nadváha - hubnutí

Dotaz z 17. 5. 2024 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, potřeboval bych poradit, čím nahradit cukr při hubnutí (slazení kávy, čaje, případně na pečení). Jsem čekatel na transplantaci a potřebuji nějaká kila shodit. Moc děkuji.
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

ohledně hubnutí jako takového Vás ráda navedu v následujícím odkazu na svá obecná doporučení: jak-zhubnout. Co se týče slazení, vhodné je místo výměny sladidla zkusit omezit slazení jako takové. Změny je vhodné provádět postupně. Například omezit příjem ochucených mléčných výrobků a přidat do nich raději čerstvé ovoce. Rovněž při pečení lze alespoň část cukru nahradit ovocem, například banánem. Slazení kávy a čaje je vhodné postupně omezit úplně. Ze začátku můžete používat například xylitol, čekankový sirup (stejně dobrý zdroj vlákniny) či erythritol, ale nepřehánějte to s jejich množstvím, protože ve vyšších dávkách mohou působit projímavě. Vhodnou náhradou je také stévie.

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

  • obezita

    Dobrý den, paní doktorka mi předepsala prášky na obezitu, pokud správně čtu, tak MYZIMBA 110 tablet. Chtěla jsem se zeptat, jestli tyto prášky máte a hlavně jestli jsou bezpečné a doporučil byste mi...

  • Obezita

    Dobrý den, jaký přípravek by jste doporučil k zahájení hubnutí,mám 191 cm a 147 kg. Případně radu jak vlastně s hubnutím vůbec začít? Předem děkuji za odpověď

  • obezita

    Jsem po 4nasobnem baypasu. Potrebuji zhubnout asi 10kg. Mohu hubnout s nutrietou. Dekuji Zezulka. Mam 71 let.

  • Obezita

    Dobrý den chci udělat něco se svou váhou kvůli práci nemám tolik času na sport a ktomu jsem kuchař takže často něco zobu při degustaci jsou ňaké prášky na hubnutí i pro muže popřípadě doporučili byste mi...

  • Obezita

    Existují leky na předpis na hubnutí.A jaké a zda nezvyšuji tlak.Děkjji

  • Obezita

    Dobrý den. V r.2019 po TTE(Euthyrox)Jsem pacient s trombofilii.(Eliquis).Probrala jsem 30 kg.Je mi 69 roků,164 cm, vážím 96 kg.Jeste mám problémy s artozou (kolena, kyčle), takže chůze mně dělá cocela...

  • Obezita

    Dobrý den, syn 18,5 roku váží 133 kg a měří 171 cm. Od 12 let má vysoký krevní tlak, je každoročně 2× kontrolovaný na kardiologii (holter+moč+krev).Ještě před rokem a půl než uzavřeli školy měl 104 kg.Do...

  • Obezita

    Dobry den. Jsem muz, 50. let, 172. vysoky a 94. kg. Mohli byste mi prosim poradit jaky lek, ci doplnek stravy by mi pomohl s nadvahou ? Nikdy jsem tak moc nevazil, az ted. Mam v kolene artrozu 4. stupne,...

  • obezita

    Dobrý den, mám BMI 32, ale nemám cukrovku, může mi lék předepsat obvodní lékař?

  • Obezita

    Trpím obezitou a můj obvodní lékař mi doporučil lék Mysimba nebo Saxenda. Něco jsem si o těchto lécích již přečetla na internetu, ale nikde jsem se nedozvěděla aspoň přibližnou cenu, abych si udělala...

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Hubnutí a zdravá výživa