Vitamin c dávkování

Dotaz z 28. 3. 2024 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, je mi 28let, užívám vitamin c, momentálně 1000mg denně ( l-ascorbove kys.), Chci začít užívat i kolagen, ale ten který mám obsahuje navíc 500mg vit. C ( l-ascorb.kys.), nevím tedy zda to není už moc a jaká je přijatelná dávka za den vitamínů c. I v době nachlazení i v době zdraví. Dekuji
Mgr. Silvie Doležalová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Silvie Doležalová

Dobrý den,
preventivně se podávají nižší dávky vitamínu C (100-250mg). V případě „klasických“ tablet je organismus totiž schopen zpracovat max. zmíněných 200 mg vitamínu C a případný nadbytek vyloučí močí. Z toho plyne, že sice nehrozí předávkování tímto vitamínem, nicméně pravidelná vysoká suplementace (2000 mg a výše) může vést k tvorbě ledvinových kamenů a dráždit žaludek. Ve Vašem případě (a v době zdraví) proto doporučuji užívat pouze potravinový doplněk zahrnující kombinaci kolagenu a vitamínu C. V době onemocnění, jiných oslabení, při zraněních, při kouření a dalších situacích, kdy je zvýšen oxidativní stres, potřebuje organismus běžně vyšší (500-1000mg) než doporučená množství. V těchto případech vždy sáhněte po tobolkách s prodlouženým uvolňováním.
S pozdravem
Silvie Doležalová

Podobné dotazy

  • Vitamin C Zdraví a prevence

    Dávkování vitamínu C

    Dobrý den, mám dotaz, všude se uvádí, že stačí 100-250 mg DDD vitamínu C. Přesto se prodávají přípravky s 500 nebo i 1000 mg dávkou vitamínu C (pokud tedy nejde jen o marketing výrobců), např. od GS:...

  • Dávkování vitaminu C a zinku při chřipce

    Dobrý den,¨ mám chřipku. V jakém dávkování mohu brát krátkodobě doplněk stravy Vitamin C (100 mg) + zinek (15 mg)? Vím, že dávku vitaminu C je při akutní infekci možné navýšit, ale u zinku nevím. Děkuji...

  • Vitamin C - vysoke doporucene davkovani

    Dobry den, koupila jsem si vyrobek Vitamin C Premium zn. Allnature, kde se na obalu doporucuje davkovani 1g, coz primo na obalu uvadeji, ze se jedna o 1250% doporucene denni davky. Chci se zeptat, zda je...

  • Dávkování vitamínu C a zinku pro posílení imunity

    Dobrý den,v období od října do března bych chtěla podpořit imunitu dětem- 14l., a i u mne pomoci preparátu vit.C a Zinkorotem.Mám představu, že budeme užívat Vit.C v dávce 300mg ráno a Zinkorot 1/4 tbl...

  • Dávkování Vitamínu D3 Axonia a možnosti kombinace s Calcii Carbonici

    Dobrý den. Lékařka mi předepsala Vit D3 Axonia 8 tablet.Mam brát 2 tablety měsíčně,je to dávkování dobře? A můžu k tomu užívat Vápník Calcii carbonici 0, 5.? Děkuji za odpověď

  • Dávkování vitaminu D3 od Terezia Company místo Vigantolu

    Dobrý den, mému miminku nesedí Vigantol (koliky, nevolnosti, podrážděnost). Přešli jsme na Terezii, ta mu vyhovuje. Vigantolu měl užívat 2kapky denně (zimní období). Mohu podávat 2 kap. od Terezie, nebo...

  • Dávkování vitamínu Combi D+K 2000 IU

    Dobrý den, chtěl bych se zeptat na dávkování vitamínů Combi D+K 2000 IU. Magistra v lékárně mi řekla 1x1denně po jídle a doma na balení jsem si všiml doporučené dávkování 1kapsle obden po jídle. Vitamíny...

  • Močové cesty Vitamin C Infekce

    dávkování vit. C na záněty moč. cest

    Dobrý den, dnes mi lékárnice řekla, že v Motole se záněty moč. cest léčí vysokými dávkami vit. C cestou zvýšení ph moči, lékařka mi to potvrdila. Můžete mi prosím poradit dávkování vit. C na tento...

  • Vitamíny a minerály

    Dávkování vitamínů

    Dobrý den, kvůli současné situaci jsem si zakoupila vitaminové doplňky. Beru Multivitamin Generation 50+ 1 tbl, Magne B 6 forte 1 tbl, Vápník, hořčík, zinek 1 tbl, Vitamin C Imuno Akut 1 tbl, Biotin plus...

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Upozornění