Dotaz na užívání doplňků stravy

Dotaz z 15. 8. 2022 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, chtěla bych začít užívat neco na detoxikaci organismu a nevím, zda se chytit chlorelly, křemeliny nebo nějakého mixu ještě s mladým ječmenem apod. Mohu se zeptat, jak vybrat správně? Jestli mají nějaké jiné účinky, jinou efektivnost nebo je to v podstatě jedno? Děkuji za odpověď.
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

základem detoxu je především pestrá a vyvážená strava, dostatek pohybu a spánek. Detoxikaci v našem těle zajišťují játra, ledviny, kůže, plice, lymfatický systém a trávicí trakt. Pokud tedy nemáte problémy s játry či ledvinami, postačí jako detox pouhé odlehčení jídelníčku. Přidejte více zeleniny, ovoce a nezapomínejte na pitný režim a odpočinek. Co se týče potravin prospěšné jsou v rozumném množství zázvor, česnek, koriandr, zelenina (listová zelenina, cibule, fazole, růžičkové zelí, brokolice, květák, červená řepa), ovoce v syrovém stavu (citrony, jablka, meloun, hrušky, jahody), zelený čaj, řeřicha, hnědá rýže. Pokud trváte na doplňcích stravy, doporučuje se ostropestřec (pomáhá regenerovat játra), psyllium (pomáhá zlepšovat průchodnost střev) nebo zelené potraviny (chlorella, zelený ječmen, spirulina, moringa). Dodávám však, že u zelených potravin se obecně doporučuje dodržovat odstup alespoň 2 hodiny od ostatních léků a doplňků stravy (dokáží na sebe vázat škodlivé, ale i ty prospěšné látky).

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

Nejnovější otázky v poradně

  • kolisave stavy

    Beru 7 týden elontril k tomu rivotril 0.5mg skoro denně nějakou delší dobu,2 týdny amilii 50mg,můžu mít v 7 týdnu uzivani antidepresiv ještě divné kolisave stavy.,změny nalad spíš...

  • škytavka

    Co lze považovat za častou škytavku? Dobrý den, má tříletá dcera škytá od narození prakticky každý den, vždy třeba pět minut, většinou jednou, někdy dvakrát za den. Nejčastěji poté, co se směje....

  • progesteron

    Dobrý den, Chtěla jsem se zeptat do kdy konkrétně mám užívat progesteron bensis v těhotenství - doktorka i příbalový leták zmiňují do 12 týdne - ale znamená to začátek nebo konec 12 týdne - tj do 10+6,...

  • kapky

    Dobrý den, včera jsem popletl můj dotaz, mám kapky Flarex a při zavírání těchto kapek jsem se dotkl kapátkem vnitřku uzávěru (víčka) těchto kapek, přijde mi skoro nemožné se trefit bez dotknutí se...

  • nedostupnost léku

    Na Slovensku je momentálne nedostupný liek Sulfasalazin EN. Chcel by som sa opýtať, či je možné presunúť tento liek z niektorej lekárne Dr.Max v Česku do lekárne Dr.Max na Slovensku, kde by som si ho...

  • Doxyhexal

    Dobry den, rada bych se zeptala, zda muze mit antb Doxyhexal nejaky vliv při plánování otěhotnění, kdyz ho bere manžel. Jestli mame počkat nebo se snažením nebo neni potreba? Dekuji

  • svědění

    Dobrý den,už tři roky mě svědí mezi lopatkama až do bolesti kůže.Alergii nemám a vyrážku také ne.Prakticky lékař mi napsal léky na nervová zakončeni ,ale nepomáhají.Prosím o vysvětleni a doporučení...

  • Hypotyreoza

    Dobrý den, je vhodné nechat se vyšetřit endokrinologem, když je podezření na hypotyreózu, mám zjevné příznaky nadměrné únavy, zimomřivost i v teplém prostředí, slabost, nízký tlak, přesto že mi praktik...

  • diclofenac

    Dobrý večer když užívám diclofenac duo můžu prášek na spaní zolpidem

  • dotaz

    Dobrý den , mohu prosím místo algifenu spolu s olfoxinem

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Detoxikace Superpotraviny

Upozornění