krev ve stolici po přechodu na Neocate Infant? A kdy bude stolice hustší, ne prujmovita? Dekuji.
Dotaz na kombinaci dětských sirupů
Dobrý den, syn 4,5 roku má kašel a nyní i silnou rýmu. Ráda bych se proto zeptala, zda je možné kombinovat sirup Sinupret a sirup Nekašli (Terezia) a Bioalis dětský sirup ( který dáváme...
Možnost zdarma objednat krevní test na cholesterol u Dr Max v Říčanech
Krevní test cholesterol zdarma Dr Max Říčany objednat se
Bolest pod pravým žebrem
Co když mě bolí pod pravým žebrem občas to uplně zmizí ale někdy mě to bolí je to vážné?
75letý muž s vysokým tlakem hledá doplněk na podporu erekce
Jsem stár 75 roků léčím se s vysokým tlakem beru lék Atenolol 25 a mám problém s erekcí mohu nějaký doplněk na podporu? Děkuji za odpověď.Přeji pěkný den.
Boj s mykoplasmatem a dlouhotrvajícím kašlem u čtyřletého syna"
Dobrý den, začátkem led a jsme měli v rodině zápal plic - všichni přeléčeni Klacidem. Syn 4 roky kašle doteď, má záchvaty kašle hlavně v noci. Nyní zjištěna mykoplasma z krve, nasazen Klacid na 12 dni,...
RAPOXAL: Je stále dostupný na trhu?
Nemohu nikde sehnat RAPOXAL, je ještě na trhu ? děkuji za odpověď
Petra S. hlásí neobvyklé bolesti hlavy: Může jít o vážnější stav?
Dobrý den.Již delší dobu mě bolí levá část hlavy,ucha a krku.Trpím na migrény,ale bolest je odlišná.Může jít o něco vážnějších?Děkuji