co pomaha na snizeni cholesterolu

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň, úplným základom zníženia hladiny cholesterolu v krvi je vhodná strava (vyhýbať sa konzumácii vnútorností = najväčší zdroj cholesterolu; obmedziť údeniny, tučné mäso a tučné mliečne výrobky; živočíšne tuky skúsiť nahradiť rastlinnými; konzumovať aspoň 2x do týždňa ryby; dodržiavať 5 porcií ovocia a zeleniny denne; zvýšiť konzumáciu celozrnných potravín a luštenin; dbať na dostatočný pitný režim, celodennú stravu ideálne rozložiť do 4-5 porcií), pravidelný pohyb (kľudne rýchlejšia chôdza) a skúsiť obmedziť stres. Čo sa týka doplnkov stravy, podľa výskumov sú vysoko účinné rastlinné steroly (napr. Swiss NatureVia Vegapure cardio, MaxiCor Cholesta...). V súčasnej dobe sú populárne aj prípravky s obsahom látky monacolin K (extrakt z červenej fermentovanej ryže) a to napríklad v prípravkoch Arterin, Bioaktivní Červená Rýže Extrakt, Advance Cholesten... Zabúdať nesmieme ani na omega-3-nenasýtené mastné kyseliny (Maxicor, Walmark Omega-3 Rybí olej, Dr. Max Omega-3 Premium...). S pozdravom a prianím pekného dňa Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Cholesterol

  Dobrý den, chtěl jsem se zeptat na nové složení Arterinu. V původním složení obsahoval 10 mg monacolinu-K v každé tabletě V novém zdokonaleném složení jsem nenašel uvedeno, že by tam monaclonin-K byl. Je...

• užívání doplňků na snížení hladiny cholesterolu

  Dobrý den, z dlouhodobého užívání statinů (Rosucard) na snížení hladiny cholesterolu trpím neuropatií (cukrovku nemám). Chci tedy užívat doplňky např. Cholestmizin. Jenže u všech těchto doplňků je...

• Cholesterol, usi,seborea

  Dobrý den,potřebuji pro mamku 65let přírodní lek na snizeni cholesterolu. Pro syna 1rok vhodný sprej na preventivní čistění uší a take něco na seboeru. Je toho v nabídce hodně a nevím co vybrat a do Vaší...

• cholesterol

  dobrý den, prosím pěkně, beru Betagulkan a Centrum na Imunitu a chtěla bych si koupit něco na snížení cholesterolu. Mohli by jste mi poradit, co si mám koupit? Děkuji za odpověď.

• Vyšší tlak, cholesterol

  Volně dostupné přípravky pro zlepšení krevního oběhu, snížení cholesterolu a krevního tlaku

• Snizeni cholesterolu

  Potrebuji se zeptat co koupit 14 letemu klukovi na snizeni cholesterolu.Lekar neustale tvrdi Dieta bohuzel kluk neji zeleninu ovoce .Uz nevim co bych mu tak mohla koupit Dekuji za odpověď

• 85let-užívání cholestenu se nedoporučuje,je tedy vhodnější green food fytosteroly?

  mohu užívat greenfood fytosreoly?

• Cholesterol a kojeni

  Dobry den, Byla mi namerena vysoka hodnota cholesterolu 7,7 . Kojim a tak nemohu nebo nechci uzivat prasky na snizeni. Je mozne, ze diky kojenim se muze hodnota cholesterolu takto zvysit? Mohu pripadne...

• cholesterol

  Prosím Vás o doporučení na přírodní přípravek na snížení holesterolu/mám dietní stravu, sportuji/, cholesterol celkový mám 8,5, triacylglyceroly 1.70, hemoglobin 118, AST 0,53, GGT 0,70 Leukocity 3+, je...

• Vysoký cholestero

  Dobrý den, mám dlouhodobě vyšši cholesterol i triglyceridy. Snažím se zdravě stravovat( vločky, jáhly, pohanku..Mohli by jste mi prosím doporučit kvalitní omega 3 mastné kyseliny? Nebo co ještě by se...

Nejnovější otázky v poradně

• antikoncepce

  Dobrý den, na receptu mám psanou antikoncepci yangee a v lékárně mi vždy dávali levnější antikoncepci se stejnou látkou - feminegi. Nyní mi v lékárně paní nechtěla feminegi vydat a dala mi yangee. Chci...

• Jak Správně Užívat Condrosulf

  Prosím o sdělění jaksprávně užívat Condrosulf 800 sáčkový,(ztratil jsempříbalovýleták)Za odpověď na některý z níže uvedených kontaktů předem děkuji.

• Účinky marihuany

  Dobrý den chtěl bych se zeptat jsem 3dny po operaci artroskopie a užívám jako prevenci inhixa 4000 iu injekce a dotaz znív případě že bych užil marihuanu je to špatně děkuji

• Nutriton

  Dobry den, muzu AR mleko - Sunar (primarne koupeno kvuli ublinkavani a refluxu ) nahradit klasickym UM s ti, ze do nej pridam Nutriton? Doma mame velkou zasobu obyc. Sunaru..Dekuji.

• Možnost užívání

  Dobrý den, prosím vás chtěl bych se zeptat je možné užívat aspirin protec a Diozen ? Děkuji za odpověď

• Možnost kombinace

  Dobrý den, prosím vás chtěl bych se zeptat je možné užívat aspirin protec a Diozen ? Děkuji za odpověď

• Doporučení Vitamínu C

  Dobrý den, Máme doporučeno z Hematologie, abych dávala dcerám 15měsíců Celaskon 100mg tabletu denně, ale můžu dávat i jiný Vitamín C. Tak jsem se chtěla zeptat Jaký byste doporučily Vitamín C v tekuté...

• Bolest podbřiška

  Dobrýden mam zánět močáku beru biseptol co 6 hodin.pobolívá mě levá strana podbřiška a picha mě občasv třísle.můžeto být gynekologický problém? Děkuji

• Trittico

  Dobrý den, beru již 7.týden Trittico AC 75 mg s řízeným uvolňováním. Asi po 14 dnech mi začala trnout hlava v oblasti čela a zhoršilo se mi vidění.Brala jsem 2/3 tablety.Po 10dnech to odeznělo. Poté mi...

• Syrove potraviny

  Dobrý den,chtěla bych se zeptat jestli je možné během kojení jíst syrové maso/ryby a nedovařená vajíčka? Není to pro miminko rizikové? Děkuji