B12

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň, vitamín B12 a kyselina listová patria medzi vitamíny rozpustné v tukoch. Vitamíny sa podľa rozpustnosti rozdeľujú na vitamíny rozpustné v tukoch, ktoré môžu byť v malých množstvách uložené v tele a vitamíny rozpustné vo vode, ktorých nadbytok vylučuje organizmus močom. To znamená, že týmito vitamínmi nie je možné predávkovanie. Vitamín B12 a z časti aj B9 tvoria výnimku, pretože si telo vytvára ich zásobu, hlavne v játrach ale aj iných tkanivách. Zásobu vitamínu B12 má organizmus približne na 3-5 rokov (výnimočne aj 10 rokov). Vitamín B12 je produkt mikroorganizmov, tvorí sa aj v hrubom čreve, avšak nemôže sa z neho vstrebávať. Nájdeme ho takmer výhradne v potravinách živočíšneho pôvodu - teda v rybe, mäse, mliečnych výrobkoch a vajciach. Iba fermentované potraviny rastlinného pôvodu, ako je napríklad kyslá kapusta (zelí) a pivo (aj pivovarské kvasnice), ako aj riasa chlorella obsahujú malé množstvá vitamínu B12. S pozdravom Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• B12

  Dobrý den prosím o radu ohledně vašeho pripravku Wolfberry Vitamín B12 120 kapslí, zdali ho může užívat má pětileta dcera.Dcera ma autismus a byl mi doporučen pro ni b12 a i vitamin b6, popripade...

• Vitamíny a minerály

  B12

  Dobrý den, prosím o informaci jaký vhodný doplněk stravy mám zakoupit při snížené hodnotě B12 v krvi. Mám intoleranci na laktozu a alergii na umělá sladidla. Užívám Letrox a Vigantol. Děkuji

• B12

  Při onkologické léčbě (a po ní) mi bylo doporučeno neužívat jeden z B vitamínů.Zapomněla jsem,který to byl (domnívám se,že B 12,ale nejsem si jistá, je to již delší dobu). Teď B vitamíny musím začít brát...

• Vitamíny a minerály

  B12 účinky

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zdajdd o mýtus nebo pravdu, že se po vit. B 12 přibrana váze? Chtěla bych aby mi ponkhl na brneni končetin, prasklinky na sliznicich, únavu i po spánku, ale bojím se....

• Vitamíny a minerály

  Vitamín B12

  Dobrý den, chtěl jsem se zeptat zda je lepší B12 tablety vaší značky nebo ten Pangamin B12. Děkuji

• Vitamín B12

  Dobrý den, na e-shopu jsem koupila tablety vitamínu B12. V popisu je uvedeno 1 tabl. denně. Na lahvičce je napsáno ale, že se má nechat volně rozpustit pod jazykem, což jsem nechtěla a ani to na eshopu...

• Vitamín B12

  Dobrý den, můžete mi prosím sdělit, zda Vámi nabízený vitamín B12 https://www.drmax.cz/max-vitamin-b12-100-tbl není živočišného původu ? Předem děkuji.

• Vitamin B12

  Dobrý den, jak se správně užívá doplněk stravy - Vitamin B12, značka Dr. Max? Polyká se nebo se nechá rozpustit v ústech? Na krabičce jsem to nenašla. Děkuji za odpověď.

• Léky

  In b12

  Na co jsou dobré injekce B-2 naco je dávají doktoři ajak dlouho se můžou uzivat

• Doplňky stravy Vitamíny a minerály

  Vitamín B12

  Dobrýden, obsahuje vitamín B12(Dr. Max)nejlevnější cena) také B9? Děkuji za informaci.

Nejnovější otázky v poradně

• alkoholická cirhóza jater

  Mohu při jaterní alkoholické cirhóze užívat aulin prášek?

• Dalacin C

  Dobrý den,měl bych dotaz je mi 30 let měl sem cca půl roku na levém varlati na proti stehnu dvě tvrdé boule cca měsíc zpět jsem byl u kožní dostal sem mast tramacinol E poslední týden velké zhoršení otok...

• Bolest Prsou

  Hnedka po Ovulaci(potvrzeno na gynekologii) bolest prsou.Nikdy jsem to takto neměla až teď poslední2-3cykly.

• Tramylpa

  Dobrý den doktorka mi předepsala tramylpa a chci jse zeptat jestli můžu užít dvě tablety najednou? Když necítím úlevu děkuji

• Je bezpečné kombinovat

  Dobrý den, mohu k cipralexu (10) užívat hořčík a v jaké dávce? A k prothazinu na večer hořík vadí?

• Olwexya

  Dobrý den, je možné, aby Olwexya způsobila krvácení z nosu? Děkuji

• Jak přejít na antikoncepci

  Dobrý den, užívala 2 složkovou HA Sunya, po měsíční pauze bez HA přecházím na čistě gastagenní Zlynda. Měla jsem ji začít užívat s prvním dnem menstruace, která se zatím (6 dnů) kvůli vysazení HA...

• Návod k použití antikoncepce

  Jak mám užívat antikoncepci Lirien?

• klacid

  Za jakou dobu po požití přípravku Klacid můžeme podat napříkladNurofen

• Riziko

  Riziko náhlé srdeční smrti nebo krevní sraženiny u léku olpinat. U léku olpinat se píše,že může dojít k náhlé smrti nebo sraženině. Udává se vyšší riziko při užívání benzodiazepamů (užívám k tomu...