Dávkování vit D 1000 lU

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,

ano, uvedené potravinové doplňky lze dle současných informací kombinovat. Řiďte se doporučením výrobce, tedy denně jednu kapsli vitamínu D a 1-2 kapsle Omega 3 MK. Doporučený denní příjem vitamínu D se mezi jedinci liší. Odvíjí se od věku, pohlaví, BMI, zeměpisné šířky, ročního období a dalších. Podrobně se této problematice věnovala kolegyně, abych ji neopakovala, přikládám odkaz k jejímu článku – vitamín D. Co se týče Omega 3 a 6 NMK je ideální denní příjem Ω-3 kyselin v jednotkách (2-4) gramů (zejména při potvrzeném kardiovaskulárním riziku a/nebo hyperlipidémii). Poměr mezi Ω-6 má být vyrovnaný, maximálně je mají Ω-3 překročit pětinásobně. Světová zdravotnická organizace (WHO) a Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) doporučují zdravým dospělým přijímat minimálně 250 – 500mg (EPA plus DHA) skutečně každodenně. Málokdo je schopen zajistit dané množství dietou, přičemž potravní doplňky představují cestu, jak nedostatku esenciálních mastných kyselin zabránit.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• Nedostatek vitamínů D: přípravek a dávkování

  Mám velmi málo vit. D a paní doktorka mě vypočítala, že bych měla mít cca 1000-1500 IU denně. Dále mě doporučila, abych se obrátila na Vás, že mi určitě poradíte nějaký přípravek s vyšším obsahem vit. D,...

• Angina

  Dobry den, muzu spolecne uzivat Jox kloktadlo a Streptokill na zvetsene mandle? Dekuji za odpoved. Dale si davam vit C 1000, D2000 a Zinkorot 25, dvakrat denneDraci krev? Mela jsem uz 3x atb,proto takto,...

• Kombinace minerálů a vitamínů

  Dobrý den, mohu užívat denně tyto vitamíny a minerály? vit C rozpustý 1000mg, Omega - 3, Hořčík, Selen, zinek, koenzym Q10, B12, kyselina alfa lipoová, kyselina listová. Popřípadě jaké dávkování...

• Zvýšení denní dávky potravin. doplňků

  Co když vezmu doplatek beauty 3 místo 2, betakaroten a Vít. V 1000 s šípky a multivitamíny s minerály 2 místo 1 ?????

Nejnovější otázky v poradně

• Ventoliber

  Dobrý den, ventoliber je na ředění hlenu? Dítě do roku muže se to dávat?

• Sirupy

  Dobry den,dávám synoviimunoglukan chtěla jsem se optat, když bude nachlazený jestli můžu k tomu přidat dračí sirup a po uzdravení vysadit a dávat jenom imunoglukan.A jestli ano jak to kombinovat? Večeř...

• Uriage bariederm

  Dobrý den, mohu využít krém Uriage Bariéderm Regenerační krém s obsahem mědi a zinku na ekzém během kojení? Děkuji

• Aulin a Antinal

  Dobrý den,dá se užívat Aulin a antinal?

• Godasal a Bisoprolol

  Mohu si vzít současně godasal 100mg a bisoprolol mylan 2,5mg. oba leky pravidelně užívám,ale ráno a večer

• Zlynda zapomenutí tablety

  Dobrý den.Uzivam dlouhodobě antikcepci zlynda, bez pauz na menstruaci. Zapomněla jsem si vzit 23tabletku,zjistila jsem to az když jsem si sla vzit 24. Co dal? A jaka je pravděpodobnost pripadneho...

• Elontril, Trittico, nežádoucí účinky

  Elotril, zhruba 5let jsem užívala Elontril 150mg,po poradě s lékařkou jsem během 10 dnů ho vysadila.16dní ho neberu a zhruba 3dny mám hrozne úzkosti,sucho v ústech, vnitřní třes. Může se jednat o...

• Curacne

  dobry den, mam od lekare doporucen lek curacne a ted premyslim jestli do toho mam jit. Nevite jestli to i snizuje masteni vlasu, nebo jestli to ma nejake ucinky i na vlasy. predem dekuji za odpoved!

• Dávkování

  Dobrý den, máme měsíční miminko a velmi ji trapí prdíky. Koupila jsem vaše probiotika ProbioMaxik Baby a mám také vitamín D baby od vás. Kolik kapiček můžu každého podávat? U probiotik se píše 9 kapek,...

• Motání hlavy

  už 5. dnem se mi motá hlava a první den co jsem to začala pociťovat jsem zvracela a celkově je mi nevolno co by to mohlo být