Potřebuji poradit nějaké vhodné vitaminy

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, na posilnenie energetického metabolizmu svalov a pre zvýšenie psychickej pohody je do kombinácie ku vápniku a vitamínu D vhodné magnézium. Vhodné sú organické formy magnézia ako laktát, citrát, orotát, glycinát (Magne B6, Dr. Max Magnesium B6 Premium, Magnerot, Dr. Max Magnesium B6 Gold...). Vhodný je aj koenzým Q10, telu prirodzený antioxidant posilňujúci srdce, cievy a energetický metabolizmus buniek. Vhodná dávka je 100-200 mg denne (pozor, neodporúča sa pri užívaní warfarinu). Silným antioxidantom, zvlášť po prekonanom ochorení sú omega 3 nenasýtené mastné kyseliny, selén-zinok, vitamín E. Výborným adaptogenom je ženšen korejský, či ženšen indický (Ashwagandha). S pozdravom Sabina Lazorová

Podobné dotazy

• Potřeboval bych poradit nějakou vhodnou dietu.Děkuji

  Prosím o zaslaní nejakého vhodného jidelníčku,Děkuji

• Poradit vitaminy pro syna 2 roky

  Dobry den. Mam dotaz ohledne sirupu pro syna 2 roky. Je casto nemocny a tak pro nej shanim nejake vitaminy. Mam uz vybrane a potrebuji poradit ktery je nejvhodnejsi. 1. je Dr. Max multivitamin kids 120...

• Poradit ohledně zdraví vitamíny

  Dobrý den chtěla bych se zeptat poradit nějaké vytaminy na žaludek a střeva na dobrou funkci a tráveníjestli něco je nějaké vytaminy a čaje ,a jestli nevadí že užívám léky na epilepsie.

• Vitamíny a doplňky při kojení

  Dobrý den, prosím, chtěla bych poradit nějaké vhodné vitamíny a doplňky stravy, když kojím a mám z jídelníčku zcela vyřazeny mléčné výrobky, vejce a ořechy kvůli alergii miminka. Dále bych chtěla nějaký...

• Multivitaminy vs warfarin

  Užívám warfarin a chtěl bych užívat nějaké multivitaminy.Existtuji nějaké které neobsahují vitamín "K" ?

• vitamíny pro kojící bez jódu

  Dobrý den,můžete mi, prosím, poradit nějaké vitamíny vhodné ke kojeni? Uzivala jsem femibion3, nicméně mi zjistili zanez štítné žlázya musím ho vysadit kvůli obsahu jódu. Moc děkuji.

• Vitaminy

  Dobrý den, začala jsem brát vitaminy. Beru : omega3, železo, b komplex, b6+b12+kys. listova. Obcas i magnesium. Dnes jsem si jeste koupila nějaký komplex na vlasy kde je zinek a další vitaminy a...

• Potřebují poradit

  Dobrý den chtěla bych se zeptat jsem rok po vysazení antikoncepce depoprovery a snažíme se z manželem o miminko a ms mám pravidelnou ale nějak nám to nejde můžete doporučit nějaké vitamíny nebo prášky na...

• růst vlasů

  Dobrý den, potřebuji poradit nějaké vitaminy na růst vlasů. Zatím si ke konečkům stříkám Milva Chinin vodu forte smíchanou s odvarem z kopřiv, a dnes jsem si na vnitřní výpomoc koupila Panthenol tablety....

• Vitamíny a minerály

  Suplementace doplňků stravy

  Dobrý večer paní doktorko chtěl jsem se zeptat zda mi nějak neškodí tyto doplňky stravy zinek selen 25mg od Vita Harmony používám už dlouhodobě po cviceni Vitamin D3 2000ui vždy ráno s jídlem B komplex...

Nejnovější otázky v poradně

• Sirup Klacid omylem naředěn dvakrát: znehodnocený?

  Dobrý den, mám sirup Klacid, bohužel manžel mi neřekl, že sirup už byl naředěn v lékárně, já ho naředila ještě jednou. Je sirup znehodnocený? Děkuji

• Doplatek za náplasti na bolest Durogesic

  Dobrý den, Prosím zajímalo by mě, jak velký je doplatek u náplasti na bolest Durogesic ?děkuji

• Ursosan a jeho možné nežádoucí účinky

  Dostala jsem lék Ursosan v kterém se píše, že jednim z nežádoucích účinků je zvapenateni zlucnikovych kamenů. Mohu se zeptat, co to přesně znamená a jestli je to nebezpečné, popř jak se to pak řeší. Mám...

• Může pacient užívat Tenziomin dlouhodobě kvůli alergii na jiné léky na tlak?

  Dobrý den , chtěla bych se zeptat jestli mohu dlouhodobě užívat na tlak lek tenziomin 3 x denně z důvodu alergie na řadu jiných léků na tlak .Děkuji

• Mlezivo

  Dobrý den, jsem ve 20. týdnu těhotenství a dost mě překvapilo, že už mi začíná vytékat mlezivo. Myslela jsem totiž, že se to může dít až těsně před porodem. Mohu se tedy prosím zeptat, zda je to v...

• Páteční návštěva sauny skončila náhlým mdlobami, nevolností a vzrůstajícím tlakem.

  v pátek jsem navštívil saunu a po 10 minutách prvního kola jsem náhle v šatně ucítil motání hlavy pocit nevolnosti, další den následovalo malé zvrácení a vrácení se jídla .hučení v hlavě zvonění, snad...

• Zapareny krk miminko

  Dobrý den, dcera 6 měsíců to má pod krkem zarudlé a občas i takové malinké pupínky , nejspíše to bude zapařené jelikož ho nemá volný nebo jak to popsat. Doporučily byjste mi prosím nějaký přípravek ?

• Medoxin a laktace

  Dobry den, dostala jsem atb medoxin 500 mg a kojim. Kojeni urcite nechci prerusit, tak mam strach tyto atb uzivat. Myslite, ze miminku mohu nejak temuto leky ublizit? Dekuji

• Bolest v prstech ruky: Možné příčiny

  Dobrý den. Mám otázku. Hodně my boli prsty na ruce. Jako kost. Co to může být?

• Omylem Užitá Dvojnásobná Dávka Rybelsusu

  Dobrý večer omylem jsem užila rybelsus14mg ráno a potom i večer mám podstoupit nějaké opatření?Děkuji za odpověď