Nespavost

Dotaz z 27. 11. 2020 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, mám již dlouho problémy se spánkem. Nemohu usnout, usnu až kolem druhé hodiny ranní. Potřebovala bych si koupit nějaké vitamíny na spaní, které zaberou rychle, nebo alespoň do hodiny. Kdysi jsem používala Benosen, ale ten už se nevyrábí....Můžete mi něco poradit prosím? Děkuji moc....
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň,

je potrebné nájsť príčinu toho, prečo nespíte. Môže to byť stres, napätie, spánok počas dňa atď. Môžete vyskúšať zlepšiť spánkovú hygienu - dôležitá je aktivita v priebehu dňa (nespať po obede), popíjanie meduňkového čaju, prechádzky pred spaním (vyhnúť sa však namáhavej činnosti 2 hodiny pred plánovaným zaspaním), vetranie a udržovanie správnej pokojovej teploty (17-19°C), vhodné matrace, polštáře, prikrývky. Na trhu sú k dispozícii prírodné nenávykové tablety s obsahom výťažkov viacerých bylín na spanie, z registrovaných liečivých prípravkov je to napríklad Persen Forte, Vitango či Baldriparan. Ak sa problém nezlepší alebo sa bude naopak zhoršovať, bola by vhodná návšteva lekára.

S pozdravom a prianím skorého vyriešenia problému

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

  • Nespavost

    Dobrý den, v noci se budím a potom už nemohu usnout, snažím se na nic nemyslet, mít klidnou mysl a tělo, ale nic z toho nepomáhá... A dost často se stává že spím, a vzbudím se, a potom zas usnu a potom...

  • Nespavost

    Dobrý den. Špatně spím. Můžu užívat Mentis zen, když uzivam antidepresiva Cipralex? Dekuji.

  • Nespavost

    Dobrý den , už jsou to dva týdny co špatně spím nebo spíš skoro vůbec, problém je horší v tom že když se chystám spát tak se mi v hlavě honí myšlenky co když zase neusnu. Občas si na spaní vezmu Zopitin...

  • Nespavost

    Může se kombinovat melatonin s neutolem 0,25 před spaním, děkuji.

  • Nespavost

    Dobrý den, před cca rokem jsem nasadila trittico z důvodu nespavosti, nicmeně plánuji otěhotnět. Ráda bych trittico postupně vysadila a vymnila za bylinky. Mohu poprosit o doporučení, které byli by by...

  • Nespavosť

    Aké dostupné lieky na nespavosť? Melatonín nezaberá. Ani čaj z medovky. Ďakujem

  • nespavost

    půl roku užívám Trittico na nespavost. Nyní z 300mg na 200 mg.Po posledním snížení se nic nedělo a po 4 dnech se usínání horší...možná i z důvodu návratu do práce. Nechci to vzdát a ráda bych si pomohla...

  • Nespavosť

    Môžem spolu z mirtazapinom užiť Lexaurin

  • Nespavost

    Dobrý den. Užívám Stilnox a přesto trpím nespavostí - špatně usínám, v noci se budím a ráno jsem vzhůru již ve 4 hod. Ráda bych připojila volně prodejný lék, ale v nabídce se bohužel neorientuji. Můžete...

  • Nespavost

    Dobrý den,mohli byste mi prosím poradit co na spaní beru ráno reagilu 3mg,večer olanzapin 5mg a večer tisercin, nemůžu vůbec spát děkuji za odpověď.

Nejnovější otázky v poradně

Příbuzné

Upozornění