obrovská chuť na sladké
Dobrý den,
velmi důležité při chuti na sladké jsou režimová opatření. Chutě na sladké způsobuje hlavně nevyrovnaná, nepravidelná a nekvalitní strava. Stejně tak snaha vynechat sacharidy (například ve formě příloh), které jsou vlastně pro tělo energetickým palivem. Proto je opravdu důležité stravovat se pestře, pravidelně, jíst 5 porcí za den (na svačinu například sezónní ovoce, ořechy, jogurt s vločkami), nevynechávat přílohy (snažit se nahradit zdravějšími přílohami, např. bulgur, kuskus, celozrnné pečivo a těstoviny, rýže basmati), přidat pohyb. U žen může být chuť na sladké spojena s nedostatkem hořčíku, železa, chromu nebo mědi. Rovněž chrom spolupracuje s inzulínem, přeměňuje cukry a udržuje správnou hladinu krevního cukru. Načekejte však, že po jedné tabletě chromu odejde i chuť na sladké. Je třeba jej doplňovat pravidelně a první účinky můžete zpozorovat přibližně po měsíci užívání a dodržování zdravého životního stylu. V potravinách je možné jej v největším množství nalézt v celozrnném pečivu, v eidamu, ovoci, cibuli, bramborách, obsahují ho také ořechy, med, ryby, vejce nebo banány.
S pozdravem
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
Nejnovější otázky v poradně
- Antibiotika
Pacient se ptá na rozdíl mezi léky Ciplox a Cifloxinal pro léčbu prostaty
Dobrý den, lékař mě předepsal léky na prostatu Ciplox 500 ale z lékárny mám Cifloxinal 500 je to špatně nebo ne. Děkuji za odpověď.
Možnost Kombinace Čípků a Sirupu na Horečku s Antibiotiky na spálu
Dobrý,den mohu dávat čípky a sirup na horečky když bere malá antibiotika na spálu?
Může syn užívat po Ambroxolu Robitussin Junior a Fenistyl pro lepší spánek?
Dobrý den, syn 3 roky dostal dnes třikrát lék na kašel Ambroxol, ale kašel se mu změnil během odpoledne na velmi suchý.Je možnost, ze bych mu dala teď večer Robitussin Junior a na noc případně fenistyl...
- Léky
Možnosti konzumace alkoholu při užívání léku Tetracyklin: Rady a bezpečnostní pokyny
Dobrý den, Doktorka mi předepsala Tetracyklin 250mg na akné. Lék mám užívat ráno po 24hodinách, a mám ho předepsaný na 4 měsíce. Chci se prosím zeptat, jestli si je možné dát večer o víkendu alkohol....
- Dotazy na lékárny
Dostupnost Inzulínu na Pobočce U Globusu
Dobrý den máte skladem na pobočce u globusu inzulín děkuji
- Vitamíny a minerály
Možnosti kombinace hořčíku a vitaminů Centrum
Dobrý den ráda bych se zeptala zda kombinovat horcik a vitaminy centrum
- Lékové interakce
Mohu Kombinovat Léky Nolpaza a Sorvasta
Dobrý den,mohu kombinovat léky Nolpaza a Sorvasta?Děkuji
- Kašel
Je mozne kombinovat na kasel kapky Stoptusin a Acetylcystein?
Dobry den.Je moznekombinovat na kaselkapky stoptusin a AcetylcStein ?Dospela osoba-muz, cca 100 kg.Dekuji za odpoved.
- Močové cesty
Bolest močového měchýře po antibiotikách: Co to může být a jak postupovat?
Dobrý den, Za poslední měsíc jsem měla 3x antibiotika na zánět močového měchýře.Před týdnem jsem vše dobrala a začal mě bolet močový měchýř, ale nebolí mě trubice. Horší to je, když je plný nebo i...
Možné těhotenství přestože antikoncepční test je negativn
Dobrý den, beru HA, ale dvě tbl jsem omylem vynechala,nyní mám 9 dní zpoždění od MS. Test je negativní. Ale mám změny chutích, častější močení. K lékaři jdu 3.12.nevím však jestli dál pokračovat v HA. Je...