Kyselina listová a zelené potraviny

Dotaz z 29. 5. 2017 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zda chlorela nebo spirulina nebo mladý ječmen obsahují kyselinu listovou? A zda je vhodné je užívat jako doplněk stravy před začátkem plánovaného otěhotnění (a jakou asi dobu) a případně během těhotenství? Vím, že by se tyto doplňky neměly začít užívat v těhotenství, pokud se neberou již nějakou dobu předem a právě ta doba předem, která je v pořádku (měsíc, dva, půl roku...) mě zajímá. Moc děkuji za Váš čas.
Mgr. Daniela Vondráčková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Daniela Vondráčková
Dobrý den, Mladý zelený ječmen obsahuje vysoké množství kyseliny listové a železa, proto je jeho užívání vhodné nejen v období těhotenství.Před plánovaným otěhotněním se doporučuje vyšší konzumace potravin obsahujících kyselinu listovou. Její denní dávka by měla být 0,4mg. Užíváním kyseliny listové zabráníte zejména vzniku rozštěpových vad plodu během jeho vývoje. V užívání mladého zeleného ječmene pokračujte i po porodu, během kojení. V poctivé denní dávce 15 g Chlorelly je 495 mcg kyseliny listové. Takže taky můžete použít jako doplněk k zdravému jídelníčku. Ten čas užívání před otěhotněním je ideálně 3 měsíce..Hezký večer přeji, Daniela

Podobné dotazy

  • Zdravá výživa Zdraví a prevence Doplňky stravy

    Leidenská mutace

    Dobrý den, prosim Vás, manžel mel pred operační vyšetření a zjistili mu, že ma malo cervenych krvinek anemii. A ted jsme se dozvěděli, ze v jeho rodině je leidenska mutace spatna srazlivost krve. Muze...

  • Godasal a potraviny

    Dobrý den, beru godasal,jednu tabletku rano. Doktor mi nesdělil že by vadily některé potraviny. Až na internetu jsem se dočetla,ze třeba brokolice a saláty mohu jen v malém množství. Proto se chci...

  • malo cervenich krvinek v tele

    dobry den chtěla bych se zeptat ja chodim darovat krevny plazmu a me zistily ze mam malo cervenich krvinek tak sem se chtěla zeptat proc mam tak malo jestli jsou nejake vitaminy a jestli se mi to po tech...

  • zažívací potíže

    Dobrý den! Mám pár otázek. Proč se přestaly vyrábět Vibovit opičky a hvězdičky? Proč už není ani Livol pro děti? A můžete mi doporučit nějaké multivitaminy s železem pro děti,kromě sirupů a nechutného...

  • Superpotraviny

    chlorella

    mám roztroušenou sklerozu - mohu užívat chlorellu?

  • Superpotraviny Detoxikace

    Dotaz na užívání doplňků stravy

    Dobrý den, chtěla bych začít užívat neco na detoxikaci organismu a nevím, zda se chytit chlorelly, křemeliny nebo nějakého mixu ještě s mladým ječmenem apod. Mohu se zeptat, jak vybrat správně? Jestli...

  • Jak správně kombinovat

    Dobrý den, ráda bych se zeptala na vhodné kombinování těchto doplňků s, bez jídla a časy (k podpoře plodnosti; opakované těhotenské ztráty; nízký Feritin, vit. D a B12): Železo (14)+ vit.C (40) Dr.Max...

  • Vitamíny a minerály

    B12

    dobrý den,chtěl jsem se zeptat ohledně vitamínu B12 a folátu-proč se skladuje v játrech,i když je rozpustný ve vodě? a ještě na B12,jestli jej tvoří jen bakterie a nebo třeba i kvasnice

  • Doplňky stravy Lékové interakce

    Prestance

    Dobrý den, nově užívám lék prestance 5/5mg a zajimalo by mě jestli jsou nějaké specifické léky/doplnky stravy s kterými tento lék nelze kombinovat jediné o čem vím je tedy grepfruitový džus a grep...

  • Kojení

    Dobrý den, mohu užívat doplněk Superželezo, když kojím??? Děkuji

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Vitamíny a minerály Doplňky stravy

Upozornění