Vitamíny, kdy a jak dlouho brát

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,

železo samo o sobě se špatně vstřebává a má malou využitelnost organismem, Mělo by se užívat s 2 hodinovým odstupem od doplňků stravy obsahující vápník (včetně potravin obsahujících vápník- např. mléko a mléčné výrobky), hořčík a zinek. Jeho vstřebávání také snižuje kyselina fytová (obsažena v celozrnném pečivu nebo sóji), polyfenoly (obsažené v zeleném čaji, kávě, kakau) a některé bílkoviny (vaječný albumin a kasein). Taktéž souběžné podání vápníku a hořčíku snižuje vstřebatelnost těchto minerálů. Pokud užíváte železo, doporučuji jej užít ráno, nalačno. Následně (po 2 hodinách) Biosil, hořčík a beta-karoten (s jídlem). Ve večerních hodinách pak (kvůli lepší vstřebatelnosti) užívejte dohromady D3+K2 a vápník. Fraxiparin aplikujte vždy ve stejnou dobu bez návaznosti na doplňky stravy.

Loučí se

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• Preventan akut.kdy a jak dlouho možno užívat

  Občas beru Preventan situaci kdy cítím že se o mne pokouší viróza hlavně trpím na dutiny jak mám brát Preventan v případě že jsem se setkala s osobou která měla covid právě v tu dobu A ještě kdy brát...

• Kdy přesně brát lék Trittico AC 150?

  Kdy přesně brát lék Trittico AC 150? Lék zatím beru 5 dnů, začala jsem s 1/3 tbl. - 3 dny, nyní již beru 2/3 tbl. Zatím téměř bez účinku. Často nemohu dlouho usnout, někdy to trvá i přes 2 hodiny. Dříve...

• Jak dlouho užívat Fytofem PMX a kdy začít s dalším balením?

  Dobrý den. Jak dlouho, prosím, můžu užívat Fytofem PMX bez pauzy? A po jaké době je vhodné začít brát další balení? Děkuji.

• Jak dlouho zustavaji suplementovane vitaminy v tele

  Dobry den,mam jit na odbery krve. Uzivam dlouhodobe 2x multivitaminy chelat,C lipos,D a zelezo. Jde mi o to,ze napr.pri suplementaci zeleza me v krvi vyjde v podstate zkreslena informace? (jiz minuly...

• Jak dlouho můžu brát při silné menstruaci Exacyl?

  Dobrý den ,prosím jak dlouho od nástupu menstruace mám brát lék Exacyl ,nevím jestli po celou dobu trvání nebo jen první dny ,kdy je nejsilnejší mám užívat 1×1tabetu .Děkuji.

• Vysazeni leku

  Dobry den, lekar mi predepsal Buspiron egis rano 5 mg(rano pul tablety a vecer pul tablety) nerekl ale jak dlouho brat a kdy vysadit. Mate s tim prosim zkusenost jak dlouho brat, kdy udelat pauzu? A take...

• Nevím jak dlouho užívat Spirulinu a chlorelu.

  Dobrý den, prosím o radu, kdy vysadit užívání chlorelly a spiruliny. Obě beru půl roku zatím bez přestávky. Cítím se rozhodně lépe a nevím jak dlouhou si dát pauzu či jen udržovací dávku jako prevenci...

• Jak a kdy kombinovat tyto vitaminy ?

  Dobrý den, zakoupila jsem si - Terezia Hemoplus + kyselina listová 50+10 kapslí a Swiss NatureVia Magnesium 1 Mega 835 mg 90 tablet .. Bohužel jsem už zapomněla co mi lékarník doporučil kdy brát :( Zda...

• Vyprcháni léků

  Dobrý den, Chtěl bych se zeptat, jak dlouho po vysazení Elicea 5mg mohu začít brát Emanera. Elicea jsem nebral moc dlouho asi jen necelý měsíc a jen 5mg. Beru právě IPP a Emanera s tím měla kontradikci....

• Dotaz - užívání přípravku Hlíva forte

  Dobrý den, jak dlouho lze brát bez přerušení přípravek Hlíva forte od Dr. Max? Je nezbytné dělat pauzy v užívání nebo je možné brát celoročně? Děkuji.

Nejnovější otázky v poradně

• bolest kloubů

  Chci se zeptat kombinace Anopiryn naředění1x denně acomožubrátna bolest kloubů.

• Velmari

  Dobrý den, pořád jsem váhala nad nasazení antikoncepce Velmari a dnes je to 4 den co mám menstruaci,pokud začnu brát tabletky nyní, kdy jsem chráněná proti otěhotnění? Děkuji

• kombinace léků

  Dobrý den, je možné uživat Cordarone 200mg a Betaloc ZOK200 s Urorec 4mg. Neovlivní lék na prostatu léky na arytmie? Děkuji

• Trittico

  Mohu užívatfrontin 0,25 2×denne a na noc tritrico na spaní?Dekuji

• koleno

  Dobrý večer , uklouzla jsem a upadla na zem , od té doby mě bolí koleno,nemůžu se na něj postavit , nateklé není.Boli mě jako vevnitř.Nechci jít hned.Co by jste mi prosím poradili , doporučili.Nevim,...

• Vegapure

  Dobrý den může se k léku Lipanthyl S 215 mg užívat Vegapure cardio?

• kombinace léků

  Dobrý den, Může se prosím vás užívat zároveň gabanox 100mg a Tulip 40 mg ??Děkuji

• průjem

  Dobrý den, ve středu večer jsem dobrala antibiotika Xorimax na zánět močových cest. Na oddálení menstruace mi léka předepsal Norethisteron. Brala jsem ho od úterý večer do dnes, tedy do pátku...

• kombinace

  Dobrý den, je možné spolu s léky Xaverto 20mg a Betalock ZOK 25mg (každý po 1tbl denně) užívat vitamín C, zinek, rutin a lysin? Jaké dávky mohou být u každého? Děkuji.

• Piascledine

  Dobrý den, prosím mohu užívat PIASCLEDINE, který mi předepsal ortoped, ačkoliv jsem mu řekla, že se léčím se štítnou žlázou? Užívám Euthyrox 112 1-0-0. Děkuji.