kreatin

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Lukáš Dobrovolný

Hezký večer, poznatky můžete čerpat z veřejně dostupných bakalářských (diplomových) prací věnujících se nutriční terapii, potažmo tělesné kultuře. Dosud provedené studie ukazují, že užívání kreatinu je bezpečné za předpokladu, že respektujete doporučené dávkování. Jako kontraindikace se uvádí ledvinné selhání nebo narušená glomerulární filtrace. Též diabetici by neměli kreatin užívat, protože může způsobit zhoršení renálních funkcí. Ze stejného důvodu se jako nebezpečné jeví podávat kreatin společně s nefrotoxickými léčivy (nesteroidní antirevmatika, cyklosporin, aminoglykosidy..). Zvýšené riziko poškození ledvin a dehydratace nastává také při současném nasazení diuretik. Efektivita kreatinu se výrazně zvyšuje při souběžném podávání jednoduchých sacharidů. K nejlepší absorbci dochází též při paralelní konzumaci potravin s obsahem aminokyselin glycinu, argininu a methioninu, neboť sacharidy i aminokyseliny jsou důležité pro dostatečnou syntézu kreatinu a jeho uskladnění ve svalových buňkách. Obecně se má kreatin podávat cca 30‐45 minut před tréninkem a pak asi 5‐15 minut po jeho ukončení. Zdraví Lukáš Dobrovolný

Podobné dotazy

• Kreatin

  Dobrý den, za jak dlouho se vyplaví kreatin z těla nebo jak dlouho vlastně v tělě účinkuje? Děkuji

• Kreatin

  Ješte se chci zeptat, čím kreatin vyruším a jak hodě ho vyruším, četl jsem že kofeinem, je to pravda?

• Kreatin a spánek

  Dobrý den , chci se zeptat je možné po kreatinu hůře spát ? Děkuji

• Kreatin a libido

  Dobrý den , muže kreatin nějak zvýšit chuť na sex nebo libido nebo právě naopak ? Děkuji

• Kreatin a nachlazení

  Dobrý den, má kreatin nějaky vliv na nachlazení, výhody/nevýhody? Děkuji

• Kreatin kombinace

  Dobrý den , muže mi kombinace kreatinu s něčím nutit chodit vice močit? Děkuji

• Kreatin steroidy

  Dobry den syn bere kreatin kazdy den a on je moc svalnaty nejsou to steroidy bobulky?

• Užívání kreatin HCl

  Dobrý den mám asi hyperaktivní moč. Měchýř po cevce nebo proste ten mocak ještě stále nefunguje správně ,důvod: měsíc v komatu muže mít nežádoucí vliv užívání kreatinu HCl ?

• zvýšený kreatin vtele

  Dobrý deň ..Mám zvýšený kreatin vtele na 139 je to pre obličky nebezpečne???astatne hodnoty sú norme….Dakujem

• Užívání kreatin fosfátu při autoimunitním onemocnění jater.

  Mám mírnou autoimunitní hepatitidu. Může užívání kreatin fosfátu mít negativní efekt na mé játra? 19 let muž, 76kg, 187cm, Mé každodenně užívané léky jsou: Strattera 40mg, Sertralin 100mg, prednison...

Nejnovější otázky v poradně

• Asentra

  Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, beru asentru týden,cítím se po psychické stránce líp, ale furt pociťují jemný třes, zlepší se to nebo je to ještě nějaký než.ucinek?

• Xorimax a slunce

  Dobry den Xorimax 500mg beru jesem na dovolene muzu na slunicko??? s pozdravem renovica dekuji

• Posouvání menstruace pomocí antikoncepce: Jak na to?

  Dobrý den,užívám antikoncepci a potřebuji posunout menstruaci jen o pár dní. Funguje to tak, že budu pokračovat v užívání tablet např. o 4 dny déle, pak 7dní vynechám a po pauze platicko doberu? Děkuji

• Hledání Účinné Masti na Bolest Lopatky: Emoxen Gel Není Dostatečný

  Dobrý den jaká mast pomůže na bolest lopatky.Emoxen gel asi moc ne. Děkuji S pozdravem

• Krevní tlak Léky

  Coaxil vplyv na krvný tlak

  Coaxil mi predpisala psych...uzivam aj neurol chcemsa spytat zvysuje alebo znizuje tlak Tento liek je dobry lebi zatial ani jeden ad mi nerobil.dobre dakujem

• Vaginální infekce Menstruace

  Bolest a svědění při používání tamponů

  Dobrý den mám menstruaci ale když si dám tampon hrozně to svědí a pálí mám při tom hrozné bolesti prosím o radu

• Děti imunoglukan kapsle

  Dobrý den, prosím imunoglukan kapsle, můžou užívat i děti?

• Nadýmání v těhotenství

  Dobrý den chtěla bych sezeptat co na nadýmání v těhotenství? A je nějaký čaj pro těhotné druhý trimestr

• Dcera a antibiotika

  Dobrý den, dcera dostala PNC BBP 0,8 MIU na angínu. Paní doktorka předepsala 1 tabletu po 8 hodinách. Dcera váží 24kg. Je dávka v pořádku? Děkuji.

• Kombinace léčiv

  Dobrý den. Užívámléky Ramipril, Nebilet a Stadamet. Mohuk nim brát Milgammu N? Dĕkujiza odpovĕď