Vstřebávání mědi

Dotaz z 31. 3. 2022 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, Mohu se prosím zeptat, které minerály a látky podporují správné vstřebávání mědi a železa? Slyšela jsem o některých antagonistech, např. Zinku, který narušuje vstřebávání. S jakým časovým odstupem musím brát zinek nebo další antagonisty a měď? Moc děkuji za odpověď.
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

vysoké dávky kyseliny askorbové (vitamin C), vápníku, fosforu a zinku mohou snižovat vstřebávání mědi. Proto je mezi nimi vhodné dodržet časový odstup (2-3 hodiny). Bílkoviny zase zvyšují resorpci mědi.

Co se týče železa, je vhodnější podávání nalačno, pro optimální vstřebávání, pokud jej pacient toleruje (bez nežádoucích gastrointestinálních účinků). Základním opatřením pro podporu vstřebávání železa je souběžný příjem vitamínu C. Právě tento vitamín je totiž zodpovědný za absorpci železa v tenkém střevě. Méně vhodné je konzumovat během suplementace potraviny, které sice mohou obsahovat železo, ale zároveň jsou v nich obsaženy i složky, které brání vstřebávání železa (fytiny, fytáty, oxaláty, třísloviny, kofein, theobromin a podobně). Příkladem jsou cereálie a otruby, špenát a jiná listová zelenina, káva, čaj, víno, čokoláda a kakao. Nedoporučuje se také souběžný příjem doplňků výživy nebo potravin s obsahem vápníku, hořčíku a zinku, které přímo brání vstřebávání železa (v případě potřeby je zapotřebí alespoň 3 hodinový odstup od přípravků s obsahem železa).

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

  • Může mít lék Itoprid vliv na vstřebávání antikoncepce (a ostatních léků či doplňků stravy)?

    Ač se snažím brát antikoncepci a lék Itoprid alespoň s odstupem 2 hodin, z nějakého důvodu se mi už dvakrát stalo, že jsem krvácela i přes antikoncepci, chtěla bych se zeptat, jestli je tedy možné, že má...

  • Zdraví a prevence Vitamíny a minerály

    Nedostatek Mědi

    Dobrý den, z biochemického vyšetření samoplátce mi vyplynula hodnota mědi 7,9 μmol/L. Před rokem 10,3 μmol/L (Referenční mez 11-22 μmol/L). Bude pro mne vhodný přípravek "Pharma Activ Tekutá měď 300 ml"...

  • Zácpa Lékové interakce

    Zácpa

    Dobrýdenposlednídoboutrpímna zacpu.Nechci hned silnálaxativa a tak užívám lnenou vlákni.Teď jsemobjevila opti fibre guarova vláknina.Než ji začnu užívat chtěla bychradu beru hodně léků ránovšesta v devět...

  • Zažívání Lékové interakce

    Optifibre a ostatní doplňky, léky

    Užívám vitamíny, minerály, slunečnicový lecitin, bylinné kapky, probiotika, kolagen, rybí olej a z léků zoloft. Optifibre ovlivní vstřebání tohodle všeho? Musím mezi užitím tím vším a vlákninou dodržet...

  • Oběhový systém Vitamíny a minerály

    chudokrevnost, špatné vstřebávání železa

    Dobrý den, je možné při chudokrevnosti užívat koloidní minerály? Prášky mi nedělali dobře. A chtěla bych se zeptat na koloidní měď. Je možné to také zkusit užívat samostatně? Nikde jsem k tomu nenašla...

  • Hojení jizev po laserovém odstranění znaménka

    Dobrý den, ráda bych se zeptala jestli mohu kombinovat krém Contratubex gel a Uriage Bariéderm Cica Creme SPF 50. Byla jsem na odstranění znamének laserem a jizvy se moc dobře nehojí. Po 4 měsících jsou...

  • Neštovice u dětí

    Dobrý den, chci se zeptat, který produkt zvolit na neštovice v první fázi pupínků: Uriage Bariéderm vysušující regenerační sprej s obsahem mědi a zinku nebo spíš Uriage Pruriced Chladivý zklidňující gel?

  • Svědění pod prsy

    prosím o radu, pod prsy se mi udělaly načervenalé fleky a velmi svědí a pálí.Sprchuji se dvakrát denně. Dnes jsem na to použila canesten, ale svědění je stále, někdy až nesnesitelné. nyní nedostanu k...

  • nestovice.

    Dobry den, Chci se zeptat,dcera 4 roky dostala ted nestovice jsou teprve v zacatku a jestli se to maze tekutym pudrem jak to bylo za nas,kdyz jsme meli nestovice. Dekuji za odpoved.

  • Je vhodný Bepanthen PLUS po ošetření pokožky laserem?

    Dobrý den, chtěla bych se informovat, zda-li je vhodný po ošetření laserem V-Beam (odstranění žilek v obličeji), vhodný Bepanthen PLUS. Děkuji.

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Vitamíny a minerály

Upozornění