Potřebuji poradit nějaké vhodné vitaminy

Dotaz z 11. 10. 2023 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Po déle trvajícím nachlazení se cítím ještě unavená. A nejsem ve formě. Seniorka. Ale s přihlédnutím k tomu, že užívám dlouhobe předepsaný Caltrate plus a Vigantol a nesmím B12. Děkuji za radu.
Mgr. Sabina Lazorová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, na posilnenie energetického metabolizmu svalov a pre zvýšenie psychickej pohody je do kombinácie ku vápniku a vitamínu D vhodné magnézium. Vhodné sú organické formy magnézia ako laktát, citrát, orotát, glycinát (Magne B6, Dr. Max Magnesium B6 Premium, Magnerot, Dr. Max Magnesium B6 Gold...). Vhodný je aj koenzým Q10, telu prirodzený antioxidant posilňujúci srdce, cievy a energetický metabolizmus buniek. Vhodná dávka je 100-200 mg denne (pozor, neodporúča sa pri užívaní warfarinu). Silným antioxidantom, zvlášť po prekonanom ochorení sú omega 3 nenasýtené mastné kyseliny, selén-zinok, vitamín E. Výborným adaptogenom je ženšen korejský, či ženšen indický (Ashwagandha). S pozdravom Sabina Lazorová

Podobné dotazy

  • Potřeboval bych poradit nějakou vhodnou dietu.Děkuji

    Prosím o zaslaní nejakého vhodného jidelníčku,Děkuji

  • Poradit vitaminy pro syna 2 roky

    Dobry den. Mam dotaz ohledne sirupu pro syna 2 roky. Je casto nemocny a tak pro nej shanim nejake vitaminy. Mam uz vybrane a potrebuji poradit ktery je nejvhodnejsi. 1. je Dr. Max multivitamin kids 120...

  • Poradit ohledně zdraví vitamíny

    Dobrý den chtěla bych se zeptat poradit nějaké vytaminy na žaludek a střeva na dobrou funkci a tráveníjestli něco je nějaké vytaminy a čaje ,a jestli nevadí že užívám léky na epilepsie.

  • Multivitaminy vs warfarin

    Užívám warfarin a chtěl bych užívat nějaké multivitaminy.Existtuji nějaké které neobsahují vitamín "K" ?

  • Vitamíny a doplňky při kojení

    Dobrý den, prosím, chtěla bych poradit nějaké vhodné vitamíny a doplňky stravy, když kojím a mám z jídelníčku zcela vyřazeny mléčné výrobky, vejce a ořechy kvůli alergii miminka. Dále bych chtěla nějaký...

  • Vitaminy

    Dobrý den, začala jsem brát vitaminy. Beru : omega3, železo, b komplex, b6+b12+kys. listova. Obcas i magnesium. Dnes jsem si jeste koupila nějaký komplex na vlasy kde je zinek a další vitaminy a...

  • Potřebují poradit

    Dobrý den chtěla bych se zeptat jsem rok po vysazení antikoncepce depoprovery a snažíme se z manželem o miminko a ms mám pravidelnou ale nějak nám to nejde můžete doporučit nějaké vitamíny nebo prášky na...

  • růst vlasů

    Dobrý den, potřebuji poradit nějaké vitaminy na růst vlasů. Zatím si ke konečkům stříkám Milva Chinin vodu forte smíchanou s odvarem z kopřiv, a dnes jsem si na vnitřní výpomoc koupila Panthenol tablety....

  • Výběr vitamínů

    Dobrý den, ráda bych se zeptala, jaké vitamíny - doplněk stravy byste doporučili pro mého otce. Je po infarktu, mozkové příhodě, má Parkinsonovu nemoc, artrózu. Bere léky na ředění krve, snížení...

  • Zájem o vitamíny

    Dobrý den, Jsem studentem a pozoruji, že moje strava není tak pestrá jako bývala, když jsem ještě bydlel u rodičů a přijde mi, že jsem také častěji nemocný (sice to bývá jen "obyčejná" rýma, ale i tak je...

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné