Břišní tuk

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

 

Dobrý den,

žádná tableta bez úpravy životosprávy nikoho nezachránila. Základ nepopiratelně tvoří pestrá strava a zejména pravidelná pohybová aktivita s optimální tepovou frekvencí. Doporučuji proto návštěvu fitness centra, kde Vím osobní trenér vypracuje jídelníček na míru a tréninkový plán.  Lidem s nadbytkem břišního tuku se doporučuje méně lipidů. Dále dostatek uhlohydrátů s nižším glykemickým indexem (luštěniny, těstoviny, přírodní rýže, celozrnné tmavé pečivo), ovoce, zeleninu, bílkoviny nejlépe z ryb, mořských plodů, nízkotučných mléčných výrobků, a hlavně zmíněný pohyb. V žádném případě není vhodné hladovět. Dbejte na dostatečný pitný režim. Voda a tekutiny pomáhají nejen zahánět pocit hladu, ale především voda transportuje důležité živiny v těle a proces látkové přeměny správně funguje jen s jejím dostatkem. Z volně prodejných přípravků mohou jako pomocná berlička posloužit polysacharidy (Psyllium, Obezin aj.). Možnost užívání ostatních přípravků (Orlistat, receptový Adipex, Mysimba) musí vzhledem k užívaným lékům a diagnóze posoudit ošetřující lékař.

Loučí se

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• Doplňky stravy

  Slinivka břišní

  Dobrý den, rád bych přítelkyni opatřil účinný lék nebo přípravek, na podporu funkce slinivky... má určitou dietu, a občas užívá jakési kapky... Můžete doporučit produkt, lék, a může užívat saunování a...

• Hubnutí a zdravá výživa

  Zhubnuti kvůli zdraví a kondici

  Dobrý den, denně užívám Valsa combi, Locren, Stacyl, Detralex, Asentra, Diazepam,mám problémy s krční a bederní páteři Rada bych zhubla hlavně břišní tuk, ale nevím čemu se vyhnout při užívání těchto...

• Slinivka nachlazeni leky

  Dobry den, co na bolest v krku nebo na celkove nachlazeni pri onemocneni slinivky? A jake doporucite vitaminy a probiotika? Dekuji

• Veterina Zažívání Doplňky stravy

  Olizování pacek a low fat strava

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co bych mohla dát za doplněk 11 leté jezevčici, která si neustále olizuje packy. Jí pouze granule gastrointestinal low fat. Srst také dost padá,děkuji za odpověď.

• Hubnutí a zdravá výživa Ženy Menopauza

  Hubnuti 45 let bez příznaků menopauzy

  Dobrý den, chci si koupit pripravek na podporu hubnuti. Je mi 45 let. Zena. bez priznaku menopauzy. Zaujal me Bellasin Effect. Potrebuji shodit brisni tuk po operaci delohy(1/2 roku jsem necvicila).muzu...

• Trávení Bylinky Doplňky stravy Zdravá výživa

  Žlučník, slinivka, játra

  Dobrý den, mám dotaz zda je možné kombinovat ostropestřec m., probiotika. Jsem čerstvě po záchvatu žlučníku, který již nemám. (Po polévce) Mám zvýšené jaterní testy, trochu se ozvala slinivka. Nedělají...

• Hubnutí

  Zdravím vás, Prosím vás chtěla bych se zeptat jestli ti to léky zabírají na hubnutí Chilliburner podpora hubnutí

• BOULE NAD PUPKEM

  ZDRAVÍM CCI SE ZEPTAT UŽ DELŠI DOBU MAM TAKOVOU NĚJAKOU BOULI NAD PUPKEM CO TO MUŽE BYT? JEN PUPEČNÍ KYLA??NIC JINEHO? NENÍ TO BOLESTIVE SLYŠELA JSEM JE V LEKARNĚ PAS NA KÝLU-KYLNÍ PÁS ZABRAXNUJE DALSIMU...

• Diterpex rapid a léky na vysoký tlak

  Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zda je možné, aby manžel užíval Diterpex rapid a léky na tlak egiramlon 10 mg a Indap 2,4 mg a ještě užívá detralex. BMI se blíží hodnotě 30. Děkuji.

• Hubnutí a zdravá výživa

  Hubnutí

  Mám problém s páteří a tak nemohu moc aktivně sportovat, nemohli byste mi doporučit jak snížit nadváhu. Nějaký přípravek za rozumnou cenu ? Děkuji.

Nejnovější otázky v poradně

• Otázky ohledně hrazení ortopedických injekcí zdravotní pojišťovnou

  Dobrý den ! Mám dotaz. Můj ortoped mi návrh aplikace 2injekci 1dene po dobu 3 krat týdně po dobu 6 týdnů. Mám artrozu kolene 2 a 4 stupne.Jdu na kontrolu až za měsíc a napadlo mě když přípravek Dona inj...

• Prestance

  Dobrý den, už asi týden mě brní/ mravenčí levá noha zhruba od půlky lýtka dolů, kolem kotníku a chodidlo, noha vypadá normálně, žádné otoky. Může to způsobovat lék na vysoký tlak Prestance? Beru ho asi...

• Neustálé svalové tiky navzdory užívání doplňků a cvičení

  Dobrý den Od vánoc mám konstantní tiky ve svalech. Předtím to bylo tak 3 roky 1 až 2x do měsíce ale teď jsou neustálé.chodím do fitka ale přes týden pauzy od sportu nic. Nejčastěji v levém lýtku ale i...

• bolesti ucha

  Dobrý den. Chtěla bych poradit. Mám problémy se zadní rýmou a teď mě k tomu začalo bolet před uchem..je to rakova tupá bolest. Zlobí mě to často. Nikdy jsem neměla takovéhle problémy. Začaly mi po...

• Mohu Kombinovat Dolsin a Flector Rapid?

  Dobrý den, můžu kombinovat Dolsin a Flector rapid

• Operace žlužníku

  Dobrý den, dnes jsem již 2 týdny po operaci žlučníku a začala jsem krvácet mimo cyklus (spíše světlejší červená krev). Menstruaci mám dostat až za 11 dní. Je možné, že je to spojené nějak s tou operací...

• Poradenství pro léčbu bolesti zad

  Dobrý večer, beru indometacin čípky na bolest zad. Mezi druhým a třetím obratlem nemám mezeru a bolest střílí do třísel co si mohu vzít ještě na bolest.

• Cipralex a Paralen Grip Horký Nápoj

  Dobry den, muzu si na Cipralex kapky 20mg, ale davam si 10 kapek, takze 10mg, si vzít paralen grip horký nápoj 650mg?

• Pocit tlaku na močový měchýř

  Dobrý den, léčila jsem se se zánětem močového měchýře přibližně dva týdny zpátky. Na pohotovosti mi doktorka napsala fluorin na 10 dní. Bolest při močení ustoupila, v podbřišku mě nebolí, ale stále se...

• Cholesterol a Diabetes

  Dobrý den! Připreventivní prohlídce mi byla zjištěna zvýšená hladina cholesterolu a cukru u obou hodnota 5,9. Je mi 89 let. Koupila jsem si doplňky Diaben a Arterin. Jsou hodnoty v mém věku takové, že...