Dezinfekce – praktické rady pro dnešní dny
Nejspolehlivějším způsobem, jak zabránit infekci z povrchů, je pravidelné mytí rukou mýdlem a vodou nebo používání dezinfekčních prostředků. Snížit riziko infekce může také čištění a dezinfekce povrchů. Jak si správně umýt ruce, resp. provést dezinfekci rukou a po jakých aktivitách či v jakých situacích je tento úkon důležitý, aby bakterie a viry neměly šanci? Poradíme vám, jak na to.
Čisté ruce, půl zdraví
Mytí rukou minimalizuje riziko přenosu tím, že odstraňuje mikroby z našich rukou. S pomocí mýdla dochází k uvolnění nečistot, a tedy i nechtěných mikroorganismů z povrchu rukou a s pomocí tekoucí vody k jejich odplavení. Namydlit se musí být celý povrch rukou a této činnosti bychom měli věnovat minimálně 30 sekund, podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je ideální 40-60 sekund. Před mytím rukou si nezapomeňte sundat hodinky a šperky. Nezapomeňte si důkladně umýt palce, konečky prstů a nehty. Tato místa jsou často přehlíženy, i na těchto částech ruky lze ale najít spoustu mikrobů. Ruce poté důkladně opláchneme pod tekoucí pitnou vodou a osušíme. Ideální je používat svůj vlastní ručník, na veřejných místech jednorázové papírové ubrousky nebo elektrický bezkontaktní vysoušeč.
Po umytí rukou je dobré použít dezinfekci ve formě gelu na ruce nebo dezinfekčního ubrousku – máte-li k dispozici. Dezinfekční prostředek na ruce se rozetře v dlaních a mezi prsty do sucha. Přípravkem ošetříme i hřbety dlaní. Gely nebo ubrousky můžete používat také kdykoliv v průběhu dne, kdy nemáte přístup k tekoucí vodě, i když optimální postup je 1. voda a mýdlo, 2. dezinfekční prostředek.
Nezapomínejte ruce hydratovat
Mycí i dezinfekční prostředky na ruce sice obvykle obsahují složky, které zabraňují přílišnému vysychání pokožky (např. glycerol), ale pokud hygienu rukou provádíme intenzivně, dochází k narušování ochranné kožní bariéry (hydrolipidový ochranný film) a pokožka vysychá.
Suchá pokožka rukou je napjatá, svědí, může zarudnout nebo dokonce začít praskat, což zvyšuje riziko průniku infekce do organismu. Proto je důležité po každém umytí ruce ošetřit hydratačním přípravkem, který pomůže v pokožce vlhkost zadržet. Nezapomínejte také na hydrataci rukou u dětí – jejich pokožka je jemnější a citlivější než u dospělých. Speciální pozornost pak vyžaduje péče o ruce u dětí se sklonem k atopii, aby při zvýšené hygieně nedošlo ke zhoršení problémů. K ošetření rukou po hygieně používejte zvláčňující a hydratační kosmetické přípravky, které jsou speciálně vyvinuty pro péči o namáhanou pokožku rukou.
Trocha teorie o dezinfekci
Jednoduše řečeno, dezinfekce je ničením nežádoucích mikroorganismů. Dezinfekci lze provádět chemicky nebo fyzikálně (např. UV záření, vysoká teplota). Narozdíl od antibiotik se dezinfekce týká vnějšího prostředí. Dezinfekční prostředek lze definovat jako protimikrobiální činidlo, které se aplikuje za účelem zničení některých nebo všech patogenních mikroorganismů, které mohou způsobit infekci. Sanitizéry jsou látky, které snižují počet mikroorganismů na bezpečnou úroveň. Látky, které zasahují do životního cyklu mikroorganismu (brzdí růst, rozmnožování nebo je usmrcují), označujeme jako biocidy – nebo látky s biocidními účinky.
Látek, které se používají jako dezinfekce, je celá řada (alkoholy, peroxid vodíku, aldehydy, chlornany, jod, ozon, manganistan draselný a další). Nejběžnější desinfekční prostředky jsou vyrobeny na bázi alkoholu. Aby byla zajištěna jejich účinnost, je potřeba, aby byl obsah alkoholu minimálně 60-70 %. Domácí výroba alkoholového desinfekčního prostředku dle WHO bohužel není pro laiky příliš proveditelná kvůli nedostupnosti surovin; pálenky z domácího baru obvykle nemají více než 52 %, což je pro efektivní eliminaci patogenů nedostačující.
Trocha teorie o dezinfekci
Jednoduše řečeno, dezinfekce je ničením nežádoucích mikroorganismů. Dezinfekci lze provádět chemicky nebo fyzikálně (např. UV záření, vysoká teplota). Narozdíl od antibiotik se dezinfekce týká vnějšího prostředí. Dezinfekční prostředek lze definovat jako protimikrobiální činidlo, které se aplikuje za účelem zničení některých nebo všech patogenních mikroorganismů, které mohou způsobit infekci. Sanitizéry jsou látky, které snižují počet mikroorganismů na bezpečnou úroveň. Látky, které zasahují do životního cyklu mikroorganismu (brzdí růst, rozmnožování nebo je usmrcují), označujeme jako biocidy – nebo látky s biocidními účinky.
Látek, které se používají jako dezinfekce, je celá řada (alkoholy, peroxid vodíku, aldehydy, chlornany, jod, ozon, manganistan draselný a další). Nejběžnější desinfekční prostředky jsou vyrobeny na bázi alkoholu. Aby byla zajištěna jejich účinnost, je potřeba, aby byl obsah alkoholu minimálně 60-70 %. Domácí výroba alkoholového desinfekčního prostředku dle WHO bohužel není pro laiky příliš proveditelná kvůli nedostupnosti surovin; pálenky z domácího baru obvykle nemají více než 52 %, což je pro efektivní eliminaci patogenů nedostačující.
Vzhledem k aktuálnímu nedostatku dezinfekčních přípravků na trhu je třeba myslet na to, že k mechanickému odstranění virů stačí i běžné mýdlo, čisticí prostředky a teplá voda. K dezinfekci povrchů se používají nejčastěji látky na bázi „chlorového bělidla“ (anglicky bleach, u nás savo).
Dezinfekce v domácnosti
I u dezinfekce v domácnosti zvýšíme frekvenci – podlahu je dobré setřít jednou denně, ideálně po návratu všech členů domácnosti z práce. Vysoce exponované povrchy a předměty, tedy ty, jichž se dotýká více osob, otíráme několikrát za den.
Jedná se zejména o:
- Kliky dveří
- Stoly
- Vypínače
- Kuchyňskou linku
- Držadlo od lednice
- Koupelnu
Stejně tak pravidelně otíráme předměty denní potřeby:
- Klávesnice a myš
- Mobilní telefony, tablety (v tom případě dezinfekci aplikujeme nejdříve na papírový ubrousek, pak zlehka otřeme displej a celý přístroj)
- Dálkové ovladače (TV, herní konzole)
Nezapomínejme ani na dezinfekci v autě, pravidelně dezinfekcí otírejte:
- Volant
- Řadicí páku
- Kliky od dveří
K úklidu si vyhraďte jeden pár gumových rukavic a nepoužívejte je k ničemu jinému. Textilie, které jste použili při úklidu, buď vyhoďte, nebo vyvařte. Při používání dezinfekčních prostředků si vždy pečlivě přečtěte návod.
Zdroje:
- https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/wash-your-hands
- https://www.products.pcc.eu/en/blog/daily-hand-care-is-the-key-to-health/
- https://www.dettol.cz/nemoci-a-prevence/bakterie-a-viry/co-jsou-mikroby-a-jak-se-siri/
- http://europeantissue.com/wp-content/uploads/World-Health-Organization-Hands-Washing-Instructions.pdf
Články k tématu Dezinfekce – praktické rady pro dnešní dny
Koronavirus – 10 faktů, které by měl každý znát
Desatero zodpovědného chování v lékárně
Cestovní lékárnička – na co nezapomenout?
