Pořád mám pocit hladu

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

nejčastějšími příčinami pocitu neustálého hladu je ve stravě nedostatek bílkovin (mléko, mléčné výrobky, maso, luštěniny, vejce...) a vlákniny (celozrnné potraviny, ovoce, zelenina, luštěniny..), naopak příliš mnoho jednoduchých cukrů (bílé pečivo, těstoviny , koláče, sladkosti...) a průmyslově zpracovaných potravin (pečivo, sladkosti, konzervy, kečup, dresinky, salámy, párky...). Důvodem také mohou být hormonální změny, užívání některých léčiv, poruchy štítné žlázy či nedostatek spánku nebo špatný pitný režim. V případě nedostatku vlákniny je možno ji dodat ve formě psyllia. To pomáhá pročišťovat střevní výstelku a vytváří pocit nasycení. Potlačení apetitu se přisuzuje také chromu, doplňkům stravy s obsahem acai berry či garcinia cambogia nebo antioxidantům a polyfenolům zelené kávy. Zkuste změnu stravování a úpravu životosprávy, případně se poradte s výživovým poradcem. Pokud se stav nezlepší, doporučuji konzultaci s lékařem.

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Hubnutí a zdravá výživa

  Přípravek na znížení chuti k jídlu

  Dobrý den, chtěla jsem Vás poprosit, jestli byste mi neporadili nějaký přípravek, který určitě funguje a nejde jen o placebo, po kterém by se mi snížila chuť k jídlu. Neustále trpím takzvaným vlčím...

• Dia poradna

  Dobrý den, zajímalo by mě, prosím, proč mám stavy nechutenstství a stavy velkého hladu - píchám si 3x denně Fiasp 6 jednotek a v 21.00 večerní Lantus 8 jednotek a mimo to 3x denně tabl. Metformin milan -...

• mám po úrazu ramene a je to už delší dobu, ale pořád mám s tím problém.

  Spadla jsem přes psa a narazila jsem si pravé rameno. Je to delší dobu,ale pořád to cítím a nemohu s tím ramenem moc hýbat, protože to strašně moc bolí. Byla jsem u doktora a dostala jsem ortézu, kterou...

• nežádoucí účinky antidepresiv

  Dobry den ted mi vysadili antidepresivA po 6 letech ( argofan)a dali mi sertralina od té doby uz ubehlo cca 4 tydny a porad i v leze mam pocit tezkeho tela, vetsi unavu a mensi motaky pred ocima a chci...

• Hubnutí a zdravá výživa

  neustálý pocit hladu + nadváha

  Dobrý den, už několik měsíců (cca 3-4 měsíce) trpím pocitem hladu. Najím se a po chvilce mám opět hrozný hlad (někdy to je třeba po pěti minutách po jídle, někdy po půl hodině) až mi je téměř hlady blbě....

• Zdravá výživa

  Hlad po porodu

  Dobrý den. Po porodě mám v noci pořád hlad. Dříve jsem v noci vůbec neměla na jídlo chuť. Jidelníček mám pořád stejný, tak myslím, že mně cukr nekolísá.Ani v těhotenství jsem takové chutě na jídlo...

• Bolest v podbřišku, ale jen občasná, nebolí to pořad. Spíš je to takový divný pocit.

  Dobrýden,chtěla bych se zeptat zda můžu býttěhotná. Od17.9.2023 beru pravidelně HA Mallo a13.10.2023 když jsem brala tablety placeba,tak jsem měla nechráněný pohl.styk a přítel nestihl včas ven,většina...

• Močové cesty

  Močové cesty

  Dobrý den mám dotaz mám takový problém už asi čtvrtý den z ničeho nic když curam tak mě to vždy ke konci curani jako by pichne nebo rizne ale barvu moci nemám nějak zbarvenou a zároveň mě to vevnitř...

• Dobrý den, týden užívám tlakový Symbicort 1600 a mám podrážděny krk a pocit jakoby cizího tělíska.

  Po inhalaci přípravku Symbicort si ústa vždy vypláchnu ale pořád mám podrážděný krk a pocit jakoby cizího tělíska, sucha a škrábání v krku. Lék užívám týden. Děkuji

• Močení

  Dobrý den, cca měsíc mám problém, že si dojdu na wc a pořád mám pocit jakoby moč ještě zůstala (pocit neudržení moči). V začátku jsem nijak neřešil teď mám ANTB. (ten stav se postupně zhoršoval) Výsledky...

Nejnovější otázky v poradně

• kombinace léku pro dceru

  Dobrý den dcera 17 let ma z nemocnice oredepsany melatonin vitabalans 3 mg a setralin accord 100 mg ten melatonin bere vecer muze se brat soucasne s lekama na alergii zodac 10 mg dekuji.

• Možnost těhotenství

  Dobrý den, praskl nam s pritelem kondom a udelal se do me, 2 dny pred ovulaci (18hodin po styku) jsem si vzala postinor, myslite si ze je mozne ze jsem tehotna? kdy bych si mela delat prvni test? 14dni...

• bezlihová tinktura třapatka

  Dobrý večer užívám, Xarellto,euthyrox, rytmonorm,Daseltu,pyridoxin,rivocor,prenessu,lyricu,calcichev D3,,NA VANOCE JSEM DOSTALA BYLINNA BEZLIHOVA TINKTURA TŘAPATKA NACHOVÁ.Prosim o odpověď zdali tuto...

• Zapomenutí

  Dobrý den, ve čt. 13. jsem dobrala poslední prášek z plata antikon. Mistra, ale kvůli nemoci jsem nechtěla pauzu na menstruaci. V pá. jsem si vzala první prášek z nového plata, ale jak mi bylo špatně,...

• Vysoké tvorba slin

  Nadměrné až vysoké tvoření slin po zahájení léčby na zánět zubu pomocí antibiotika, je toto reakce na zánět nebo alergická reakce ?

• Může být sex

  Dobrý den jsem 3 týdnu po laparoskopii zánětu slepého střeva a chtěla jsem se zeptat jestli můžeme mít s partnerem sex

• Je bezpečné užívat

  Dobrý den, mám čerstvě zjištěnou trombózu DLK a předepsali mi Equilis. Tchýně mi doporučila doplněk stravy obsahující extrakt z jírovce maďalu (koňský kaštan), vit. C a piperinu (extrakt z plodů...

• probiotika při užívání antibiotik

  Zdravím, při užívání antibiotiku se používá pravidelně a probiotika a probiotika do pochvy vždy jsem probiotika brala při antibiotikách i do pochvy dodržovala jsem intervaly mezi dávkami vždy mi to...

• Dotaz na Dostupnost

  Dobrý den, mohu se prosím zeptat, nedá se u vás zakoupit nějaký domácí test na změření stafylokoka? Děkuji vám, hezký den.

• Výpadek Phenobarbitalu

  Dobrý den, užívám Kolitickou směs, ale je výpadek Phenobarbitalu. Kdy bude znovu dostupný? Děkuji