Zájem o vitamíny

Dotaz z 20. 2. 2019 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, Jsem studentem a pozoruji, že moje strava není tak pestrá jako bývala, když jsem ještě bydlel u rodičů a přijde mi, že jsem také častěji nemocný (sice to bývá jen "obyčejná" rýma, ale i tak je to nepříjemné). Napadlo mě nakoupit si vitamíny, které by živiny a vitamíny alespoň trochu nahradily/doplnily a zlepšila se mi imunita. Pokud je to možné, mohl(a) byste mi prosím poradit, jaké vitamíny zvolit (jestli nějaké komplexní balení či zvlášť balení např. Vitamín C, B, atd.) a jak dlouho a často užívat? Popřípadě doporučit něco jiného, co by mohlo pomoci? - Je mi 23 let, vážím 78kg, měřím 185cm a 3x týdně sportuji, nejsem na nic alergický a nemám žádné jiné zdravotní potíže. Zeleninu a ovoce se snažím do jídelníčku zařazovat, ne vždy to ale vyjde. Dále jsem se někde dočetl, že vitamíny v podobě tablet či kapslí neumí úplně dobře zpracovat a většinu přijatých látek z vitamínů vyloučíme, je to pravda nebo jsem četl jen pochybný článek ? Předem děkuji za odpovědi a přeji Vám hezký den.
PharmDr. Lukáš Dobrovolný
Na dotaz odpovídá
PharmDr. Lukáš Dobrovolný
Hezký den, dlouhodobé permanentní užívaní laboratorně připravených multivitamínů (bez celé řady podpůrných živin, se kterými se běžně nacházejí v potravinách) nepovažuji za rozumné. Suplementy (Centrum, Spektrum, JML MultiMax..) představují pouze doplnění zdravé výživy, nikoliv její náhradu. Je vhodné provádět kupříkladu tříměsíční kúry, případně omezit užívání jen při zvýšené zátěži nebo oslabení organismu. Do období zvýšené nemocnosti spadá též případné nasazení nukleotidů (Preventan), β-glukanů (Imunoglukan P4H), alkylamidů třapatky nachové (echinaceové kapky) či bakteriálních lyzátů (GS Imunostim, Olimunovac). Loučí se Lukáš Dobrovolný

Podobné dotazy

  • mam zájem o vitamin c

    mam zájem o vitamin c s postupným uvolňováním a registrovaný jako lék ? co mi můžete nabídnout? děkuji Turek

  • Vitaminove doplnky

    Dobrý den, poradíte mi prosím jaké vitaminy brát?Nedovedu se v tom dobře orientovat...kolik bych měla přijímat vitamínů na den.Jestli si koupit třeba Centrum pro ženy a nebo vitamin C,D,B9,B12,B6...

  • Zdraví a prevence Vitamíny a minerály

    Vitaminy centrum

    Dobrý den, jsem muž a je mi 25 let. Jaký typ Vitamínů Centrum byste mi doporučil? Koukal jsem, že existuje pro muže, od A po železo a Silver. Jaké jsou v nich rozdíly? Poslední dotaz, dočetl jsem se...

  • Imunita

    Dobrý den, poraďte mi , prosím, nějaké účinné přípravky na posílení imunity.

    Patřím ke starší generaci a skoro každý rok mám silnou virózu a užívám antibiotika. To bych chtěla trošku změnit. Přiznám se, že moc nedůvěřuji doplňkům stravy a také nevím, co bych si z nich měla...

  • Velké a tmavé váčky pod očima

    Už dlouho trpím tmavými a velkými váčky pod očima (asi do poloviny nosu). Zkoušela jsem chladivé obklady, obklady ze salátové okurky a koupila jsem ji i krém s hyaluronovou kyselinou a látkou pro...

  • Chřipka a nachlazení

    Potíže se zvětšením krčních uzlin z důsledku nachlazení

    Dobrý den. Pane Mgr.Dobrovolný , ráda bych Vás poprosila o radu, jaký přípravek užít při zvětšení krčních uzlin z důsledku nachlazení a infekce.? Dcera už od dětství má potíže s oslabeným imunitním...

  • Rudnutí obličeje

    Ráda bych se poradila o nějakém přípravku (vitamíny, mastička...) na červenání v obličeji. Trápí mě to už asi 18 let (od puberty). Ve vypjaté situaci, stes, horko, leknutí, smích, pozornost ostatních...

  • Mám vysokou hladinu homocysteinu, anemii z nedostatku železa a kyseliny listové.Děkuji

    Dobrý den, v roce 2014 jsem měla trombozu PDK, bylo zjištěno, že mimo Leydenské mutace mám všechny ostatní pozitivní, dále anemie z nedostatku železa,B12 a kyseliny listové a 3 násobnou hodnotu normy...

  • Nejlepší vitamíny na imunitu

    Které vitamíny jsou nejlepší na posílení imunity

  • VItamín B6

    Dobrý den, měla bych zájem o doplněk stravy "Magne B6 Forte 50 tablet", ale v popisku se uvádí, že jedna tableta obsahuje 143 % DDD vitamínu B6, přičemž je doporučené dávkování 2 tablety denně. Je možné...

Nejnovější otázky v poradně

  • užívání Euthyroxu, Helicidu a Kinito

    Dobrý den, beru pravidelně kinito, euthyrox a helicid. Brala jsem ráno euthyrox společně s helicidem po 30 min kinito po dalších 30 min jsem se mohla najíst. Nyní mi v lékárně řekli, že nemohu brát...

  • Doxyhexal

    Dobrý den, mám předepsaný Doxyhexal. O neslučitelnosti s mléčnými výrobky jsem byla informována, ale nevím, jestli lze kombinovat se sojovýmu výrobky. Je sojové "mléko" nebo třeba tofu v pořádku? Nebo...

  • užívání ostropestřecových kapslí

    Dobrý den, chtěla jsem se zeptat užívám Ostropestřec kapsle od firmy Wolfberry ráno a večer.Prosim jak dlouho mám užívat děkuji.

  • užívání Frontinu 05

    Dobry den, můžu užívat frontin 05 prez den a večer mitrazapun15 mg

  • Je možné nahradit lék

    Dobrý den, Prosím zajímalo by mě, zda je možné místo léku Enelbin užívat Propanorm?děkuji

  • Je bezpečné užívat Amoksiklav

    Mohu užívat amoksiklav, když mám dlouhodobě zvýšenou hladinu bilirubinu?

  • antikoncepce Drovelis

    Dobrý den, je mi 38let jsem kuřák beru antikoncepci Lindynette již 10let,dnes mi Dr řekl, že jelikož jsem kuřák tak je pro mě vhodná jen 1 antikoncepce Drovelis prý trošku dražší no stojí ještě jednou...

  • Doba Užívání Betasercu

    Užívám Betaserc 24mg. 2-2-2. Jak dlouho se může užívat tato dávka? Děkuji

  • Je možné půlit Lexaurin

    Dobrý den, mohu prosím půlit Lexaurin 1,5mg? Mám jej poprvé a nemohu si dovolit, aby mě úplně vyřadil v daný moment, když nevim,jak na něj budu reagovat. děkuji

  • Jak dlouho po vysazení Diclofenacu

    Dobrý den chtěla bych se zeptat za jak dlouho po vysazeni diclofenacu muzu brufen na bolest? Děkuji za odpověď

Příbuzné

Upozornění