Užívání vitamínů

Dotaz z 21. 5. 2022 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den,je něco špatného na kombinaci vitamínů?Je mi 38 let a sportuji. Beru ginko biloba s lecitinem na špatné prokrvení a paměť.Pak v 1 kapsli Vápník ,hořčík zinek.Železo a colagen 2000.Event.co doporučujete.Nemám moc pestrou stravu (jím převážně zeleninu,ovoce,sýr,pečivo).
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

mezi Vámi uvedenými doplňky stravy nepanují žádné interakce, současné užívání je tedy možné. Minerály jako vápník, hořčík a zinek však mohou snížit absorpci železa, proto jej doporučuji užívat v odstupu alespoň 2 hodin. Mezi základní doplňky výživy ráda zařazuji i omega-3-mastné kyseliny, v případě, že se v jídelníčku nenacházejí minimálně 2x týdně ryby nebo mořské plody. Vitamíny doporučuji doplňovat ve formě ovoce a zeleniny – snažte se vybírat pestře, to znamená různé druhy a barvy ovoce a zeleniny. V případě pravidelného sportování a nedostatku bílkovin v jídelníčku (vejce, sýry, šunka, libové maso, tvaroh, cottage...) doporučuji kvalitní protein (syrovátkový).

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

  • Užívaní vitamínů

    Užívám každý den vitamin C 1000 mg, zinek 25 mg, E 200 mg, Vigantol a Biosil plus. V jakou denní dobu je nejlepší užívaní? Mimo ně beru ráno léky na tlak Isoptin, Carzap, Indap a Helicid. Děkuji.

  • Užívaní vitamínu D

    Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaká je pro mě ideální dávka vitamínu D - žena, váha 65 kg. Našla jsem u některých přípravků 2500UI nebo 1200UI... A zda jde tímto vitamínem také předávkovat. Děkuji za...

  • Užívání vitamínů

    Dobrý den,při snídani beru lutein a omegu3,mohu brát při večeři vitamín d3+k2 a hořčík(hydroxidová a citrátová forma).Děkuji

  • Užívání vitamínu

    Jak brát vitamín C+zinek. Polykat a zapít, s jídlem, před nebo po jídle.

  • Užívání vitamínů

    Dobrý den, již dva měsíce užívám doplňky stravy od venira vlasy nehty a pleť a chtěla bych do toho začít kvůli problémům s koleny doplněk stravy klokánek. Mohu se zeptat jestli to něčemu vadí ? Například...

  • Užívání vitaminů

    Dobrý den, s jakým časovým odstupem mám užívat hořčík, zinek s vitamínem c a vápník, omega 3? Jde mi hlavně o to, aby se dobře vstřebal hořčík, aktuálně ho aktuálně nedostatek. Děkuji.

  • Užívání vitamínu

    Dobrý den... Mohu užívat vitamín.. D a C... a také Zinek a Selen když užívám Warfarin na arytmii.. děkuji za odpověď

  • Užívání vitamínu

    Užívám na tlak Prestarium neo combi(1-0-0), a Betaloc ZOK(50mg)0-1-0), ale ten mi teď lékař vysadil, že je na mé potíže, silny. Jsem unavená,a jakoby bez života. Lékař mi doporučil,Magne B6, ale neřekl...

  • užívání vitamínu

    Dobrý den , potřebuji poradit užívám euthirox 100 a askorutin 100 ,vigantol 1 týd.14 kapek a flebazol 1000mg,betahistin 2x 24mg a k tomu si dokupuji selzink ,hořčk 300mg,omega3-1000mg a laktobacily 6 -...

  • Užívání vitaminu

    Dobrý den, Začínám užívat vitamin D3 forte, vitamin B complex forte, vitamin C + zinek a rybí olej. Ráda bych se zeptala jak to můžu kombinovat a zda tam musí být nějaký časový odstup. Předem děkuju za...

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Zdravá výživa Doplňky stravy

Upozornění