Nespavost

Dotaz z 27. 11. 2020 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, mám již dlouho problémy se spánkem. Nemohu usnout, usnu až kolem druhé hodiny ranní. Potřebovala bych si koupit nějaké vitamíny na spaní, které zaberou rychle, nebo alespoň do hodiny. Kdysi jsem používala Benosen, ale ten už se nevyrábí....Můžete mi něco poradit prosím? Děkuji moc....
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň,

je potrebné nájsť príčinu toho, prečo nespíte. Môže to byť stres, napätie, spánok počas dňa atď. Môžete vyskúšať zlepšiť spánkovú hygienu - dôležitá je aktivita v priebehu dňa (nespať po obede), popíjanie meduňkového čaju, prechádzky pred spaním (vyhnúť sa však namáhavej činnosti 2 hodiny pred plánovaným zaspaním), vetranie a udržovanie správnej pokojovej teploty (17-19°C), vhodné matrace, polštáře, prikrývky. Na trhu sú k dispozícii prírodné nenávykové tablety s obsahom výťažkov viacerých bylín na spanie, z registrovaných liečivých prípravkov je to napríklad Persen Forte, Vitango či Baldriparan. Ak sa problém nezlepší alebo sa bude naopak zhoršovať, bola by vhodná návšteva lekára.

S pozdravom a prianím skorého vyriešenia problému

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

  • nespavost

    Dobrý den, mohu kombinovat Mirzaten Oro Tab 45 mg a Neospan forte?

  • Nespavost

    Dobrý deň.Mala som epilepticky zachvat a mam zlomeninu spankovej kosti.5.10.2023 mi neurologicka predpísala na spanie stylnox.Je výborný.Este dnes mam posledný liek.Kedy mi môže lekarka zasa predpisat...

  • Nespavost

    Dobrý den. Lékař mi předepsal na spaní místo léku Zolpidem lék Trittico AC 75 mg, neměl by být návykový. Užívám necelý týden, usínám relativně dobře, ale v noci se stále budím. Je možné tabletu např....

  • Nespavost

    Dobrý den, potřebuji poradit. Nemůžu momentalne spat. Mam rakovinu a v utery mě ceka 1 Chemoterapie. Nějaké bylinky nebo čaj na spani. Jsem ospala a unavena, ale neusnu. Už nevím jak dál. Zhubla a moc...

  • Nespavost

    Hezký den, začal jsem brát lék Trittico 1/3 vůbec nezabírá.děkuji za odpověď

  • Nespavost

    Dobrý den je mi 72 ,let, beru seropram a Rivotril a na spaní prothazin. Chci se zeptat zda je vhodné brát k tomu i melatonin Děkuji

  • Nespavost

    Dobrý den, dostala jsem od revmatologa na nespavost lék Trittico ovšem užívám triptany. Lze tyto dva léky kombinovat? Děkuji za odpověď

  • Nespavost

    Dobrý den chci se zeptat okolo půl 5 jsme měla kafe a potom v 6 jsem šla běhat, večer sem nemohla vůbec usnout a nespala sem až do rána a nejsem vůbec unavená, je možné že je to z toho a dneska večer už...

  • Nespavost

    Dobrý den. Ráno beru antidepresiva Cipralex, ale mám problémy se spaním, pomůže jen Sanval. Mohu uzivat 5HTP večer? Dekuji

  • NESPAVOST

    Po prodělaném Covidu trpím přes týden nespavostí. Beru ½Zolpidemu ratiopharm na noc. Chci se vyhnout závislosti. Pomohl by mi CBD 10% Full Spectrum+Melatonin 10ml event. CIRCADIN 2MG 21x2MG tabl.? Je mi...

Nejnovější otázky v poradně

Příbuzné

Upozornění