Co na vysoký cholesterol

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

 

Pěkný den,

základem terapie je úprava životosprávy. Pokud kouříte, zanechte kouření, omezte alkohol, a především se zaměřte na složení tuků ve stravě. Tuky živočišného původu (sádlo, máslo, smetana, uzeniny, tučné maso) nahraďte těmi rostlinnými (řepkový a olivový olej, ořechy). Alespoň 2krát týdně jezte ryby (losos, makrela). Omezte také konzumaci sladkostí, jako jsou sušenky, čokoláda či smetanové zmrzliny. Čerstvá zelenina a ovoce by měly tvořit největší část vašeho jídelníčku – jezte je každý den. Luštěniny si dejte nejméně 3krát týdně. Neméně důležitý je pravidelný pohyb. Minimálně 5krát týdně zařaďte pohybovou aktivitu trvající alespoň 30 minut, stačí například svižná chůze, plavání, jízda na kole. Z volně prodejného sortimentu lze pomoci pravidelným užíváním Omega 3 mastných kyselin, které přispívají k normální činnosti srdce, k udržení krevního tlaku a hladiny triglyceridů v krvi a také k udržení činnosti mozku a stavu zraku. K udržení hladiny cholesterolu v krvi přispívají také rostlinné steroly (fytosteroly), které najdete například v přípravku MaxiCor Cholesta a NatureVia Vegapure cardio, či česnek. Na doplnění pitného režimu můžete sáhnout i po některém z čajů "na cholesterol", které obsahují bylinky s detoxikačním působením, jako je smetanka lékařská, artyčok, či ostropestřec. Nedojde-li ke zlepšení výsledků, lékaři nezbývá než nasadit receptová hypolipidemika.

Přeji hezký, pomalu nastupující podzim.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• Vysoky cholesterol

  Dobry den. Uzivala jsem na vysoky cholesterol lek ROSUVASTIN TEVA PHARRMA, nyni zmenen na lek ATORIS. Prosim, ktery z techto dvou leku je setrnejsi - ma mene nezadoucich ucinků.Dekuji za odpoved.

• Vysoký cholesterol

  Dobrý den. V lékárně mi doporučili na cholesterol Arterin. Je tam napsáno,že na je na srdce. Zjistila jsem,že je i Arterin na cholesterol.Sníží mi i ten na srdce cholesterol?Nechci ho brát kdyby mi...

• Cholesterol

  Vysoký cholesterol

  Mám vysoký cholesterol. Brala jsem Lipirex, před 4 lety mi ho lékařka vyměnila za Atoris. Teď mi chce lékař k Atorisu 10 mg přidat Lipanthyl 160 mg. Mám obavy z vedlejších účinků. Léčím se ještě s...

• Vysoký cholesterol

  Dobrý den, mám vysoký cholesterol a po několika změnách léku (z důvodu bolesti svalů a kloubů) nyní užívám EZEN. V letáku je mimo jiné uvedeno, že tento lék nepomůže zhubnout. Znamená to, že se po tomto...

• Cholesterol

  vysoký cholesterol

  Mám intoleranci na statiny, nemohu po nich spát. Vyzkoušela jsem více léků, lékař mi už další nepředepsal. Dnes jsem si nechala cholesterol změřit a výsledek je: S_Cholesterol 6,55 | | | *| 2,90 - 5,00...

• Vysoký cholesterol

  Dobrý den chtěla bych se zeptat zda jsou na trhu doplňky stravy na snížení cholesterolu abych je mohla užívat s lekem rosucard, Triplixamem a antikoncepci nelya.A zda je nutné dodržovat cholesterol...

• Vysoký cholesterol

  Mohu darovat krev,pokud užívám lék Sorvasta20 mg?

• vysoký cholesterol

  Dobrý den,mohu současně užívat Arterin ,Lipovitan Duo a Omega 3 norský olej ? nebo jsou -kromě statinů -lepší léky ?Děkuji,

• Vysoký cholesterol

  Užívám torvacard nebo 40mg společně s ezetimib stáda 10mg, mohu ještě užívat cholestmizin? Děkuji za odpověď, je mi 66 let.

• Cholesterol

  Vysoký cholesterol.

  Dobrý den, beru 1 tabletu denně Sorvasty a chtěla bych tento lék nahradit na nějaký čas doplňkem stravy Cholesten. Prosím, je toto možné? Děkuji za odpověď.

Nejnovější otázky v poradně

• Stoptussin a Kodein

  Prosím mám dráždivý suchý kašel bez hlenu beru dva dny stoptussin kapky třikrát denně 40 kapek teď mi doktor napsal kodein řekl že si ho mám vzít i přes den a i na noc jaké časové rozmezí prosím je od...

• po extrakci zubu

  Mám dotaz ohledně extrakci zubu. Před měsícem jsem byla na pohotovosti s bolestmi zubu a už i Vacek byl u zubu. Bohužel mi zub vytrhli. A to bylo všechno. Nedali antibiotika vůbec nic. A asi není v...

• Betablok

  Dobrý den.Je možné místo Betablok 100 mg užívat 2x 50 mg .Děkuji předem za Vaši informaci.

• Můžu Použít Kapky

  Dobrý den,prosím o info.zda mohu použít kapky na suché oko,když beru monopost a Alpagan.Dekuji

• Je bezpečné kombinovat Dep-res s omeprazolem

  Dobrý den, chtěl jsem se vás zeptat jestli mohu brát dep-res s omeprazolem. Děkuji za informaci

• Hledání Alternativních Léků

  Čím prosím nahradit Novalgin (předepsán na silné bolesti zad), když po nich je mamince zle (zvrací) Aulin a Nimesil také vyvolává nevolnosti. Je možné nahradit nějakým cipkem? Byly nabídnuty injekce, ale...

• Je bezpečné užívat

  Dobrý den,beru Paradaxa 150,Thyrozol 10,Concord 250,sorvasta 20,Ginkgo můžu brát všechny ráno najednou?dekuji

• dlouhodobě užívání Exacylu

  Dobrý den, mám předepsaný Exacyl na silnou menstruaci - beru 4x denně 1 tabletu po 6 hodinách. Každou menstruaci 1.až4.den. Menstruaci mám ovšem každých 22 dnů. Je to z dlouhodobého hlediska bezpečné...

• dostupný lék

  Dobrý den, seženu prosím lék Ryeqo v Dr. Max? Děkuji

• Eucefuryl a Nimesil

  Dobrý den, můžu kombinovat Eucefuryl a Nimesil ?