Vitamíny, kdy a jak dlouho brát

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,

železo samo o sobě se špatně vstřebává a má malou využitelnost organismem, Mělo by se užívat s 2 hodinovým odstupem od doplňků stravy obsahující vápník (včetně potravin obsahujících vápník- např. mléko a mléčné výrobky), hořčík a zinek. Jeho vstřebávání také snižuje kyselina fytová (obsažena v celozrnném pečivu nebo sóji), polyfenoly (obsažené v zeleném čaji, kávě, kakau) a některé bílkoviny (vaječný albumin a kasein). Taktéž souběžné podání vápníku a hořčíku snižuje vstřebatelnost těchto minerálů. Pokud užíváte železo, doporučuji jej užít ráno, nalačno. Následně (po 2 hodinách) Biosil, hořčík a beta-karoten (s jídlem). Ve večerních hodinách pak (kvůli lepší vstřebatelnosti) užívejte dohromady D3+K2 a vápník. Fraxiparin aplikujte vždy ve stejnou dobu bez návaznosti na doplňky stravy.

Loučí se

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• Preventan akut.kdy a jak dlouho možno užívat

  Občas beru Preventan situaci kdy cítím že se o mne pokouší viróza hlavně trpím na dutiny jak mám brát Preventan v případě že jsem se setkala s osobou která měla covid právě v tu dobu A ještě kdy brát...

• Kdy přesně brát lék Trittico AC 150?

  Kdy přesně brát lék Trittico AC 150? Lék zatím beru 5 dnů, začala jsem s 1/3 tbl. - 3 dny, nyní již beru 2/3 tbl. Zatím téměř bez účinku. Často nemohu dlouho usnout, někdy to trvá i přes 2 hodiny. Dříve...

• Jak dlouho užívat Fytofem PMX a kdy začít s dalším balením?

  Dobrý den. Jak dlouho, prosím, můžu užívat Fytofem PMX bez pauzy? A po jaké době je vhodné začít brát další balení? Děkuji.

• Jak dlouho zustavaji suplementovane vitaminy v tele

  Dobry den,mam jit na odbery krve. Uzivam dlouhodobe 2x multivitaminy chelat,C lipos,D a zelezo. Jde mi o to,ze napr.pri suplementaci zeleza me v krvi vyjde v podstate zkreslena informace? (jiz minuly...

• Jak dlouho můžu brát při silné menstruaci Exacyl?

  Dobrý den ,prosím jak dlouho od nástupu menstruace mám brát lék Exacyl ,nevím jestli po celou dobu trvání nebo jen první dny ,kdy je nejsilnejší mám užívat 1×1tabetu .Děkuji.

• Vysazeni leku

  Dobry den, lekar mi predepsal Buspiron egis rano 5 mg(rano pul tablety a vecer pul tablety) nerekl ale jak dlouho brat a kdy vysadit. Mate s tim prosim zkusenost jak dlouho brat, kdy udelat pauzu? A take...

• Nevím jak dlouho užívat Spirulinu a chlorelu.

  Dobrý den, prosím o radu, kdy vysadit užívání chlorelly a spiruliny. Obě beru půl roku zatím bez přestávky. Cítím se rozhodně lépe a nevím jak dlouhou si dát pauzu či jen udržovací dávku jako prevenci...

• Jak a kdy kombinovat tyto vitaminy ?

  Dobrý den, zakoupila jsem si - Terezia Hemoplus + kyselina listová 50+10 kapslí a Swiss NatureVia Magnesium 1 Mega 835 mg 90 tablet .. Bohužel jsem už zapomněla co mi lékarník doporučil kdy brát :( Zda...

• Vyprcháni léků

  Dobrý den, Chtěl bych se zeptat, jak dlouho po vysazení Elicea 5mg mohu začít brát Emanera. Elicea jsem nebral moc dlouho asi jen necelý měsíc a jen 5mg. Beru právě IPP a Emanera s tím měla kontradikci....

• Dotaz - užívání přípravku Hlíva forte

  Dobrý den, jak dlouho lze brát bez přerušení přípravek Hlíva forte od Dr. Max? Je nezbytné dělat pauzy v užívání nebo je možné brát celoročně? Děkuji.

Nejnovější otázky v poradně

• Dcerka (9m) má večerní teploty

  Dobrý den, dcera 9 měsíců dlouhodobě vždy večer 37,2-37,4. Během dne bez teplot, nic zjevného jí není (maximálně se chystají zuby dle dásní). Myslíte že se může jednat o zánět v těle a je třeba to řešit...

• Dotaz na rozdělení léku Penester v lékárnách a možné poplatky

  Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda je ve vašich lékárnách možnost upravit/rozdělit konkrétní lék Penester 5mg tak, aby každá dávka obsahovala 1mg účinné látky? Pokud ano, zajímalo by mne, zda je tato...

• sponzorské dary pro maturitní ples

  Dobrý den, rádi bychom se zeptali, zda Vaše firma poskytuje sponzorské dary na maturitní plesy. Jsme třída 3.B z OA Tábor, která pořádá maturitní ples dne 5. prosince 2025, a sháníme předměty do...

• Je možná kombinace GoldActive Premium a Mulado Prolong u diabetiků?

  Dobrý den, zakoupila jsem v lékárně GoldActive Premium 120 kapslí, ale jsem diabetik, který bere 1x denně Mulado Prolong 500mg, je možná kombimace tohoto léku se zakoupenými vitamíny? Děkuji za...

• Equazen od logopedky

  Dobrý den, mám 8 leteho syna s epilepsii a má trochu opožděný vývoj, logopedie nám doporučila Equazen a já našla přímo Váš produkt omega smartchews mohu se zeptat zda ho mohu použít místo equazenu?Děkuji...

• Problémy se zdravím po užívání přípravku De-press: hledání příčiny zhoršení psychického stavu

  Dobrý den, Užívám již 2 roky léky Elicea a Trittico AC, zkusil jsem nyní pro podporu zakoupit přípravek De-press, (užívám asi týden) ale od té doby trpím průjmy a příjde mi, že se mi psychický stav...

• Nejasné Příčiny Modřin a Srdečních Výpadků: Je Mezi Nimi Souvislost?

  Dobrý den, často se mi tvoří i bez zjevné příčiny modřiny a často mi přeskakuje srdce (hůře se mi dýchá a začnu být slabá, někdy se mi začne motat hlava). Může to mít souvislost?

• Australian body care

  Dobrý den, jsme v 28 tt a potýkám se s těším pocením v oblasti rozkroku a zadku s výraznějším zápachem, mohu v těhotenství používat proti tomu přípravek Australian Bodycare Intim Deo spolu s mycím...

• Kendamil Comfort

  Dobrý den, mám 9 měsíční holčičku a doteď měla UM Kendamil Comfort kvůli bolestem bříška a zácpám. Mléko je teď bohužel nedostupné. Myslíte že je vhodnější přejít na obyčejné mléko od Kendamil nebo...

• Amelgen

  Dobrý den, je možné Amalgen zavádět rektálně? děkuji