Podváha u dítěte
Dobrý den,
jako doplnění výživy můžete zkusit vitamíny ze skupiny B (nebo také sirup Apetister) na podporu chuti k jídlu (nicméně bez přísunu komplexního jídla od nich nelze očekávat zázraky), nebo kompletně vyvážený preparát Nutridink. Doporučené dávkování je 1-3 lahvičky jako doplnění běžné stravy. Na trhu je Nutridrink také ve formě "pudingu" nebo džusu.
Nejdůležitější je v tomto případě kalorický nadbytek. To znamená, že syn musí přijmout více energie než za den spáli. Doporučuji se obrátit na kvalitního výživového, případně nutričního poradce, který Vám s nastavením jídelníčku, popřípadě denního příjmu kalorií rád pomůže. Sestavení jídelníčku totiž není tak jednoduchá záležitost vhodná pro online poradnu. Jídelníček a vypočítané množství kalorií musí být individuálně, ideální přesně šité na míru. Pro výpočet množství přijatých kalorií je potřebný vstupní rozhovor, míry, věk, hmotnost, návyky, denní režim atd.
Základem ve zkratce je vhodná vyvážená strava, rozložená do 5-6 porcí denně.
Při nabírání váhy je vhodné navýšit zhruba o 20–30 % porce sacharidových příloh (rýže, brambory, těstoviny). Během dne by měly převažovat sacharidy komplexní. Jsou obsažené v obilovinách (pšenice, ječmen, oves, rýže) nebo také v luštěninách. Zároveň se považují za zdroj rostlinných bílkovin. Vynikajícím zdrojem jednoduchých sacharidů je čerstvé a sušené ovoce. Obsahuje mnoho vitamínů a vlákniny.
Z tuků se zaměřte na konzumaci nenasycených mastných kyselin. Které se nacházejí v rostlinných olejích (vyjma oleje palmojádrového a kokosového), ořeších, semenech, avokádu nebo také v tučných rybách.
Nejvíce energie dodávají červené druhy masa – hovězí nebo vepřové. Nehodí se však ke každodenní konzumaci. Pravidelně zařazujte tedy i libové maso (kuřecí, krůtí, králičí). Vhodné jsou také mléko, mléčne výrobky.
S pozdravem a přáním pěkného dne
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
- Dětská výživa
Syn velmi velká podváha
Mám syna ve střídavé péči a vždy když je u matky přijde s nižší váhou. Měří 150cm a váží jenom 35 kilo. Snažím se aby přibral ale moc se mi nevede. Co mám dělat aby přibral a jak je to pro něj...
- Hubnutí a zdravá výživa Děti
Přibrat na váze
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat mám 8.-letého syna letos bude mít 9 let už asi 2 roky nemůže přibrat ji docela tak akorát, je něco na podporu aby měl více chuť k jídlu a přibral má 25 kg občas shodí 1...
Podvaha
Dobrý den mám 7 letýho syna a 120 cm a 15kylo a nemůže víc přibrat na váze. Jde tomu nak pomoc
dlouhodobé užívání Bkomplex kapky u dítěte 22m.
dítě trpělo podváhou,neprospívání,které se již zcela upravilo.Může mít b komplex vliv na zabarvení kůže,po pobytu na slunci?Nemá užívání a pobyt na slunci vliv na játra?Pozoruji místy žluté zabarvení...
Dobrý večermámvysoky tlak a chceme miminko
Dobrý večer berulékynitresanpůlkua rivocorpůlkuobaránovzálozemam dopegit ale tenzatímbratnemůžutlakmámcepkem vnormělecim se navysokýtlak 9dčervna 2023 ,dítěby jsmechtěli od rosincevyzkoušetzda otehotnim...
- Zdravá výživa
Nemám pocit hladu..podváha
Mívala jsem váhu asi tak 53kg,Měřím 150cm...za poslední rok nemám pocit hladu.....když jdeme na oběd sním míň,než 5leté dítě...později třeba něco ano, ale velmi malé množství.....vážím 41kg..ráda bych...
Nejnovější otázky v poradně
Jak chránit dýchací systém
Dobrý den, v práci máme strašně suchý vzduch (nedá se to ovlivnit, protože vytápění je v místnosti krbovými kamny), potřebuji poradit jak chránit sliznice, dýchací cesty a celkově celý dýchací systém....
Dopad pozdního užití antikoncepce
Dobrý večer, dala jsem si svoji hormonální antikoncepci leverette o hodinu později než běžně. Uz jsem si ji jednou dala o hodinu později a nic se nestalo. Stane se něco vážného ted?
Dopad pozdního užití antikoncepce
Dobrý večer, dala jsem si svoji hormonální antikoncepci leverette o hodinu později než běžně. Uz jsem si ji jednou dala o hodinu později a nic se nestalo. Stane se něco vážného ted?
Je bezpečné kombinovat
Dobrý den, uzivam Aritromycin dnes 3 tableta. Mohu na noc lexaurin? Dekuji
Závislost
K tomu jsem zavislý a denně uzivam: Nikotin ( 20 cig denně cca) Pervitin (0,5g denně kouřením) A asi největším problém jen fyzická a psychická zavyslost na BUTANDIOL 1.4 (C⁴H¹⁰O²) Cca 50 ml...
Závislost
K tomu jsem zavislý a denně uzivam: Nikotin ( 20 cig denně cca) Pervitin (0,5g denně kouřením) A asi největším problém jen fyzická a psychická zavyslost na BUTANDIOL 1.4 (C⁴H¹⁰O²) Cca 50 ml...
Vzájemné ovlivnění léků
A zdá se leky nemohou vzájemně ovlivňovat, jde o léky: DESCOVY® (Emtricitabinum/ Tenofovirum Disoproxilum 200 mg/245 mg) D.S. 0-0-1 TIVICAY® (Dolutegravirum 50 mg) D.S. 0-0-1 ZOLOFT®...
Dlouhodobé Užívání
Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda užívání dlouhodobě těchto léků může ovlivnit psychiku či zanechat nějaké negativní vedlejší účinky (vše je na lékařský předpis s tím že od lékařů mi bylo sděleno, že...
Možnost Současného Užití
Je možné užívat současně Cotrimoxazol AL forte 800 mg/160 mg a Xorimax 500mg .
Poradenství v Užívání Neurolu
Dobrý den můj syn užívá 0.25 neuro 2 krát denně a večer 0.35 tritico pomáhá mu to akondlho to takto muže užívat je mu 30 let a 92 kg a hodně sportuje prosím poraďte mi