vitamín B

Dotaz z 9. 10. 2023 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý večer, moje otázka zní kolik vitamínů spadá do skupiny B a co vše jsou dobré a v jakém množství denně užívat. Děkuji PS1: Který doplněk byste mi doporučili, aby tam byly obsaženy všechny vitamíny skupin B? PS2: A jak jsou na tom ostatní vitamíny, taky se takhe podobně dělí např, A (A1, A2)?
Mgr. Sabina Lazorová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, medzi B- komplex patria: Thiamin (B1)- DDD (denná doporučená dávka)= 1- 1,4 mg, dôležitý pre kardiovaskulárny systém a nervové a svalové bunky. Riboflavín (B2)- DDD= 1,2- 1,5 mg, je silný antioxidant. Niacin (B3)- DDD= 13- 17 mg, dôležitý pre pokožku, sliznice, proti vyčerpaniu a únave, zabezpečuje  normálne fungovanie nervového systému. Kyselina pantotenová (B5)- DDD= 6 mg, je súčasťou koenzýmu A, dôležitý pre stav pokožky, podieľa sa na normálnom fungovaní energetického metabolizmu, syntéze steroidných hormónov, vitamínu D. Pyridoxin (B6)- DDD= 1,3-1,4 mg, dôležitý pre nervovú sústavu a energetický metabolizmus svalových buniek, kože. Kyselina listová (B9)-DDD= 400 IU, 800 IU v tehotenstve, aktívnou formou je folát, normálny rast a vývoj plodu, antioxidačné pôsobenie. Kobalamin (B12)-DDD= 2-3 mcg, dôležitý pre krvotvorbu, správne fungovanie nervového systému. 

Najjednoduchšou formou suplementácie je B-komplex. V odkaze nájdete kompletnú aktuálnu ponuku doplnkov stravy. Ostatné vitamíny sa nedelia, výnimkami sú v tomto prípade vitamín K (K1, K2, K3) a vitamín D (D2 a D3). S pozdravom, Sabina Lazorová

Podobné dotazy

  • Vitaminy B

    Dobrý den.Mohli byste mi prosím doporučit nejlepší B-komplex,ale prosím ten co neobsahuje kyselinu listovou. Dekuji

  • vitamin B

    Dobrý den, po pásovém oparu užívám Milgammu N. Je možné přidat ještě B Kompex nebo Pangamin ? Děkuji

  • Vitamin b

    Dobrý den, Dcera je vegetarián, četla jsem že by měla jist vitamin B12 může dlouhodobě jen B12 nebo celý b komplex či pivovarské kvasnice? Je možné pořád a nebo s pauzu? Děkuji

  • Vitamín B

    Mám nařízeno užívat vitamín B. Ve Vaší nabídce tápu- . jaký je rozdíl mezi Vitamínem B Complex Forte(100 tb.) a Vitamínem B Complex Classic (120 tb.), když cena B Complexu Forte je téměř dvojnásobná?

  • vitamín B 12

    Dobrý den, lékař mi doporučil užívat vitamín b 12 a rád bych se zeptal jaký přípravek s obsahem tohoto vitamínu by jste mi doporučili a proč. Děkuji

  • Vitamín B 12

    Dobrý den,chtěl bych poradit-jaký přípravek koupit s tímto vitamínem.Na stránkách Dr. Max jich asi moc není a pokud jsem něco našel,tak jen s malým obsahem tohoto vitamínu. děkuji

  • Vitamín B 12

    Dobrý den, mám pozitivní autoprotilátky proti parietálním buňkám. Můžete mi nabídnout vitamín B 12 pod jazyk ( název, zda je dostupný dr.max,jak se vstřebává ). Bylo by možné, aby mi lékárna sehnala...

  • Vitamín B 12

    Dobrý den prosím vás chci se zeptat na to beru jednou měsíčně infekci vitamím b12 jestli by to bylo lepší brát tablety vitamín B 12 děkuji pěkně

  • Vitamín B 12

    Dobrý den prosím vás chci se zeptat na to jestli můžu brát tablety vitamín B 12 místo inekci vitamím b12 jestli je to lepší tablety než inekci je silná 1000 mikrogramů

  • Vitamin B žáha

    Dobrý den. Beru Vitamin B Complex Classic. Asi po 14 dnech mne občas pálí žáha. Může to být z nadměrného vitamínu B? Před tím jsem tyto problémy neměl. Děkuji.

Nejnovější otázky v poradně

  • Antikoncepce zvracení

    Dobrý den, beru antikoncepci drovelis každý večer ve 21:00 hodin, dneska tak hodinu a půl po se mi udělalo blbě a zvracela jsem. Náhradní pilulku jsem si pak hned vzala, je tam nějaká možnost otěhotnění?...

  • Bolest

    Dobrývečerprosimvásklitorismánevoli ale akokeby podliaty krvouco tomôžebyt

  • Nadměrné pocení

    Dobrý den, není u některéhoz těchto léků nadměrné pocení? Detralex 500mg 2-0-0, Jovesto 5mg 1-0-0, Pradaxa 150mg 1-0-1, Bisoprolol Ratiopharm 5mg 1/2-0-0, Prestarium neo 5mg 1-0-0, Rosucard 10mg...

  • Sirup MycoMedica

    Dobry den mohu u deti 5 a 3roky kombinovat draci a medvedi sirup MycoMedica?dekuji

  • Souvisí Záněty Zubů s Angínou?

    Může souviset zánětzubů a angína

  • Je možné kombinovat

    Dobrý den, můžu kombinovat,Neurol s Tramadolem? Děkuji za odpověď,..

  • zánět

    Dobrý den,chtěla bych se zeptat.Dcera prodělala ve 4 letech po dlouhe atb lečbě zánět tlusteho střeva způsobený clostridii deficcile, ted jiz 20leta bere Doxyhexal kvuli zanětu průdušek,u ktereho jsou...

  • mykoza

    Dobrý den chtěla bych se zeptat dostala mastičku Cotylena nevim jestli mám nějakou kvasinkovou infekci ale poslední týden mě pálí při čurání neni to při každém čůrání ale chci se zeptat jestli kdybych...

  • suchý kašel

    Dobrý den, prosím mám dotaz ohledně užívání léků. Dcera 2,5 roku má Phenaemaletten 1-0-1 a má suchý kašel. Můžu ji dát Sinecod kapky?

  • tinnitus

    Dobry den,od mala trpím na občasné šuměníví či zrnění v uších.Teď(23let)se to vrátilo více intenzivně.Zjistila jsem ze se jedna nejspíše Tinnitus, je možné mit samoléčbu? Popřípadě co dělat

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné