spravne uzivanie vitaminu

Dotaz z 24. 8. 2018 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobry den, prosila by som o informaciu. Dostala sa ku mne informacia, ze vitamin C je zdraviu prospesny len v tom pripade ak sa uziva spolu s bioflavonoidmi, ak sa uziva bez nich, vitamin C sa stava v tele volnym radikalom. Mozte mi prosim tuto informaciu potvrdit, alebo vyvratit? velmi pekne dakujem za odpoved.
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková
Dobrý deň, predpokladám, že toto tvrdenie o flavonoidoch vychádza z tvrdenia, že najlepšie využiteľná a pre telo najviac prospešná forma vitamínu C je jeho prírodná forma. V prírode sa vitamíny vyskytujú v komplexe ďalších látok, ktoré zlepšujú ich vstrebateľnosť a umocňujú ich následnú využiteľnosť. Konkrétne vitamín C sa v ovocí a zelenine nachádza spolu s vlákninou, flavonoidmi a ďalšími vitamínmi a minerálnymi látkami. Skúmal sa účinok týchto látok na vstrebateľnosť vitamínu C. Zistilo sa, že príjem vlákniny nemá vplyv na biologickú dostupnosť vitamínu C. Niektoré flavonoidy chránia vitamín C pred jeho oxidáciou, a tak zvyšujú jeho vstrebateľnosť. Iné flavonoidy však zase na druhú stranu môžu pôsobiť ako inhibítory transportérov vitamínu C, a tým vstrebateľnosť znižovať. Štúdie naznačujú, že katechíny zvyšujú vstrebávanie vitamínu C, naopak flavonoidy rutín a quercetín vstrebávanie znižujú. Takže toto tvrdenie nie je možné považovať za jednoznačne pravdivé. Vyplýva z toho jediné, že najlepšie je vitamín C dodávať v podobe ovocia a zeleniny. Vitamín C je významný antioxidant. Zmierňuje dopad reaktívnych foriem kyslíku, dusíku či organických látok. Chráni organizmus protireaktívnym formám kyslíku, pomáha organizmu sa zbavovať superoxidu alebo hydroperoxidu, ktoré vznikajú pri zánětu. Predpokladá sa, že sa vitamín C podieľa na oprave poškodených bielkovín. Vznik škodlivých voľných radikálov pre bunky sa využíva len pri nádorovej liečbe. K tvorbe askorbylradikálov, ktoré vyvolávajú oxidačné poškodenie nádorových buniek, dochádza len pri podávaní intravenózne vysokých dávok (rádovo v gramoch). S pozdravom Barbora Jedličková

Podobné dotazy

  • Správné užívání vitamínů

    Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli je možné vitamíny jako C, které jsou v průhledné kapsli užívat tak, že si obsah např.nasypu do úst a nebo do vody a vypiju. Nevyhovuje mi to, polykat celé ale...

  • Jak správně brát doplňky stravy

    Dobrý den,chtěla jsem se zeptat jak brát vitamíny přímo od Dr. Maxe aby co nejlépe fungovali. Jedná se Magnesium B6 Gold, K,Fe,Vitamin C Long Effect, Vitamín D,E a jako poslední Lecithin. Předem děkuji...

  • Optunální délka užívání

    Dobrý den, na podporu imunity užívám D-Max 4000 IU (100 mikrogramů), Vitamín C Long Effect 500 mg a Biosil Plus. Zajímalo by mne, zda je možné výše uvedené užívat neomezeně dlouho, nebo zda je nutné po...

  • Omeprazol a kosti

    Dobrý den, dlohodobě užívám Omeprazol. Má tento lék vliv na řídnutí kostí? Byla mi zjištěna osteopenie a předepsán lék Calcichew D3. Dlouhodobě také užívám lék Ursosan. Děkuji.

  • Užívání léku Caltrate jednou za dva dny

    Dobrý den, k léku Alozex 1mg mi byl předepsán i lék Caltrate. Jím hodně bílkovin ve stravě. Mohu lék Caltrate brát1x za dva dny nebo užívat jen vitamín D? Děkuji

  • Studené končetiny

    Dobrý den, poslední dobou mě trápí studené končetiny. Především ruce. Vždycky jsem byla "horkokrevná", ale letos je to s nástupem zimy jiné. Jakmile si sednu chvilku do klidu, hned mi od prstů začnou...

  • Jak kombinovat užívání níže uvedeného v rámcí dne

    Meloxicam Mylan Godasal Purinol Ylpio Agen Zexitor Siefor (Metformin) Kalium chloratum Sortis Vitamin D3 Magnesium B6 Coenzyme Q10

  • Užívanie liekov kontraindikace

    Užívam plakvenil 20mg 0-0-1, piasquenil, vitamin d, biomin-vapnik, na reflux od imunologia som dostala pantomyl 40mg1-0-1,mám obavy zo záťaž na pečeň a kontraindikácie s liekmi čo užívam, není sú iné...

  • Môžu sa kombinovať Isoprinosine s vit.C a Imunoglukanom

    Dcéra berie lieky na zvýšený D-dimér,na imunitu Isoprinosine.Môže sa kombinovať s vit.C1000mg,Imunoglukanom a s vit.D? Ďakujem

  • Solgar Rutin 500mg

    Dobrý den, zaujal mě na Vaší stránce produkt Solgar Rutin 500mg, který by měl pomoct na křečové žíly, ale denní dávka se pohybuje okolo 60-100mg ? Chtěla bych se zeptat, jestli ho mohu užívat, mám okolo...

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Upozornění