Potřebuji poradit nějaké vhodné vitaminy

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, na posilnenie energetického metabolizmu svalov a pre zvýšenie psychickej pohody je do kombinácie ku vápniku a vitamínu D vhodné magnézium. Vhodné sú organické formy magnézia ako laktát, citrát, orotát, glycinát (Magne B6, Dr. Max Magnesium B6 Premium, Magnerot, Dr. Max Magnesium B6 Gold...). Vhodný je aj koenzým Q10, telu prirodzený antioxidant posilňujúci srdce, cievy a energetický metabolizmus buniek. Vhodná dávka je 100-200 mg denne (pozor, neodporúča sa pri užívaní warfarinu). Silným antioxidantom, zvlášť po prekonanom ochorení sú omega 3 nenasýtené mastné kyseliny, selén-zinok, vitamín E. Výborným adaptogenom je ženšen korejský, či ženšen indický (Ashwagandha). S pozdravom Sabina Lazorová

Podobné dotazy

• Potřeboval bych poradit nějakou vhodnou dietu.Děkuji

  Prosím o zaslaní nejakého vhodného jidelníčku,Děkuji

• Poradit vitaminy pro syna 2 roky

  Dobry den. Mam dotaz ohledne sirupu pro syna 2 roky. Je casto nemocny a tak pro nej shanim nejake vitaminy. Mam uz vybrane a potrebuji poradit ktery je nejvhodnejsi. 1. je Dr. Max multivitamin kids 120...

• Poradit ohledně zdraví vitamíny

  Dobrý den chtěla bych se zeptat poradit nějaké vytaminy na žaludek a střeva na dobrou funkci a tráveníjestli něco je nějaké vytaminy a čaje ,a jestli nevadí že užívám léky na epilepsie.

• Vitamíny a doplňky při kojení

  Dobrý den, prosím, chtěla bych poradit nějaké vhodné vitamíny a doplňky stravy, když kojím a mám z jídelníčku zcela vyřazeny mléčné výrobky, vejce a ořechy kvůli alergii miminka. Dále bych chtěla nějaký...

• Multivitaminy vs warfarin

  Užívám warfarin a chtěl bych užívat nějaké multivitaminy.Existtuji nějaké které neobsahují vitamín "K" ?

• vitamíny pro kojící bez jódu

  Dobrý den,můžete mi, prosím, poradit nějaké vitamíny vhodné ke kojeni? Uzivala jsem femibion3, nicméně mi zjistili zanez štítné žlázya musím ho vysadit kvůli obsahu jódu. Moc děkuji.

• Vitaminy

  Dobrý den, začala jsem brát vitaminy. Beru : omega3, železo, b komplex, b6+b12+kys. listova. Obcas i magnesium. Dnes jsem si jeste koupila nějaký komplex na vlasy kde je zinek a další vitaminy a...

• Potřebují poradit

  Dobrý den chtěla bych se zeptat jsem rok po vysazení antikoncepce depoprovery a snažíme se z manželem o miminko a ms mám pravidelnou ale nějak nám to nejde můžete doporučit nějaké vitamíny nebo prášky na...

• růst vlasů

  Dobrý den, potřebuji poradit nějaké vitaminy na růst vlasů. Zatím si ke konečkům stříkám Milva Chinin vodu forte smíchanou s odvarem z kopřiv, a dnes jsem si na vnitřní výpomoc koupila Panthenol tablety....

• Vitamíny a minerály

  Suplementace doplňků stravy

  Dobrý večer paní doktorko chtěl jsem se zeptat zda mi nějak neškodí tyto doplňky stravy zinek selen 25mg od Vita Harmony používám už dlouhodobě po cviceni Vitamin D3 2000ui vždy ráno s jídlem B komplex...

Nejnovější otázky v poradně

• Podezření na těhotenství

  Antikoncepce a těhotenský test Dobrý den, beru HA Ayreen a mám podezření na těhotenství. Bolest břicha, už měsíc časté močení a bolest pravého vaječníku. U gynekologa jsem byla, ale asi moc brzo, prášky...

• Léková terapie

  Dobrý den, chtěla bych poradit.Obden beru biseptol, ode dneška herpesin,za 2 dny mám brát osagrand.Děkuji.

• Boky a břišní svaly

  Dobrý den od včerejška mě bolí boky pod žebry a dnes mě bolí břišní svaly že se ani pořádne nemohu narovnat první menstruaci jsem ještě nedostala nemohlo by to být tím že má přijít?

• Abkm mleko

  Dobrý den,má cca 2 měsíční dcera má ABKM-užívá Nutrilon Allergy Care Syneo+1. Nyní se u ní objevily zažívací obtíže -tužší stolice a tím pádem i bolavé vyprazdňování. Pediatr nám doporučil vyzkoušet jiná...

• Pásový opar

  Dobrý den, prosím. Mám týden pásový opar v hlavě a na uchu. Herpesin končím. Bolest nepolevuje. V uchu silný tinnitus. Bolest v trapeze. Beru Milgamma. Co byste doporučila? Wobenzym ? (Mám autoimunitní...

• Rozdíl mezi Lagosa

  Dobrý den, již delší dobu užívám lék Lagosa 100 tablet, píše mi ho obvodní lékař. Existuje ale i varianata Lagosa 50 tablet. Je mezi nimi rozdíl ve složení a nebo si můžu normálně koupit dvakrát Lagosa...

• doplnky stravy

  Dobrý den,chci se prosím zeptat. Užívám profylakticky volně prodejné doplňky stravy s obsahem železa, jelikož daruji krev. Jelikož současně studiji, ráda bych začala užívat geratam, případě ginko....

• Příznaky těhotenství

  Dobrý,den,už skoro14 dnů mám nevolnosti ,vodovi výtok , napětí v podbřišku ,sem tam pobolivani , neustáli hlad,a bolest v oblastí kříži .ms mešká 3 den .Už 8 let jsem po sterilizaci mám podvaz.zajimalo...

• Je bezpečné fajčiť

  Dobrý deň môžeš fajčiť keď sabberúaantibiotika amoksiklav 1000 každých 12hodina a večer omarit.jednu tabletu

• manipulace s tablety Ypozane

  Dobry den.Jsem ve druhém trimestru těhotenství, a dle předpisu veterináře jsem podávala pejskovi tablety Ypozane 15mg. Tablet jsem se přímo nedotýkala, jen jsem vyloupla z blistru.Je nějaká...