Močové cesty

Jak udržet močové cesty zdravé? 

Pro udržení zdravých močových cest a prevenci infekcí jsou důležitá některá základní opatření. Mezi nejdůležitější patří dostatek tekutin. Pravidelný příjem vody pomáhá proplachovat močové cesty. Ideální je vypít asi 2 litry tekutin denně. Dodržujte také zásady intimní hygieny, zejména po použití toalety. U žen je důležité utírat se směrem zepředu dozadu, aby se zabránilo přenosu bakterií. Nezadržujte moč příliš dlouho. Časté vyprazdňování močového měchýře pomáhá eliminovat bakterie. Zařaďte do jídelníčku potraviny podporující zdraví močových cest, jako jsou brusinky nebo zelenina bohatá na vitamin C.  

Pomoci mohou samozřejmě i doplňky stravy pro podporu močových cest. Vyhýbejte se dráždivým látkám a omezte konzumaci alkoholu, kávy a ostrých jídel. Noste prodyšné spodní prádlo z bavlny a vyhněte se těsným kalhotám, které mohou podporovat vlhkost a množení bakterií. Zabraňte prochladnutí. Vyhýbejte se sezení na chladných površích, převlékejte si mokré plavky a udržujte dolní část zad i nohy v teple. 

Dodržování těchto pravidel pomůže udržet močové cesty zdravé a předejít nepříjemným komplikacím. Pokud se ale i přesto objeví potíže, jako je pálení při močení, bolesti nebo krev v moči a horečka, neváhejte kontaktovat lékaře. Více o infekcích močových cest se dozvíte v našem článku ZDE. 

Oblíbené značky 

Zajímá vás, jaké doplňky stravy pro podporu močových cest si oblíbili zákazníci e-shopu Dr. Max? Zde jsou některé osvědčené značky: 

• Allnature – Allnature se v kategorii péče o močové cesty soustředí na mužské zdraví a přináší přípravky s obsahem kotvičníku zemního, vrbovky a serenoy repsens, které mají příznivý vliv na prostatu. 
• Apotheke – tato značka se specializuje na bylinné čaje. Vyzkoušet můžete Apotheke bylinný čaj  s kopřivou a břízou, které podporují vylučování vody z organismu, a s echinaceou a vřesem pro normální funkci dolních močových cest. 
• Blokurima – značka si získala oblibu zákazníků svými přípravky s obsahem manózy. D-manóza je jednoduchý cukr, který se metabolizuje jen v minimálním množství, vylučuje se močí a pomáhá udržovat močové cesty „čisté“. Přípravky Blokurima s manózou nabízejí dávkovací schémata pro krátkodobé i dlouhodobé užívání. K dostání jsou sáčky s práškem pro přípravu nápoje nebo kapsle.