Nespavost

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň,

je potrebné nájsť príčinu toho, prečo nespíte. Môže to byť stres, napätie, spánok počas dňa atď. Môžete vyskúšať zlepšiť spánkovú hygienu - dôležitá je aktivita v priebehu dňa (nespať po obede), popíjanie meduňkového čaju, prechádzky pred spaním (vyhnúť sa však namáhavej činnosti 2 hodiny pred plánovaným zaspaním), vetranie a udržovanie správnej pokojovej teploty (17-19°C), vhodné matrace, polštáře, prikrývky. Na trhu sú k dispozícii prírodné nenávykové tablety s obsahom výťažkov viacerých bylín na spanie, z registrovaných liečivých prípravkov je to napríklad Persen Forte, Vitango či Baldriparan. Ak sa problém nezlepší alebo sa bude naopak zhoršovať, bola by vhodná návšteva lekára.

S pozdravom a prianím skorého vyriešenia problému

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Nespavost

  nespavost

  Dlohodobě beru na tlak Tezeo HCT 40/12,5 mg a Godasal 100 mg denně (vždy ráno). Večer ještě Rosuvastatin 10 mg na cholesterol. V poslední době strašně špatně spím. Mohu užívat třeba Prozhazin? Nebo něco...

• Nespavost

  Dobry den,je mi 80 let dlouho trpim nespavosti, na zklidneni jsem dostala Citaiec 10, vecer musim vzit Stilnox, jinak neusnu, o navykovosti vim, beru jen pulku, nezvysuji, je to takto mozne?

• Nespavost

  Nespavost, úzkost a agresivita u seniora.

• Nespavost

  Nespavost

  Dobrý den, jaké jsou nejlepší léky na problémy s usínáním? Klidně i na předpis.

• Nespavost

  Dobrý den, již delší dobu mě trápí nespavost, Dostal jsem typ na tento přípravek, který mi maximálně pomáhá - Nutricius L-Tryptofan + vitamin B6. Beru pravidelně 14dní a zjištuji, že nemohu dosáhnout...

• nespavost

  Mohu zkombinovat užívání medrolu ráno a večer 5 kapek rivotrilu

• Nespavost

  Mohu kombinovat léky na spaní obsahující melantonin/ Hypnox/ s lékem na ředění krve Eliqs, na fibrilaci siní Digoxin a Betaloc? Děkuji.

• Nespavost

  Dobrý den. Můžu užívat Zentis Men se Šafránek, když užívám Cipralex? Dekuji

• Nespavost

  Dobrý den. Špatně spím. Můžu užívat Mentis zen, když uzivam antidepresiva Cipralex? Dekuji.

• Nespavost

  Dobrý den, dlouhodobě trpím nespavostí, nám předepsáno trittico 150, které mi již proti nespavosti přestává účinkovat. Rád bych zkusil nasadit místo trittica mirzaten, ale nevím, jakým způsobem. Zda mám...

Nejnovější otázky v poradně

• Doporučení užívání Anopyrinu pro těhotné ženy

  Dobrý den, jsem těhotná v 15 tt po prvním screeningu mi byl doporučen anopylirin. Lékař mi řekl že ho mám užívat večer před spaním a v lékárně řekla že nejlépe po obědě. Co je tedy správně?

• Kombinace Tussirex Junior a Kaloba kapek

  Dobrý den, jde kombinovat tussirex junior a kapky kaloba u 4 leteho dítěte na suchý kašel?

• Dlouhodobé užívání probiotik u dětí

  Dobrý den, mám čtyřletou dceru. Od malička ji dávám probiotika. Nejdříve ve formě kapek probiomaxika a od tří let tablety probiomax. Mohou se užívat,takto dlouhodobě? Nebo je mám raději už vysadit?...

• Je možné kombinovat Strepsils a Paralen Grip Horký Nápoj?

  Dobry den, můžu kombinovat Strepsils ( med a citron) a paralen grip horký nápoj ? Díky za odpověď

• Prohlubněnina na lebce a bolest po sundání culíku

  Dobrý den, už před nějakou dobou jsem si všimla prohlubeniny na lebce, nahoře na temeni hlavy. Neboli me nic. Jen se chci zeptat, co to může byt. Nosím na místě pořád culík kvůli práce a většinou mě to...

• Jak řešit problém s vypadáváním vlasů?

  Chtěla bych se zeptat. Padaji mě hodně vlasy co mám dělat?

• Jaká je pravděpodobnost otěhotnění při používání hormonální antikoncepce a nechráněném sexu?

  Dobry den, mohu se zeptat mela jsme s přítelem pohlavní styk bez kondomu a udelal se do me 4 dny za sebou jestli kdyz beru antikoncepci hormonální 3tydny zda je pravděpodobnost na otěhotni

• Posun času braní antikoncepce během dovolené

  Dobrý den, v květnu odlétám na dovolenou, časový rozdíl- 9 hodin oproti ČR. Doma beru antikoncepci pravidelně v 12:00, což se mi ve 3 ráno na dovolené nechce. Je možné po dobu 14 dní posunout čas...

• Dostupnost a cena léku Repatha 140 mg

  Dobry den, umite prosim dodat lek repatha 140 mg a popripade v jake cene?

• Pacientka hledá informace o doplatku za lék Vydura

  Dobrý den,mám v lékárně v Kroměříži rezervaci ereceptu na lék Vydura a chtěla bych vědět,jestli je tam doplatek,volala jsem tam,ale mluvil na mě automat. Děkuji