Vitamin D

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,

doporučený denní příjem vitamínu D se mezi jedinci liší. Odvíjí se od věku, pohlaví, BMI, zeměpisné šířky, ročního období a dalších. Denní doporučená dávka vitaminu D je podle legislativy EU stanovena u dospělých osob (záleží také na věku a celkovém zdravotním stavu) na dávku 5 mikrogramů (200 UI). Pro kojence, děti, těhotné a kojící ženy je doporučený příjem 10 mikrogramů (400 UI). Toto množství ale není ideální. Ukázalo se, že aktivaci imunity je potřeba mít v krvi hladinu 100–125 nmol/l vitaminu D. Odhaduje se, že 60–75 % populace má hladinu mnohem nižší, dokonce až kolem 50 nmol/l. Přesnou hodnotu hladiny vitaminu D se dá stanovit v laboratoři ze vzorku krve. Pro dosažení doporučené hladiny byste měli přijímat 1000–2000 UI (25 - 50 mikrogramů) vitaminu D, proto máte-li dávkování vitamínu D stanovené lékařem na základě vyšetření, nemusíte si dělat obavy. Více se vitamínu D věnovala kolegyně, na jejíž článek přikládám odkaz- vitamín D.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• Vitamín D

  Dobrý den, v současné se doporučuje doplňovat vitamín D. Můžete mi prosím doporučit přípravek (doplněk stravy) z Vaší nabídky, který je vhodný? Je mi 53 let a užívám pouze vitamín C a betakaroten, léky...

• Vitamín D

  Dobrý den,mohu užívat vitamín D3-Effect 1000 IU,když beru léky na vysoký tlak a nevím zda mi tento vitamín chybí,nebo ho mám v těle dostatek. Mohu i tento vitamín dávat synovi,kterému je 25 let a má DMO....

• Vitamin D

  Dobrý den. Užívám Vitamin D 2000. Neustále se mi tvoří ledvinové kameny. Může na to mít vliv vit. D? A když si zakoupím omega-3 mastné kyseliny, je v nich i vitamin D a v jakém množství? Nebo musím...

• vitamín D

  Dobrý den, jakými kapkami ( vitamín D ) místo vigantolu, který má výpadek, můžu nahradit pro syna 14ti denního? mnohokrát děkuji.

• vitamin d

  Dobry den chtel bych doplnit vitamin d viganolem i když nevím jestli ho mam málo ne muže mi to uškodit v dávce 2 kapek a jak dlouho ho uživat.A je možně ho uživat s třezalkou tčkovanou

• Vitamin d

  Dobrý den, mám z gynekologie doporučeno brát nosifol tablety na podporu ovulace a zpravidelnění cyklu. Mimo jiné je v nosifolu i 5 mikrogramů vitaminu D. Od lékaře ale mám předepsaný vigantol. Odběry mi...

• Vitamin D

  Dobry den, muze se nedostatek vitaminu projevovat mdlou pleti bez zivota, a zaroven k tomu neustala tvorba strii bez duvodu? Pomuze na to vitamin D nebo neco jineho z lekarny? Jiny vitamin? Nevyznam se v...

• Vitamín D

  Dobrý chci se zeptat chtél začít doplnovat vitamín D mam diabetes , stačí vitamín D3 ?

• vitamin d

  Dobrý den, zjistili mi nízkou hladinu vitaminu D, přičemž Ca a P je v normě. Ještě mě budou brát krev na parathormon.Vůbec nechapu ,proč mám málo déčka, když beru na osteopenii Calcichew pár let.Mám si...

• Vitamín D

  Dobrý den, mám od praktické lékařky předepsán Vigantol (dle krevních testů jsem měla deficit vitaminu D), kterého mám užívat 14 kapek 1xtýdně. Koupila jsem si přípravek Cetebe Immunity Fote který...

Nejnovější otázky v poradně

• kdy se dostaví menstruace při užívání antikoncepce?

  Dobry den, chtela bych se zeptat na hormonalni antikoncepci. Kdyz mam platicko 21 tablet, tak za jak dlouhose dostavi krvaceni a jak dlouho trvá? 21 tablet, pak týden pauza a začít brát další plato?

• níávštěva pohotovosti

  Zdravím,včera jsem byla na pohotovosti jelikož se mi na horním patře udělal bolestivý váček díky tomu mebolela práva horní dáseň a zub.Zubař mi váček propichnul a dal do díry váčku ihned dren aniž by...

• Klacid a Olimunovac

  Dobrý den mohu při léčbě antibiotiky klacid současně Užívat Olimunovac?Děkuji.

• Sanorin

  Dobrý den, aplikovala jsem si vysokou dávku spreje do nosu s obsahem naphazolinu.V jeden den jsem sprej použila 5x a do každé dírky si pokaždé dala zhruba čtyři vstřiky.Pak jsem si teprve přečetla o...

• Jaký pruban koupit pro léčbu proleženin na kotníku

  Prosím,jaké číslo prubanu zakoupit na proleženinu kotníku.Děkuji.

• Provera

  Hezký den,gynekolog (zástup za nemocnou lékařku) mi předepsal na úpravu cyklu Provera5mg 16-28 den. Dnes 25den cyklu vypadá, že dorazí MS.Vysadit léky, nebo pokračovat do 28dne i přes MS?Lékař dnes již...

• Mirtazapin a cholin

  Dobrý den,je možné kombinovat antidepresivum Mirtazapin 30mg s nootropikem Cholin 400 mg?

• Kombinace

  Dobrý den, dlouhodobě beru 2xdenně Milgammu N, ráno a odpoledne. Dopoledne Biopron Balance a večer 1 tabletu Magnesium Lactici. Nyní začínám brát na předpis 1x měsíčně Uperold 255 mikrogramů. Je tato...

• Paměť

  Dobrý den, mám za měsíc důležitou zkoušku a potřebovala bych něco na paměť, únavu a před zkouškou na uklidnění prostě na stres. Užívám léky na tlak bisoprolol a ZOREM. Je mi 50 let a mám 65 kilo.

• Rozdíl mezi novalginem a ibalginem

  Dobrý den, rozdíl mezi Novalginem 500 mg a ibalginem 400 mg.Mohu použít léky společně? Děkuji