vstřebávání železa

Na dotaz odpovídá

Mgr. Jana Vaverová

Dobrý den,
množství železa, které se vstřebá se liší a závisí na mnoha faktorech (např. záleží na tom, jaký druh železa jíte, současný stav těla, potraviny a léky, které současně užíváte). V průměru se vstřebá 10-15 % železa, avšak toto procento může být vyšší vzhledem k dalším faktorům. Vstřebatelnost hem železa (železo vázané na krevní barvivo), které se nachází v mase, rybách, vnitřnostech je vyšší než vstřebatelnost nehem železa, které se nachází v rostlinných zdrojích (např. luštěniny, ořechy a zelenina). Vstřebávání železa můžete zvýšit současným podáním vitamínu C (např. citrusové plody). Současná konzumace vlákniny, polyfenolů obsažených v kávě, čaji, červeném víně, mléčných výrobků, kakaa a některých léků (např. antacida) může snížit vsřebávání železa (proto je vhodné dodržet alespoň 2 hodiny odstup od podání železa). Jestli má Vaše tělo nedostatek železa, by měl vyhodnotit lékař na základě krevních testů a na podle výsledků, by měl doporučit vhodnou dávku železa.
Přeji krásný zbytek dne.
Vaverová

Podobné dotazy

• Vstřebávání železa

  Dobrý den, v těhotenství mi bylo předepsáno železo - Tardyferon-Fol, které užívám jednou denně ráno na lačno. Od začátku se ale projevuje tak, že mám po něm černočernou stolici. Zajímá mě, jestli to...

• Železo vstřebávání

  Dobrý den, můžete mi prosím poradit doplněk s železem s nejlepší vstřebatelnosti? Je lepší chelat nebo hemove železo? Případně i nějaké účinné na předpis? Děkuji za radu.

• Helicid a vstřebávání železa

  Dobrý den, S jakým časovým odstupem mam užívat léky inhibitory protonové pumpy (Helicid) se železem na lékařský předpis, aby se nějakým způsobem vstřebalo a zda můžu užívat magnesium k tomu nebo vitamin...

• Oběhový systém Vitamíny a minerály

  chudokrevnost, špatné vstřebávání železa

  Dobrý den, je možné při chudokrevnosti užívat koloidní minerály? Prášky mi nedělali dobře. A chtěla bych se zeptat na koloidní měď. Je možné to také zkusit užívat samostatně? Nikde jsem k tomu nenašla...

• Vitamíny a minerály

  Vstřebávání mědi

  Dobrý den, Mohu se prosím zeptat, které minerály a látky podporují správné vstřebávání mědi a železa? Slyšela jsem o některých antagonistech, např. Zinku, který narušuje vstřebávání. S jakým časovým...

• Dlouhodobé užívání léků

  Dobrý den, dlouhodobě (±5 let) Začínala jsem nolpaza, helicid, helides. Nyní Emanera+ Itoprid a duspatalin ret. Může mít delší užívání těchto léků nějaké následky? Snížení MG, popřípadně železa?...

• Kombinace železa a b 12 b 6 vit c

  Dobrý den, prosím mám dotaz. UžívámTardyferon na chudokrevnost z nedostatku železa a chtěla bych se zeptat jestli mohu zároveň užívati vít c a b 12 a b 6 s Tardyferonem. Děkuji

• Vitamíny a minerály Lékové interakce

  Bezkofeinova kava

  Dobry den, obsahuje polyfenoly i bezkofeinova kava a zhorsuje tudiz vstrebavani zeleza? Predem dekuji za odpoved.

• Nadbytek železa

  Dobrý den, byl mi zjištěn nadbytek železa v krvi. Jsem 10 měsíců po porodu, kdy jsem naopak měla nedostatek železa a cca do 3 měsíců po porodu jsem brala železo v tabletách. Je možné, že je hladina stále...

• železo

  Dobrý den, prosím o informaci, zda i ovocné čaje mohou omezovat vsřebávání železa do organismu. Děkuji za odpověď.

Nejnovější otázky v poradně

• Stoptussin a Kodein

  Prosím mám dráždivý suchý kašel bez hlenu beru dva dny stoptussin kapky třikrát denně 40 kapek teď mi doktor napsal kodein řekl že si ho mám vzít i přes den a i na noc jaké časové rozmezí prosím je od...

• po extrakci zubu

  Mám dotaz ohledně extrakci zubu. Před měsícem jsem byla na pohotovosti s bolestmi zubu a už i Vacek byl u zubu. Bohužel mi zub vytrhli. A to bylo všechno. Nedali antibiotika vůbec nic. A asi není v...

• Betablok

  Dobrý den.Je možné místo Betablok 100 mg užívat 2x 50 mg .Děkuji předem za Vaši informaci.

• Můžu Použít Kapky

  Dobrý den,prosím o info.zda mohu použít kapky na suché oko,když beru monopost a Alpagan.Dekuji

• Je bezpečné kombinovat Dep-res s omeprazolem

  Dobrý den, chtěl jsem se vás zeptat jestli mohu brát dep-res s omeprazolem. Děkuji za informaci

• Hledání Alternativních Léků

  Čím prosím nahradit Novalgin (předepsán na silné bolesti zad), když po nich je mamince zle (zvrací) Aulin a Nimesil také vyvolává nevolnosti. Je možné nahradit nějakým cipkem? Byly nabídnuty injekce, ale...

• Je bezpečné užívat

  Dobrý den,beru Paradaxa 150,Thyrozol 10,Concord 250,sorvasta 20,Ginkgo můžu brát všechny ráno najednou?dekuji

• dlouhodobě užívání Exacylu

  Dobrý den, mám předepsaný Exacyl na silnou menstruaci - beru 4x denně 1 tabletu po 6 hodinách. Každou menstruaci 1.až4.den. Menstruaci mám ovšem každých 22 dnů. Je to z dlouhodobého hlediska bezpečné...

• dostupný lék

  Dobrý den, seženu prosím lék Ryeqo v Dr. Max? Děkuji

• Eucefuryl a Nimesil

  Dobrý den, můžu kombinovat Eucefuryl a Nimesil ?