Co na vysoký cholesterol

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

 

Pěkný den,

základem terapie je úprava životosprávy. Pokud kouříte, zanechte kouření, omezte alkohol, a především se zaměřte na složení tuků ve stravě. Tuky živočišného původu (sádlo, máslo, smetana, uzeniny, tučné maso) nahraďte těmi rostlinnými (řepkový a olivový olej, ořechy). Alespoň 2krát týdně jezte ryby (losos, makrela). Omezte také konzumaci sladkostí, jako jsou sušenky, čokoláda či smetanové zmrzliny. Čerstvá zelenina a ovoce by měly tvořit největší část vašeho jídelníčku – jezte je každý den. Luštěniny si dejte nejméně 3krát týdně. Neméně důležitý je pravidelný pohyb. Minimálně 5krát týdně zařaďte pohybovou aktivitu trvající alespoň 30 minut, stačí například svižná chůze, plavání, jízda na kole. Z volně prodejného sortimentu lze pomoci pravidelným užíváním Omega 3 mastných kyselin, které přispívají k normální činnosti srdce, k udržení krevního tlaku a hladiny triglyceridů v krvi a také k udržení činnosti mozku a stavu zraku. K udržení hladiny cholesterolu v krvi přispívají také rostlinné steroly (fytosteroly), které najdete například v přípravku MaxiCor Cholesta a NatureVia Vegapure cardio, či česnek. Na doplnění pitného režimu můžete sáhnout i po některém z čajů "na cholesterol", které obsahují bylinky s detoxikačním působením, jako je smetanka lékařská, artyčok, či ostropestřec. Nedojde-li ke zlepšení výsledků, lékaři nezbývá než nasadit receptová hypolipidemika.

Přeji hezký, pomalu nastupující podzim.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• Cholesterol

  vysoký cholesterol

  Mám intoleranci na statiny, nemohu po nich spát. Vyzkoušela jsem více léků, lékař mi už další nepředepsal. Dnes jsem si nechala cholesterol změřit a výsledek je: S_Cholesterol 6,55 | | | *| 2,90 - 5,00...

• Vysoky cholesterol

  Dobry den. Uzivala jsem na vysoky cholesterol lek ROSUVASTIN TEVA PHARRMA, nyni zmenen na lek ATORIS. Prosim, ktery z techto dvou leku je setrnejsi - ma mene nezadoucich ucinků.Dekuji za odpoved.

• Vysoký cholesterol

  Dobrý den, mám vysoký cholesterol a po několika změnách léku (z důvodu bolesti svalů a kloubů) nyní užívám EZEN. V letáku je mimo jiné uvedeno, že tento lék nepomůže zhubnout. Znamená to, že se po tomto...

• Cholesterol

  Vysoký cholesterol

  Mám vysoký cholesterol. Brala jsem Lipirex, před 4 lety mi ho lékařka vyměnila za Atoris. Teď mi chce lékař k Atorisu 10 mg přidat Lipanthyl 160 mg. Mám obavy z vedlejších účinků. Léčím se ještě s...

• Vysoký cholesterol

  Dobrý den. V lékárně mi doporučili na cholesterol Arterin. Je tam napsáno,že na je na srdce. Zjistila jsem,že je i Arterin na cholesterol.Sníží mi i ten na srdce cholesterol?Nechci ho brát kdyby mi...

• Vysoký cholesterol

  Mohu darovat krev,pokud užívám lék Sorvasta20 mg?

• Vysoký cholesterol

  Dobrý den chtěla bych se zeptat zda jsou na trhu doplňky stravy na snížení cholesterolu abych je mohla užívat s lekem rosucard, Triplixamem a antikoncepci nelya.A zda je nutné dodržovat cholesterol...

• vysoký cholesterol

  Dobrý den, mám celk.cholesterol 7, statiny můj organizmus netoleruje. Prosím o doporučení účinného přír.prostředku na snížení hodnoty (bez fermentované rýže). Uvažuji vyzkoušet lecitin. Je mi 62 let. A...

• Cholesterol

  Vysoký cholesterol.

  Dobrý den, beru 1 tabletu denně Sorvasty a chtěla bych tento lék nahradit na nějaký čas doplňkem stravy Cholesten. Prosím, je toto možné? Děkuji za odpověď.

• Vysoký cholesterol

  Je vhodné, abych užíval přípravek Zlatá omega-3 rybí olej, když beru léky na vysoký cholesterol? Beru Sortis 80mg a Ezetimib. Děkuji za odpověď.

Nejnovější otázky v poradně

• Norethisteron a cystoskopie

  Norethisteron a cystoskopie: Dobrý den, mám naplánovanou cystoskopii. Bohužel mi podobně vychází menstruace. Nechala jsem si předepsat Norethisteron, nicméně pak jsem znejistěla, zdali je to při...

• kombinace léku algifen a triplixam

  Dobrý den , kombinace léku algifen , triplixam je v pořádku?

• bez čichu po covidu po 3 letech

  Dobrý den, je to už 3,5 roku co nemám čich a chuť po 3 covidech, někdy trošku cítím, ale musí to být silná vůně, chuť skoro žádná, trochu cítím hořčici a čerstvou okurku nechutně. Není už nějaký lék?...

• kašel

  Dobrý večer, kašlu už 2 týdny, při první návštěvě dr mě byly předepsány kapky pleumolysin, po pleumolysinu silnější kašel nesnesitelný. Na druhé návštěvě dr napsala antb. doxyhexal a codein. Po codeinu...

• Grepavit a plísně

  Dobrý den, chtěla jsem se zeptat zdali výrobek Grepavit je i proti Candida Albicans děkuji za odpověď

• chlorprothixen

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, začínám brát lék Chlorprothixen, první týden 1 tabletku večer a potom 3x denně, můžu řídit auto? Potřebuji ho každý den. Děkuji

• isoprinosin a očkování

  Dobrý den, mohu užívat Isoprinosine při očkování na tetanus? Děkuji

• Siofor

  Jak se berou léky na cukrovku siofor prolog 500mg ráno nebo večer

• Jak se vysazuje Famosan

  Jak se vysazuje Famosan

• kandidóza

  Dobrý den, chtěla jsem se zeptat zdali je gynimum Rapid i proti Candida Albicans děkuji. Nebo něco jiného účinného proti ni