Nespavost

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň,

je potrebné nájsť príčinu toho, prečo nespíte. Môže to byť stres, napätie, spánok počas dňa atď. Môžete vyskúšať zlepšiť spánkovú hygienu - dôležitá je aktivita v priebehu dňa (nespať po obede), popíjanie meduňkového čaju, prechádzky pred spaním (vyhnúť sa však namáhavej činnosti 2 hodiny pred plánovaným zaspaním), vetranie a udržovanie správnej pokojovej teploty (17-19°C), vhodné matrace, polštáře, prikrývky. Na trhu sú k dispozícii prírodné nenávykové tablety s obsahom výťažkov viacerých bylín na spanie, z registrovaných liečivých prípravkov je to napríklad Persen Forte, Vitango či Baldriparan. Ak sa problém nezlepší alebo sa bude naopak zhoršovať, bola by vhodná návšteva lekára.

S pozdravom a prianím skorého vyriešenia problému

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Nespavost

  Dobrý den, v noci se budím a potom už nemohu usnout, snažím se na nic nemyslet, mít klidnou mysl a tělo, ale nic z toho nepomáhá... A dost často se stává že spím, a vzbudím se, a potom zas usnu a potom...

• Nespavost

  Dobrý den. Špatně spím. Můžu užívat Mentis zen, když uzivam antidepresiva Cipralex? Dekuji.

• Nespavost

  Dobrý den , už jsou to dva týdny co špatně spím nebo spíš skoro vůbec, problém je horší v tom že když se chystám spát tak se mi v hlavě honí myšlenky co když zase neusnu. Občas si na spaní vezmu Zopitin...

• Nespavost

  Může se kombinovat melatonin s neutolem 0,25 před spaním, děkuji.

• Nespavost

  Dobrý den, před cca rokem jsem nasadila trittico z důvodu nespavosti, nicmeně plánuji otěhotnět. Ráda bych trittico postupně vysadila a vymnila za bylinky. Mohu poprosit o doporučení, které byli by by...

• Nespavosť

  Aké dostupné lieky na nespavosť? Melatonín nezaberá. Ani čaj z medovky. Ďakujem

• nespavost

  půl roku užívám Trittico na nespavost. Nyní z 300mg na 200 mg.Po posledním snížení se nic nedělo a po 4 dnech se usínání horší...možná i z důvodu návratu do práce. Nechci to vzdát a ráda bych si pomohla...

• Nespavosť

  Môžem spolu z mirtazapinom užiť Lexaurin

• Nespavost

  Dobrý den. Užívám Stilnox a přesto trpím nespavostí - špatně usínám, v noci se budím a ráno jsem vzhůru již ve 4 hod. Ráda bych připojila volně prodejný lék, ale v nabídce se bohužel neorientuji. Můžete...

• Nespavost

  Dobrý den,mohli byste mi prosím poradit co na spaní beru ráno reagilu 3mg,večer olanzapin 5mg a večer tisercin, nemůžu vůbec spát děkuji za odpověď.

Nejnovější otázky v poradně

• Kombinace Paralenu, Pantaprazolu a Detralexu

  Dobrý den lze kombinovat Paralen pantaprazol a detralex a jaký časový interval mezi prášky dekuji

• Současné Užívání Antikoncepčních Tablet Azalia s Euthyroxem, Loratadinem, Sprejem Tinkair, Inhalátorem Symbicort a Probiotiky Gynimun

  Dobrý den, mohu, prosím, antikoncepční tablety Azalia užívat souběžně s Euthyroxem, Loratadinem, sprejem Tinkair, inhalátorem Symbicort a probiotiky Gynimun?

• Dotaz na cenu Eliquis 2,5 mg pro samoplátce

  Dobrý den chci se zeptat kolik je u vás doplatek eliqvist 2,5 mg 168 tab.jako samoplátce děkuji

• Čekání na potvrzovací e-mail kvůli nefunkčnímu heslu

  Dobrý den, od večera čekám na potvrzovací email, nefunguje mi heslo. stále nic nedorazilo, nyní čekám znovu

• Dlouhodobé potíže s ucpaným nosem: příčiny a možnosti léčby

  Dobrý den, již měsíc mám problém s ucpaným nosem, hlavně po ránu. To citím, že nos je plný hustého hlenu, ale není možné ho vysmrkat. Pokud se mi to podaří, je hlen nažloutlý. Během dopoledne opadne...

• Riziko těhotenství při nechráněném styku: Je antikoncepce po aktu dostatečná?

  Dobrý den, měl jsem s přítelkyní Pohlavní styk a neměli jsme ochranu, já se do ní neejakuloval ale přítelkyně si myslí že je těhotná, když mi to řekla poprvé dal jsem ji antikoncepci, je teda šance že je...

• Dlouhodobé užívání probiotik: Je to bezpečné?

  Dobrý den. Začátkem roku jsem prodělal střevní chřipku ,navštívil jsem vaši lékárnu a vaše kolegyně mi doporučila jako doplněk stravy lektobacily 10", užívám dva měsíce ( dobral jsem už druhé balení),...

• Je bezpečné dlouhodobě používat occusept u blefaritidy a syndromu suchého oka?

  Dobrý den, mám chronickou blefaritidu a syndrom suchého oka. Oči denně nahřívám, používám blephagel a umělé slzy bez konzervantů: Hylo gel a Evo tears. Oči mám ale ráno vždy podrážděné, pálí, svědí. Mohu...

• Doretu a Nurofen náplast: Současné užití pro zablokovaný krk?

  Dobrý den, mohu použít s doretou současně náplast nurofen na zablokovaný krk?

• Je bezpečné kombinovat užití Magnosolvu s léky na střevní nemoci Pentasa a Entocort?

  Dobrý den mohu užívat lék Magnosolv hořčík když užívám léky na nemoc střev Pentasa a Entocort děkuji