Dávkování zinku.

Question

Dobrý den, mám problematickou pleť byť již po půl roční intenzivní léčbě bez dalších příznaků a zhoršení. Doktorem mi bylo doporučeno pokračovat v léčbě s pomocí Euceryn 10 a Dyfferine gel, jelikož na tyto látky se nevytváří resistence a neměly by být žádné patrné vedlejší účinky. Také mi bylo doporučeno užívat zinek ve formě tablet. které jsem si dnes koupil u vás na prodejně, na doporučení lékárnice vaší privátní značku "Dr. Max. Zinek 100 tablet po 15mg". doktor mi doporučil (napsal na papír) užívat 100-200mg denně v 3-5 dávkách na prázdný žaludek, ale lékárnice mi sdělila, že to je extrémně vysoká dávka a že se pravděpodobně pan doktor spletl a myslel 10-20mg, a že tedy osobně doporučuje maximálně 45mg denně ve třech dávkách resp. 3 tablety (ráno, odpo., večer), chtěl bych se tedy zeptat, jaké je doporučujete dávkování a kdy a jak užívat, nemám žádná zdravotní omezení co se například alergie nebo něčeho podobného týká, dále bych se chtěl zeptat, nastudoval jsem si, že zinek jako doplněk stravy, by se měl užívat společně s Vit. A. vápníkem, a fosforem jinak se výrazně snižuje jeho případná účinnost v těle. Dále jsem také četl, že existují různé formy zinku a to sulfátu či glukonátu případně chelátu, a že nejideálnější forma je poslední zmiňovaná, především z důvodu nejlehčí vstřebatelnosti pro tělo., chtěl bych se tedy zeptat. zdali je to pravda, případně jak to tedy je, a v jaké formě se nachází zinek vaší značky, a zdali je opravdu třeba navýšit doplňky o výše zmíněné. A poslední dotaz, jelikož aktivně žiji/sportuji a nepravidelně pří sportu užívám lehce vyšší dávky aminokyselin L-Arginin (10-15g max. za den), L-Lysín (5gmax. za den), BCAA (30g max. za den), Glutamin(40g max. za den), pro lepší regeneraci. není zde problém v případné kontraindikaci, resp. zdali se nevylučuje směs těchto případných všech látek. Mockrát děkuji za odpověď.

Answer 1

Hezký večer,denní dávka zinku 30-50mg je považována za účinnou a bezpečnou (berte v potaz, že tento stopový prvek se nachází krom potravinových doplňků i ve stravě - mořské plody /ústřice/, maso, mléčné produkty, zelenina, semínka, jádra plodů). Otrava tímto iontem může nastat pouze po dlouhodobém mohutném předávkovávání (vice než 75mg/den). Projevuje se kovovou pachutí, zvracením, závratěmi, ztrátou koordinace pohybu, letargii. Na vzniku akné vulgaris se podílí mnoho faktorů od genetické predispozice přes mikrobiální kolonizaci, hormonální dysbalanci až k zánětu a imunoreakcím. Účinnost zinku byla potvrzena u papulopustulózní (pupínky případně vyplněné hnisem) nikoliv komedonogenní (póry blokované mazovou zátkou často černé barvy) formy akné. Obecně je tento prvek však pokládán jen za doplňkovou "léčbu" a neočekávejte od něj zázraky (jeho užívání nehraje zásadní roli). Definovanou denní dávku má určenu na 15mg - množství nad 30mg Zn denně nemá racionální opodstatnění (těžce ranění, hojící se v kritickém stavu). Jeho využitelnost negativně ovlivňuje přítomnost vlákniny, fytátu (=z rostlinných zdrojů je absorbován hůře – cereálie, luštěniny, otruby), vápníku, železa. Z diety bohaté na bílkoviny se dobře vstřebává, naopak přítomnost sacharidů resorpci snižuje. Ze studií tedy vyplynulo, že na biologickou dostupnost mají vliv tři základní faktory – celkový obsah zinku, přítomnost hexainositol fosfátu (fytátu) a koincidence bílkovin (užíváte aminokyseliny) v potravě. Forma soli, přestože se traduje komfortnější využitelnost minerálů v organických komplexech, nehraje rozhodující úlohu. Maxovský zinek je poskytován v podobě oxidu. Loučí se Lukáš Dobrovolný

Dávkování zinku.

Podobné dotazy

Zinek dávkování

Dávkování vitamínu C a zinku pro posílení imunity

Poradenství o dávkování doplňků na klouby, zinku a vitamínů K2 a D3

Dávkování

Zinek, skutečný obsah zinku v tabletách

zinek denní dávka

Kombjnace

Užívání zinku u deti při viroze

Která forma zinku?

Denní dávka vitaminu C a zinku II

Nejnovější otázky v poradně

lékárnička

antikoncepce

Femibion a hořčík

ušní sprej

Piascledine

ostropestřec

prst

Jaký lékař muže predepsat Atoris

Probiotika jen cez den

Prestance

Příbuzné