Nespavost

Dotaz z 27. 11. 2020 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, mám již dlouho problémy se spánkem. Nemohu usnout, usnu až kolem druhé hodiny ranní. Potřebovala bych si koupit nějaké vitamíny na spaní, které zaberou rychle, nebo alespoň do hodiny. Kdysi jsem používala Benosen, ale ten už se nevyrábí....Můžete mi něco poradit prosím? Děkuji moc....
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň,

je potrebné nájsť príčinu toho, prečo nespíte. Môže to byť stres, napätie, spánok počas dňa atď. Môžete vyskúšať zlepšiť spánkovú hygienu - dôležitá je aktivita v priebehu dňa (nespať po obede), popíjanie meduňkového čaju, prechádzky pred spaním (vyhnúť sa však namáhavej činnosti 2 hodiny pred plánovaným zaspaním), vetranie a udržovanie správnej pokojovej teploty (17-19°C), vhodné matrace, polštáře, prikrývky. Na trhu sú k dispozícii prírodné nenávykové tablety s obsahom výťažkov viacerých bylín na spanie, z registrovaných liečivých prípravkov je to napríklad Persen Forte, Vitango či Baldriparan. Ak sa problém nezlepší alebo sa bude naopak zhoršovať, bola by vhodná návšteva lekára.

S pozdravom a prianím skorého vyriešenia problému

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

  • Nespavost

    Dobrý den. Užívám Stilnox a přesto trpím nespavostí - špatně usínám, v noci se budím a ráno jsem vzhůru již ve 4 hod. Ráda bych připojila volně prodejný lék, ale v nabídce se bohužel neorientuji. Můžete...

  • Nespavost

    Dobrý den, dostala jsem od revmatologa na nespavost lék Trittico ovšem užívám triptany. Lze tyto dva léky kombinovat? Děkuji za odpověď

  • Nespavost

    Beru na spaní Prothazin mám dotaz zda můžu současné brát melatonin.Je mi 72 let. Děkuji

  • Nespavost

    Nespavost

    Dobrý den , v poslední době velmi špatně spím . Protože nechci toto řešit léky typu hypnotika jsem tzv. ráno zpomalený a dlouho se probouzím . Tímto se chci zeptat nebo si nechat doporučit nějaký...

  • Nespavost

    Nespavost

    Při použití 2 díků Trittico 75 na spaní, mě přípravek uklidní cca na 5 hodin, ale až po této době 2x na chvíli usnu. Trpím aritmii, fibrelací síní atd. Je to normální tak dlouho neusnot? Lék beru teprve...

  • NESPAVOST

    Po prodělaném Covidu trpím přes týden nespavostí. Beru ½Zolpidemu ratiopharm na noc. Chci se vyhnout závislosti. Pomohl by mi CBD 10% Full Spectrum+Melatonin 10ml event. CIRCADIN 2MG 21x2MG tabl.? Je mi...

  • nespavost

    Dobrý den, asi tři dny jsem si vzala přípravek s rhodiolou a beru antidepresiva dlouhodobě mirtazapin. Nemohla jsem vubec usnout po antidepresivu, ikdyž normalne zalehnu a spim po AD hned. Musím...

  • Nespavost

    Nespavost

    Dobrý den, jaké jsou nejlepší léky na problémy s usínáním? Klidně i na předpis.

  • Nespavost

    Dobrý den. Ráno beru antidepresiva Cipralex, ale mám problémy se spaním, pomůže jen Sanval. Mohu uzivat 5HTP večer? Dekuji

  • Nespavost

    Dobry den, jiz 5 l. nespim a brala jsem Prothazin, ktery mi přestal pomáhat a po vyzkoušení hypnotik na které jsem po měsíci byla rezistentní mi pomaha jenom Rivotril 2x2mg na noc. Rešeržema různých...

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Upozornění