Ztuhla lytka

Dotaz z 16. 6. 2020 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobry den. Prosim, co uzit na bolava a ztuhla lytka? Pocit jakoby se rozpinaly, zkracene svaly, v predklonu jsem se kdysi dotkla spickama prstu zeme, nyni se zastavim nad koleny a uz to boli. Do toho uzivam 10 let antikoncepci, 7 let jsem pouze doma (nevychazim ven - panicke ataky, agorafobie, nefunguju, takze nemam pohyb, necvicim), jsem nekurak, nejsem obezni. Uz nevim co delat, lytka boli, jsou ztuhla, citim i paleni, cim si ulevit? Pomuze treba Olfen gel nebo neco? Protahovat jsem se zkousela ale absolutne to nejde, strasne to boli. Nohy treba nedam ani nad uroven srdce, mam ztuhla cela lytka. Vim ze nejste lekari ale co z lekarny by mi mohlo pomoct? Dekuji
Mgr. Silvie Doležalová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Silvie Doležalová

Dobrý den,

určitě by bylo nejlepší vyšetření fyzioterapeutem nebo rehabilitačním lékařem, zda je vše v pořádku. Nicméně lidské tělo je od přírody líné a v případě, že se pravidelně neprotahujete, dochází ke zkracování svalů. Jediný způsob, jak docílit vyšší flexibility a zbavit se bolesti je pravidelně se protahovat (ze začátku začněte s pomůckami – ručník, pěnová kostka (tzv. Jóga blok) atd… protahovacích videí najdete celou řadu na youtube.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

  • Svaly Magnesium

    Ztuhlá lýtka

    Dobrý den, prosím Vás, již 6 let jsem jenom doma ze zdr. (psychických problémů, nemůžu vůbec fungovat). Denně nachodím - jen doma tak 500 kroků, jinak nemám žádnou aktivitu, nesportuji, nemám ani...

  • Pálení chodidel,po ránu ztuhlé nárty,občas křeče v lýtku

    Mám spadlou příčnou klenbu,cvičení nepomáhá,bolesti v bederní páteři,následně brnění dole v nohou a pálení chodidel.Mohu brát Lipozomální hořčík+B6?Z léků beru Euthyrox100,a Aletro.Před 2 roky jsem...

  • svědí lýtka

    K tomu ještě svědí lýtka a někdy i chodidla,vadí mi dávat nohu přes nohu, težké ztuhlé nohy. Všechno začalo po měsíčním cvičení na eliptickém trenažeru v březnu, kdy mi vznikl tenisový loket také...

  • Bolest a ztuhlost nohou

    Dobrý den, je mi 22 let a trápí extrémní ztuhlost nohou a jakoby tlak v lýtkách (obě nohy), s časem se to zhoršovalo, kdy na začátku mi nohy ztuhly při zátěži (sprint) po této bylo v pořádku. Poté se to...

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Upozornění