kreatin

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Lukáš Dobrovolný

Hezký večer, poznatky můžete čerpat z veřejně dostupných bakalářských (diplomových) prací věnujících se nutriční terapii, potažmo tělesné kultuře. Dosud provedené studie ukazují, že užívání kreatinu je bezpečné za předpokladu, že respektujete doporučené dávkování. Jako kontraindikace se uvádí ledvinné selhání nebo narušená glomerulární filtrace. Též diabetici by neměli kreatin užívat, protože může způsobit zhoršení renálních funkcí. Ze stejného důvodu se jako nebezpečné jeví podávat kreatin společně s nefrotoxickými léčivy (nesteroidní antirevmatika, cyklosporin, aminoglykosidy..). Zvýšené riziko poškození ledvin a dehydratace nastává také při současném nasazení diuretik. Efektivita kreatinu se výrazně zvyšuje při souběžném podávání jednoduchých sacharidů. K nejlepší absorbci dochází též při paralelní konzumaci potravin s obsahem aminokyselin glycinu, argininu a methioninu, neboť sacharidy i aminokyseliny jsou důležité pro dostatečnou syntézu kreatinu a jeho uskladnění ve svalových buňkách. Obecně se má kreatin podávat cca 30‐45 minut před tréninkem a pak asi 5‐15 minut po jeho ukončení. Zdraví Lukáš Dobrovolný

Podobné dotazy

• Kreatin

  Dobrý den, za jak dlouho se vyplaví kreatin z těla nebo jak dlouho vlastně v tělě účinkuje? Děkuji

• Kreatin

  Ješte se chci zeptat, čím kreatin vyruším a jak hodě ho vyruším, četl jsem že kofeinem, je to pravda?

• Děti Doplňky stravy

  kreatin

  Dobrý den, je vhodné aby čtrnáctiletý chlapec užíval kreatin?

• Kreatin a spánek

  Dobrý den , chci se zeptat je možné po kreatinu hůře spát ? Děkuji

• Kreatin a nachlazení

  Dobrý den, má kreatin nějaky vliv na nachlazení, výhody/nevýhody? Děkuji

• Kreatin a libido

  Dobrý den , muže kreatin nějak zvýšit chuť na sex nebo libido nebo právě naopak ? Děkuji

• Kreatin steroidy

  Dobry den syn bere kreatin kazdy den a on je moc svalnaty nejsou to steroidy bobulky?

• Kreatin kombinace

  Dobrý den , muže mi kombinace kreatinu s něčím nutit chodit vice močit? Děkuji

• Lékové interakce

  Kreatin a penicilin kombinace

  Dobrý den,je dobrý nápad brát penicilin a kreatin

• Užívání kreatin HCl

  Dobrý den mám asi hyperaktivní moč. Měchýř po cevce nebo proste ten mocak ještě stále nefunguje správně ,důvod: měsíc v komatu muže mít nežádoucí vliv užívání kreatinu HCl ?

Nejnovější otázky v poradně

• Lékové interakce Léky

  Je bezpečné užívat Zoldiar při léčbě Parkinsonovy choroby s Nakomem?

  Dobrý den. Mohu užívat Zoldiar, pokud mám Parkinsonovu chorobu? Beru tablety Nakom? Děkuju.

• Vitamin D

  Obavy z vedlejších účinků léčby nedostatku vitamínu D: Jak bezpečné jsou silné dávky a složení léků?

  Dr. mi kvůli nízkému vitaminu D v krvi předepsala uperold jednou měsíčně bojím se takto silné dávky kvůli vedlejším účinkům. Koukala jsem, že barvivo obsažené v něm je třeba i ve fantě. Mám se obávat...

• Krevní tlak Čaje

  Prostaxin v kombinaci s Omega-3 a lapacho čajem: Přínosy a možná rizika pro tlak

  Prostaxin lze uzivat v kombinaci omega3.decko.a mohu popijet caj lapacho Jinak beru prenesa4 zorem5 a ctvrtku diazepanu dekuji za odpoved Dekuji za odpoved proc by se mel vytvorit problem s tlakem ten...

• Křečové žíly

  Diskuse o vhodnosti Diclofenacu AL 50 pro zánět po operaci varixu

  Dobrý den je dobrý Diclofenac AL 50 na zánět v lytku po operaci varixu nebo je lepsi jiný lék ? Děkuji

• Doplňky stravy

  Třezalka může způsobit větší krvácení: dopady na srážlivost krve

  Dobrý den, prosím o vysvětlení koupila jsem si depress a nejde jsem vyčetla že třezalka způsobuje nebo ovlivňuje větší krvácení nebo špatnou srážlivost proto se ptám někdy mě občas teče krev z nosu beru...

• Gynekolog předepsal norethisteron na vyvolání menstruace

  Dobry den, muj gynekolog mi napsal norethisteron na vyvolání MS, ma otazka zni, jak moc je tento lek silny? Nemela jsem menstruaci rok, kvuli ppp tak doufam, ze po tomto léku dorazi. Beru ho uz 4 den a...

• Je bezpečné kombinovat Metojack 20 a Diclofenac 75?

  Mohu užívat Metojack 20 s Diclofenacem 75. Dekui za odpověď

• Interakce mezi peruánskou macou a sertralinem: Vliv na libido a erekci

  Dobrý den.Dosud užívám maců peruánskou několik let ráno a večer jako doplněk stravy na podporu libida,erekce.Ale v současné době jsem začalužívát sertralin 50mg .Nikdy jsem neměl potíže s užíváním,a...

• Kombinace antibiotik Medoclav a Mucosolvan: je to bezpečné?

  Mohu kombinovat antibiotika Medoclav a roztok Mucosolvan?

• 1. "Srovnání účinku Tritico 75 mg a Mirtazapin 15 mg - Který lék je silnější?

  Dobrý den, dostala jsem místo léku Tritico 75 mg 2/3 večer jiný lék Mirtazapin 15 mg (půl až 1 tableta večer) jak je to prosím se sílou? Co učinkuje lépe/rychleji apo