Dávkování vit D 1000 lU
Pěkný den,
ano, uvedené potravinové doplňky lze dle současných informací kombinovat. Řiďte se doporučením výrobce, tedy denně jednu kapsli vitamínu D a 1-2 kapsle Omega 3 MK. Doporučený denní příjem vitamínu D se mezi jedinci liší. Odvíjí se od věku, pohlaví, BMI, zeměpisné šířky, ročního období a dalších. Podrobně se této problematice věnovala kolegyně, abych ji neopakovala, přikládám odkaz k jejímu článku – vitamín D. Co se týče Omega 3 a 6 NMK je ideální denní příjem Ω-3 kyselin v jednotkách (2-4) gramů (zejména při potvrzeném kardiovaskulárním riziku a/nebo hyperlipidémii). Poměr mezi Ω-6 má být vyrovnaný, maximálně je mají Ω-3 překročit pětinásobně. Světová zdravotnická organizace (WHO) a Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) doporučují zdravým dospělým přijímat minimálně 250 – 500mg (EPA plus DHA) skutečně každodenně. Málokdo je schopen zajistit dané množství dietou, přičemž potravní doplňky představují cestu, jak nedostatku esenciálních mastných kyselin zabránit.
S pozdravem
Silvie Doležalová
Podobné dotazy
- Vitamin D
Nedostatek vitamínů D: přípravek a dávkování
Mám velmi málo vit. D a paní doktorka mě vypočítala, že bych měla mít cca 1000-1500 IU denně. Dále mě doporučila, abych se obrátila na Vás, že mi určitě poradíte nějaký přípravek s vyšším obsahem vit. D,...
Angina
Dobry den, muzu spolecne uzivat Jox kloktadlo a Streptokill na zvetsene mandle? Dekuji za odpoved. Dale si davam vit C 1000, D2000 a Zinkorot 25, dvakrat denneDraci krev? Mela jsem uz 3x atb,proto takto,...
Kombinace minerálů a vitamínů
Dobrý den, mohu užívat denně tyto vitamíny a minerály? vit C rozpustý 1000mg, Omega - 3, Hořčík, Selen, zinek, koenzym Q10, B12, kyselina alfa lipoová, kyselina listová. Popřípadě jaké dávkování...
Zvýšení denní dávky potravin. doplňků
Co když vezmu doplatek beauty 3 místo 2, betakaroten a Vít. V 1000 s šípky a multivitamíny s minerály 2 místo 1 ?????
Nejnovější otázky v poradně
Podezření na těhotenství
Antikoncepce a těhotenský test Dobrý den, beru HA Ayreen a mám podezření na těhotenství. Bolest břicha, už měsíc časté močení a bolest pravého vaječníku. U gynekologa jsem byla, ale asi moc brzo, prášky...
Abkm mleko
Dobrý den,má cca 2 měsíční dcera má ABKM-užívá Nutrilon Allergy Care Syneo+1. Nyní se u ní objevily zažívací obtíže -tužší stolice a tím pádem i bolavé vyprazdňování. Pediatr nám doporučil vyzkoušet jiná...
Pásový opar
Dobrý den, prosím. Mám týden pásový opar v hlavě a na uchu. Herpesin končím. Bolest nepolevuje. V uchu silný tinnitus. Bolest v trapeze. Beru Milgamma. Co byste doporučila? Wobenzym ? (Mám autoimunitní...
Rozdíl mezi Lagosa
Dobrý den, již delší dobu užívám lék Lagosa 100 tablet, píše mi ho obvodní lékař. Existuje ale i varianata Lagosa 50 tablet. Je mezi nimi rozdíl ve složení a nebo si můžu normálně koupit dvakrát Lagosa...
doplnky stravy
Dobrý den,chci se prosím zeptat. Užívám profylakticky volně prodejné doplňky stravy s obsahem železa, jelikož daruji krev. Jelikož současně studiji, ráda bych začala užívat geratam, případě ginko....
Příznaky těhotenství
Dobrý,den,už skoro14 dnů mám nevolnosti ,vodovi výtok , napětí v podbřišku ,sem tam pobolivani , neustáli hlad,a bolest v oblastí kříži .ms mešká 3 den .Už 8 let jsem po sterilizaci mám podvaz.zajimalo...
Je bezpečné fajčiť
Dobrý deň môžeš fajčiť keď sabberúaantibiotika amoksiklav 1000 každých 12hodina a večer omarit.jednu tabletu
manipulace s tablety Ypozane
Dobry den.Jsem ve druhém trimestru těhotenství, a dle předpisu veterináře jsem podávala pejskovi tablety Ypozane 15mg. Tablet jsem se přímo nedotýkala, jen jsem vyloupla z blistru.Je nějaká...
Těhotenský test
Dobrý den,chci se zeptat 11.11. měla nechraneny sex v době ovulace. Po 20 hod.jsem užila tabletu po Navela, 21.11.u me zaclo slabé špinění, trvalo necele 2dny. Lekarka po vyšetření nenašla nic...
Porovnání účinnosti
Který z těchto dvou léků na občasné panické ataky má vyšší účinnost? Xanax 0,5 mg nebo Lexaurin 3 mg?