Vitamin D
Pěkný den,
doporučený denní příjem vitamínu D se mezi jedinci liší. Odvíjí se od věku, pohlaví, BMI, zeměpisné šířky, ročního období a dalších. Denní doporučená dávka vitaminu D je podle legislativy EU stanovena u dospělých osob (záleží také na věku a celkovém zdravotním stavu) na dávku 5 mikrogramů (200 UI). Pro kojence, děti, těhotné a kojící ženy je doporučený příjem 10 mikrogramů (400 UI). Toto množství ale není ideální. Ukázalo se, že aktivaci imunity je potřeba mít v krvi hladinu 100–125 nmol/l vitaminu D. Odhaduje se, že 60–75 % populace má hladinu mnohem nižší, dokonce až kolem 50 nmol/l. Přesnou hodnotu hladiny vitaminu D se dá stanovit v laboratoři ze vzorku krve. Pro dosažení doporučené hladiny byste měli přijímat 1000–2000 UI (25 - 50 mikrogramů) vitaminu D, proto máte-li dávkování vitamínu D stanovené lékařem na základě vyšetření, nemusíte si dělat obavy. Více se vitamínu D věnovala kolegyně, na jejíž článek přikládám odkaz- vitamín D.
S pozdravem
Silvie Doležalová
Podobné dotazy
Vitamín D
Dobrý den, v současné se doporučuje doplňovat vitamín D. Můžete mi prosím doporučit přípravek (doplněk stravy) z Vaší nabídky, který je vhodný? Je mi 53 let a užívám pouze vitamín C a betakaroten, léky...
Vitamín D
Dobrý den,mohu užívat vitamín D3-Effect 1000 IU,když beru léky na vysoký tlak a nevím zda mi tento vitamín chybí,nebo ho mám v těle dostatek. Mohu i tento vitamín dávat synovi,kterému je 25 let a má DMO....
Vitamin D
Je možné užívat společně omega 3 a Vigantol ve 12 letech? Jestli omega obsahuje vitamin D? Dekuji
Vitamin D
Dobrý den, na jakou dávku vitaminu D je potřeba navyšit, nebo jaká je maximální denní dávka, když nastoupí lehké deprese a uzkost?? Děkuji
Vitamín D
Dobrý den, dcera má 4 měsíce a dávám každý den kapku vitamínu D. Koupila jsem si doplněk femibion 3 při kojení a ten taky obsahuje vitamín D. Můžeme to tedy užívat obě současně, nebo hrozi předávkování...
Vitamin D
Dobrý den, jsem v 8tt těhotenství a chtěla bych se zeptat, zda mohu užívat Detritin 2000. Děkuji za odpověď.
Vitamin D
Dobrý den, je možné užívat tento vitamín D pouze jedenkrát týdně? https://www.drmax.cz/abfarmis-vitamin-d3-k2-4000-iu-mk7-30-tablet Děkuji.
Vitamin D
Dobrý Den dcera 8 užívá LACTO SEVEN KIDS je vněm dostatek vitamínů D? Děkuji
Vitamin D
Dobrý den ,kvůli nedostatku vitamínu D, mi lékař předepsal Vigantol 30 kapek týdně , chci se zeptat ,zda k tomu mohu užívat přípravek s kolagenem ,který mimo jiné obsahuje právě vitamin D3 : účinných...
Vitamín D
Dobry den. Mám 2 měsíční miminko. Každý den dávám biogaiu 5 kapek a vitamín D od Terezie 1 kapku. Chci se zeptat, když bych dávala biogaiu s vitamínem D, musela bych pořád dávat také vitamín D od Terezie...
Nejnovější otázky v poradně
Klacid
Dobry den chtela Bych se zeptat zda mužů dat klacit antibiotika do mléka miminku ?? Je-likoz mi to miminko vyplivne celé ??
Doxybene
Dobrý den ,je mi 65, beru antb.Doxybene (preventivně ) , měl jsem hraniční hodnoty, mohu hrát rekreačně tenis (čtyřhry) v hale, cítím se jinak v pohodě. Děkuji za odpověď.
Elontril
Dobrý den chci se prosím zeptat beru Elontril antidepresivum chci se zeptat nemůže ze mě udělat Atapického člověka že mi to ještě změní osobnost že budu jiný člověk nebo to nemuže změnit osobnost člověka...
Imunor
Pekný deň prajem. Chcem sa opýtať,3 ročný syn ma druhú liečbu imunorom (t.j.2 polrok)dneska sme boli na pohotovosti skrz laryngitidy,predpisali prednison na dva dni,dneska2x zajtra1x.Lenze zajtra ráno mu...
vitaminy
Dobrý den mam dotaz.Mohu brát vitamín od A až po Z,pokud beru rano betaloc 25mg a večer mirtazapin 30mg a diazepan 5mg?
léky na srdce
Dobry den lékařská emergenci mi naordinivali ,Beraloc 25mg1tabletu ráno,z důvodu psychického rázu ,zvišeny puls.K tomu beru na večer mirtazapin 30mg a diazepa5mg antidepresiva.Chci jse zeptat zda...
kombinace léků
Dobrý den, prosím o radu. Mohu kombinovat Meteospasmyl se Zoloftem a Tritticem? Děkuji za odpověď
chondroprotektiva
Dobrý den.Jsem po AS ramene,zjištěna poškozená chrupavka:labrum s navlákněním,glenocid centrálně s prosv.subchondrální kosti, kloubní hyperlaxicita,SLAP gr.I...Mám užívat CHONDOPROTEKTIVA.Jaký konkrétní...
kombinace léků
Dobry den muzu brat Klacid na antidepresiva Velaxin? Dekuji
olej
Dobrý den, dá se prosím použít https://www.drmax.cz/autentis-esencialni-olej-eukalyptus-10ml na inhalaci z inhalátoru?