Užívání vitamínu A v těhotenství?

Dotaz z 10. 6. 2023 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Jsem ve 20 týdnu + 4 těhotenství. Užívám od začátku těhotenství kyselinu listovou, rybí olej Möller’s, který obsahuje vitamin A v dávce 250mg a doplněk stravy od renovality na Vlasy, kůže, nehty, který také obsahuje vitamin A v dávce 400mg. Přesahují tím doporučenou denní dávku pro těhotné?
Mgr. Silvie Doležalová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,

WHO doporučuje jako bezpečné množství v těhotenství dávku do maximálně 10 000 IU denně. Pro země, kde není deficit vitamínu A běžný (ČR), je doporučeno neužívat vitaminu A více, než 5000 IU denně, což odpovídá 1500 mcg vitamínu A denně. Ve Vámi užívaných potravinových doplňcích je obsaženo dohromady 650 mcg vitamínu A (pokud užíváte jednu tobolku potravinového doplňku na vlasy, nehty a pokožku), což znamená, že splňujete limit. Je však nutno ještě zohlednit vitamín A přijatý ve stravě.  Přirozeným zdrojem jsou především játra, maso a mléčné výrobky.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

Nejnovější otázky v poradně

Příbuzné

Upozornění