Vitamin D - množství?
Pěkný den,
podle nejnovějších výzkumů se pro aktivaci imunitních procesů v těle, a tedy pro lepší zvládání infekce, doporučuje mít hladinu vitaminu D 100-125 nmol/l. Jde o hodnotu, která se měří v laboratoři z krve. Lépe tak zvládneme infekce. Česká populace ho má ale mnohem méně, velmi často pod dolní hranicí optima, což je 50 nmol/l. K dosažení dostatečná denní dávky je třeba zkonzumovat 1 000 – 2 000 IU (mezinárodních jednotek) vitaminu D. Vigantol obsahuje v 1kapce 500 IU. Pro aktivaci imunitních procesů se doporučuje denně přijmout přibližně 2 000 IU. Jiné dávky jsou určené pro kojence, malé děti, těhotné a ženy po menopauze. Těmto lidem by měl doporučenou denní dávku navrhnout ošetřující lékař. Zajímavostí je, že obézní pacienti mají potřebnou denní dávku až třikrát vyšší. Do denní dávky nezapomínejte započítat i vitamín D přijatý z potravy. Cenným zdrojem jsou např. tresčí játra, ořechy či mléčné výrobky.
S pozdravem
Silvie Doležalová
Podobné dotazy
Vitamin D množství
Od endokr. mám málo vit. D. Léta užívám od Vás Mollers kapsle s vit. A, D,E. Mám mít 1000 jednotek vit. D, na kapslích je napsánou vit. D , že je tam 300%. Nerozumím tomu, prosím vysvětlete. Koupila jsem...
Množství vitaminu d
Dobrý den, dceri davam jednu kapku vigantolu denne tam je 500iu (12,5uq)vitaminu d a jeste rybi olej tam je 5uq vitaminu d. Jeste je vitamin d v batolecim mleku a kasicce. Neni to mnoho vitaminu d denne?...
Množství vitamínu D
Dobrý den,smí 2lete dítěužívat Biopron s vit.D a Equazen, popř. Rybí olej od Mollers zároveň? Děkuji
Jaké množství vitaminu D
Stále se mluví o učinnosti vitaminu D při překonávání onemocnění covid-19, ráda bych si zajistila optimální hladinu tohoto vitaminu. Je možné se jím předávkovat? Beru 1x Supradyn, kde je obsažen, dále 3...
Kde je větší množství vitamínu D? Biogaia s vit.D nebo Terezie?
Dobrý den. Podávám mému synovi (5.týden) Biogaiu s vitamínem D a chtěla bych mu dopřát co největší počet vitamínu, které má dennímu příjmu náležet. Vigantol jsme vysadili. Ptám se, jaký je rozdíl v...
Mnozstvi vitaminu B6 v tehotenstvi
Dobry den. Cca mesic po otehotneni jsem se zacala lecit u psychiatra kvuli depresim. Dle jeho doporuceni beru: Asentra 50mg 1x1, B-komplex 1x1 a Magnezium+vitamin B6 a medunka 1x na noc. K temto lekum...
Posouzení vhodnosti a množství užívaných léků a vitamínů pro 76letou osobu.
Vhodnost a množství užívaných léků a vitamínů- posouzení. Je mi76let a užívám tyto léky avitamíny :Sectral,Milurit,Detralex 2x,Tezefort, Zinekˇa selen,Betaglukan Imu, Vitamíny K2, C,D,B,Hořčík Malate a...
Multivitamín bez vitamínu D
Existuje na trhu multivitamín pro dospělé, který neobsahuje vitamín D? Vitamín D mám předepsaný od doktora a ráda bych brala i jiné vitamíny, ale ideálně co nejmenší množství tablet. Děkuji
kombinace
Dobrý den,může se prosím kombinovat pro roční dítě: Glukanek a vit D od Terezie a biogaia bez D? A pripadne glukanek a Dr. Max Multivitamin Kids 120 ml a biogaiou? Ještě dotaz zda se k Dr. Max...
Vitamín D
Dovolte mi prosím hned 4 otázky, ale na jedno téma: 1) Jak se dá změřit aktuální množství vitamínu D v těle? Lze to změřit i bez lékaře? 2) Jaké množství vitamínu D doporučujete denně? 3) Je jedno od...
Nejnovější otázky v poradně
Bolest v Podpaží
Dobrý den dnes jsem objevila boulíPodpažíNadotekto bolí, poradí mí prosím?Co to může být ? Děkuji
55letý muž si chce k dennímu příjmu vitamínů přidat B komplex: Je to v pořádku?
Dobrý den, je mi 55 let, každé ráno po snídani užívám preventivně tyto doplňky stravy: Vitamín C 1000mg s šípky Vitamín D 2000 i.u. Magnex 375mg +B6. Chtěl bych k tomu ještě přidat B komplex. Je to v...
Mohu Kombinovat Seropram s Bylinnými Kapkami Hetroson?
Dobrý den.Uzivam kapky Seropram a k tomu chci užívat na uklidnění směs bylin.Bylinne kapky obsahují kozlík lékařský, meduňka,listy břízy,chmel, lékořice, kořen galganu(název kapek Hetroson).Mohu užívat,...
využití Urisanum MAX
K čemuje dobrý Urisanum MAX?
Jak správně užívat Zinnat 500 a Helicid 20mg
Užívám nyní Zinnat 500 2xdenne,pravidelne delsi dobu taky Helicid 20mg.V přibalovem letáku ATB je uvedeno ,že účinek může být ovlivněn, ale už není uvedeno JAK? Můžete mi prosím toto sdělit?..cítím se...
Starší žena trpí příznaky po užívání léků: otoky, průjem a ospalost
Dobrýden, dovoluji si položit dotaz na užívání léků.Beru ráno Tezeo 40,devenal 2x,Betaloc200 půlk, večerGlucophage 500 a mám téměřdenněránokřeče, průjem a otékají mi večer nohy u kotníků celkově jsem...
Hledání fialové vody na léčbu aft
Dobrý den chci zeptat jestli se sehnat fialová voda na afty
Dáma po užití antibiotik znovu pociťuje bolest v krku a potíže s polykáním
Bolest Dobrý den. Před 14.dny jsem dobrala antibiotika. Měla jsem teplotu, zduřelé uzliny na krku, nateklý krk a vyrážku na rukou. Antibiotika jsem dobrala, tak jak jsem měla a zabrala mi. Před týdnem...
Je v Česku dostupný Vibegron?
Dobrý večer, chtěl bych se zeptat, prodává už se v česku na předpis Obgemsa (léčivá látka Vibegron) nebo jiná alternativa? Dostal jsem od urologa na předpis Anticholinergikum, ale absolutně mi nevyhovují...
Možné nežiaduce účinky dlhodobého užívania Geriavit u seniorov na liekoch na tlak
už asi 15rokov s manželom užívame geriavit s menšími prestávkami, aké nežiadúce účinky môžu nastať ,máme 70+ rokov ,užívame lieky len na tlak manžel prestárium kombi a ja lodos