vitamín B

Dotaz z 9. 10. 2023 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý večer, moje otázka zní kolik vitamínů spadá do skupiny B a co vše jsou dobré a v jakém množství denně užívat. Děkuji PS1: Který doplněk byste mi doporučili, aby tam byly obsaženy všechny vitamíny skupin B? PS2: A jak jsou na tom ostatní vitamíny, taky se takhe podobně dělí např, A (A1, A2)?
Mgr. Sabina Lazorová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, medzi B- komplex patria: Thiamin (B1)- DDD (denná doporučená dávka)= 1- 1,4 mg, dôležitý pre kardiovaskulárny systém a nervové a svalové bunky. Riboflavín (B2)- DDD= 1,2- 1,5 mg, je silný antioxidant. Niacin (B3)- DDD= 13- 17 mg, dôležitý pre pokožku, sliznice, proti vyčerpaniu a únave, zabezpečuje  normálne fungovanie nervového systému. Kyselina pantotenová (B5)- DDD= 6 mg, je súčasťou koenzýmu A, dôležitý pre stav pokožky, podieľa sa na normálnom fungovaní energetického metabolizmu, syntéze steroidných hormónov, vitamínu D. Pyridoxin (B6)- DDD= 1,3-1,4 mg, dôležitý pre nervovú sústavu a energetický metabolizmus svalových buniek, kože. Kyselina listová (B9)-DDD= 400 IU, 800 IU v tehotenstve, aktívnou formou je folát, normálny rast a vývoj plodu, antioxidačné pôsobenie. Kobalamin (B12)-DDD= 2-3 mcg, dôležitý pre krvotvorbu, správne fungovanie nervového systému. 

Najjednoduchšou formou suplementácie je B-komplex. V odkaze nájdete kompletnú aktuálnu ponuku doplnkov stravy. Ostatné vitamíny sa nedelia, výnimkami sú v tomto prípade vitamín K (K1, K2, K3) a vitamín D (D2 a D3). S pozdravom, Sabina Lazorová

Podobné dotazy

  • Vitaminy B

    Dobrý den.Mohli byste mi prosím doporučit nejlepší B-komplex,ale prosím ten co neobsahuje kyselinu listovou. Dekuji

  • Vitamín B

    Mám nařízeno užívat vitamín B. Ve Vaší nabídce tápu- . jaký je rozdíl mezi Vitamínem B Complex Forte(100 tb.) a Vitamínem B Complex Classic (120 tb.), když cena B Complexu Forte je téměř dvojnásobná?

  • Vitamin b

    Dobrý den, Dcera je vegetarián, četla jsem že by měla jist vitamin B12 může dlouhodobě jen B12 nebo celý b komplex či pivovarské kvasnice? Je možné pořád a nebo s pauzu? Děkuji

  • Vitamíny a minerály

    vitamin B

    Dobrý den, po pásovém oparu užívám Milgammu N. Je možné přidat ještě B Kompex nebo Pangamin ? Děkuji

  • Vitamín B 12

    Dobrý den prosím vás chci se zeptat na to jestli můžu brát tablety vitamín B 12 místo inekci vitamím b12 jestli je to lepší tablety než inekci je silná 1000 mikrogramů

  • Vitamín B 12

    Dobrý den prosím vás chci se zeptat na to beru jednou měsíčně infekci vitamím b12 jestli by to bylo lepší brát tablety vitamín B 12 děkuji pěkně

  • Vitamin B žáha

    Dobrý den. Beru Vitamin B Complex Classic. Asi po 14 dnech mne občas pálí žáha. Může to být z nadměrného vitamínu B? Před tím jsem tyto problémy neměl. Děkuji.

  • Vitamíny B - užívání

    Dobrý den, chtěl bych se zeptat na vitamíny B. V současné době užívám vitamín B- komplex forte (dlouhodobě). Je vhodné si ještě koupit samostatný vitamín B12 a začít užívat společně, nebo je dostatečné...

  • vitamín B 12

    Dobrý den, lékař mi doporučil užívat vitamín b 12 a rád bych se zeptal jaký přípravek s obsahem tohoto vitamínu by jste mi doporučili a proč. Děkuji

  • Vitamíny a minerály Zdraví a prevence

    Vitamín B 12

    Dobrý den,chtěl bych poradit-jaký přípravek koupit s tímto vitamínem.Na stránkách Dr. Max jich asi moc není a pokud jsem něco našel,tak jen s malým obsahem tohoto vitamínu. děkuji

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Upozornění