Pečujte o svou imunitu
Co je to imunita a jak o ni pečovat?
Imunita je schopnost organismu rozeznat a ničit původce onemocnění, tzv. patogeny. Jako patogeny nejčastěji označujeme viry a bakterie, zařadit mezi ně můžeme ale i alergeny, jedovaté látky nebo nečistoty z ovzduší.
Pokud imunita funguje správně, kontakt s patogenem vyvolá reakci, při níž je vetřelec zneškodněn. Imunita se vyvíjí celý život - máme jednak imunitu vrozenou, která působí jako všeobecná obrana těla, a dále imunitu získanou, která využívá tzv. imunologickou paměť. Do ní se v průběhu celého života ukládají kontakty s patogeny a na základě tohoto „tréninku“ pak organismus dokáže patogen při opětovném setkání zničit.
Dr. Max produkty na podporu imunity
-
4.9(10)Komplexní doplněk stravy pro dospělé starší 50 let. S vitamíny C a D pro pro správnou funkci imunitního systému. -
5.0(6)Obsahuje kombinaci vitaminu C a směsi přírodních extraktů. Vitamin C přispívá ke správné funkci imunity. -
5.0(1)Kapsle s obsahem vitaminu D3, který je potřebný pro normální růst a vývoj kostí Vašich dětí a pro zdravou imunitu.
Za sídlo imunitního systému jsou považována střeva, kde najdeme až 80 % jeho buněk. Mezi ně patří i bakterie, které střevní sliznici osidlují (tzv. střevní mikrobiota). Udržování vyvážené střevní mikrobioty je proto pro imunitní systém velmi důležité. Pokud je imunita oslabená, zvyšuje se náchylnost k infekcím, průběh onemocnění bývá závažnější a rekonvalescence trvá déle. Naštěstí existuje několik osvědčených doporučení, jak imunitu podpořit. Základem je vyvážená strava, omezení stresu, pohyb a kvalitní odpočinek. S podporou imunitního systému pomůže i lékárna, kde pořídíte např. multivitaminy, bylinné přípravky nebo přípravky s houbovými extrakty.
Imunita u dětí
Každodenní kontakt s vrstevníky v jeslích, školkách a školách a mnohá dětská dobrodružství jsou pro imunitou pořádnou zatěžkávací zkouškou. Pro správně fungující dětskou imunitu je důležité naučit děti umývat si ruce, dále se doporučuje otužování, pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu, dostatek spánku a samozřejmě strava bohatá na vitaminy C, B a zejména D (ovoce, zelenina, maso, mléčné výrobky, ryby).
Vitaminy můžete doplňovat i pomocí doplňků stravy – pro děti od 1 jednoho roku je vhodný např. sirup s vitaminem C a betaglukany, od 3 let pak žvýkací nebo želatinové multivitaminy. A co imunita a miminka? Nejlepším prostředkem pro podporu imunity těch nejmenších je kojení. Kromě toho můžete miminku podávat např. kapičky s vitaminem D nebo probiotické kapky s vitaminem D.
Doplňky stravy pro podporu imunity dětí
-
Vitamin C v tekuté formě, která usnadňuje jeho dávkování dětem. Vitamin C podporuje imunitní systém. -
Podpořte imunitu a správný růst kostí Vašich dětí vitaminem D, který napomáhá zdravé imunitě. -
Přírodní sirup, který obsahuje hlívu ústřičnou a rakytník řešetlákový pro podporu imunity.
Imunita v dospělosti
Imunita v dospělosti je ovlivňována celou řadou faktorů. Jednak je to životní styl, dále prodělaná onemocnění, užívání antibiotik, ale také dědičnost a věk - u starších lidí totiž dochází přirozeně k oslabování imunitního systému. Pro většinu z nás dospělost obnáší snížení fyzické aktivity a naopak zvýšení stresu. Také zásady zdravého stravování jdou mnohdy v našich nabitých denních programech stranou.
To vše jsou věci, které mají negativní vliv na imunitu a celkové zdraví. Podpořte svoji imunitu dodržováním zásad zdravé životosprávy, dopřejte si pravidelný pohyb i relaxaci, dbejte na kvalitní jídelníček. Vitaminy a minerály důležité pro imunitu můžete doplnit i formou doplňků stravy. Užívat můžete také probiotika pro podporu střevní mikrobioty.
Doplňky stravy pro dospělé
-
Podpořte svoji imunitu komplexem vitaminů a rostlinných extraktů. Echinacea podporuje přirozenou obranyschopnost. -
Podpořte svoji imunitu oblíbenými cucavými tabletami s vitamíny C a D3 pro zdravou imunitu. -
Přírodní betaglukany doplněné vitaminy C a D pro zdravou imunitu v dárkovém balení.
Pro zdravou imunitu celé rodiny
