Kreatin a spánek
Dobrý deň, kreatin funguje v energetickom metabolizme svalov ako tzv. "booster", pomáha znižovať únavu a zvyšovať energiu pri tréningu. Všeobecne sa doporučuje pri poruchách spánku na zachovanie energie pri nekvalitnom spánku, mal by teda pomáhať zmierňovať príznaky nespavosti. Na podporu tvorby vlastného melatonínu (hormónu spánku, ktorý navodzuje ospalosť) je vhodné pravidelné užívanie magnézia. Tzv. spánková hygiena je súbor pravidiel pri zistení nespavosti, či poruchách spánku- tejto téme som sa venovala v príspevku: Spánek. S pozdravom Sabina Lazorová
Nejnovější otázky v poradně
Asentra
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, beru asentru týden,cítím se po psychické stránce líp, ale furt pociťují jemný třes, zlepší se to nebo je to ještě nějaký než.ucinek?
Xorimax a slunce
Dobry den Xorimax 500mg beru jesem na dovolene muzu na slunicko??? s pozdravem renovica dekuji
Posouvání menstruace pomocí antikoncepce: Jak na to?
Dobrý den,užívám antikoncepci a potřebuji posunout menstruaci jen o pár dní. Funguje to tak, že budu pokračovat v užívání tablet např. o 4 dny déle, pak 7dní vynechám a po pauze platicko doberu? Děkuji
Hledání Účinné Masti na Bolest Lopatky: Emoxen Gel Není Dostatečný
Dobrý den jaká mast pomůže na bolest lopatky.Emoxen gel asi moc ne. Děkuji S pozdravem
Pád
Mamka spadla na levou stranu má tam dva velké hematomi a ten na straně levé jak jsou ledvinky má i oteklé a trochu tvrdé co mám dělat?
Broncho Vaxom a Endiaron
Kombinace Broncho Vaxom a Endiaron
Je bezpečné kombinovat aciddum folicum a rakytníkový olej pro posílení imunity?
Manžel bere aciddum folicum 3×týdně.Můžu mu dávatv tomto období vitaminový doplněk rakytnikovy olej v tobolkach každý den? Má špatnou imunitu,nízké leukocity.Nevím jestli aciddum folicum je jako...
- Krevní tlak Léky
Coaxil vplyv na krvný tlak
Coaxil mi predpisala psych...uzivam aj neurol chcemsa spytat zvysuje alebo znizuje tlak Tento liek je dobry lebi zatial ani jeden ad mi nerobil.dobre dakujem
- Vaginální infekce Menstruace
Bolest a svědění při používání tamponů
Dobrý den mám menstruaci ale když si dám tampon hrozně to svědí a pálí mám při tom hrozné bolesti prosím o radu
Děti imunoglukan kapsle
Dobrý den, prosím imunoglukan kapsle, můžou užívat i děti?