Vitamíny, kdy a jak dlouho brát

Dotaz z 15. 7. 2021 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý večer, chci se poradit kdy a jak dlouho brát vitamíny, ať mi neublíží, a jestli najednou brát. Slesela jsem, že třeba železo je lepší brát 2 hodiny před D3. Beru D3+K2, biosil, ca, mg, betacaroten obden. A k tomu fraxiparin, než mi sundaji sádru Je lepší brát ráno?
Mgr. Silvie Doležalová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,

železo samo o sobě se špatně vstřebává a má malou využitelnost organismem, Mělo by se užívat s 2 hodinovým odstupem od doplňků stravy obsahující vápník (včetně potravin obsahujících vápník- např. mléko a mléčné výrobky), hořčík a zinek. Jeho vstřebávání také snižuje kyselina fytová (obsažena v celozrnném pečivu nebo sóji), polyfenoly (obsažené v zeleném čaji, kávě, kakau) a některé bílkoviny (vaječný albumin a kasein). Taktéž souběžné podání vápníku a hořčíku snižuje vstřebatelnost těchto minerálů. Pokud užíváte železo, doporučuji jej užít ráno, nalačno. Následně (po 2 hodinách) Biosil, hořčík a beta-karoten (s jídlem). Ve večerních hodinách pak (kvůli lepší vstřebatelnosti) užívejte dohromady D3+K2 a vápník. Fraxiparin aplikujte vždy ve stejnou dobu bez návaznosti na doplňky stravy.
Loučí se
Silvie Doležalová

Podobné dotazy

  • Preventan akut.kdy a jak dlouho možno užívat

    Občas beru Preventan situaci kdy cítím že se o mne pokouší viróza hlavně trpím na dutiny jak mám brát Preventan v případě že jsem se setkala s osobou která měla covid právě v tu dobu A ještě kdy brát...

  • Nevím, jak správně kombinovat léky a vitaminy: Kdy a jak je brát?

    Dobrý den,chci se zeptat beru tyto léky Letrox,Prestarium neo combi a Nebivolal a k tomu vitaminy B-complex,omega 3, železo, hořčík a vitamin D a C. Nevim, jaký je správný odstup a doba užívání těchto...

  • Kdy přesně brát lék Trittico AC 150?

    Kdy přesně brát lék Trittico AC 150? Lék zatím beru 5 dnů, začala jsem s 1/3 tbl. - 3 dny, nyní již beru 2/3 tbl. Zatím téměř bez účinku. Často nemohu dlouho usnout, někdy to trvá i přes 2 hodiny. Dříve...

  • Jak dlouho užívat Fytofem PMX a kdy začít s dalším balením?

    Dobrý den. Jak dlouho, prosím, můžu užívat Fytofem PMX bez pauzy? A po jaké době je vhodné začít brát další balení? Děkuji.

  • Jak dlouho zustavaji suplementovane vitaminy v tele

    Dobry den,mam jit na odbery krve. Uzivam dlouhodobe 2x multivitaminy chelat,C lipos,D a zelezo. Jde mi o to,ze napr.pri suplementaci zeleza me v krvi vyjde v podstate zkreslena informace? (jiz minuly...

  • Jak dlouho můžu brát při silné menstruaci Exacyl?

    Dobrý den ,prosím jak dlouho od nástupu menstruace mám brát lék Exacyl ,nevím jestli po celou dobu trvání nebo jen první dny ,kdy je nejsilnejší mám užívat 1×1tabetu .Děkuji.

  • Vysazeni leku

    Dobry den, lekar mi predepsal Buspiron egis rano 5 mg(rano pul tablety a vecer pul tablety) nerekl ale jak dlouho brat a kdy vysadit. Mate s tim prosim zkusenost jak dlouho brat, kdy udelat pauzu? A take...

  • Nevím jak dlouho užívat Spirulinu a chlorelu.

    Dobrý den, prosím o radu, kdy vysadit užívání chlorelly a spiruliny. Obě beru půl roku zatím bez přestávky. Cítím se rozhodně lépe a nevím jak dlouhou si dát pauzu či jen udržovací dávku jako prevenci...

  • Jak a kdy kombinovat tyto vitaminy ?

    Dobrý den, zakoupila jsem si - Terezia Hemoplus + kyselina listová 50+10 kapslí a Swiss NatureVia Magnesium 1 Mega 835 mg 90 tablet .. Bohužel jsem už zapomněla co mi lékarník doporučil kdy brát :( Zda...

  • Vyprcháni léků

    Dobrý den, Chtěl bych se zeptat, jak dlouho po vysazení Elicea 5mg mohu začít brát Emanera. Elicea jsem nebral moc dlouho asi jen necelý měsíc a jen 5mg. Beru právě IPP a Emanera s tím měla kontradikci....

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Upozornění