Vhodná kombinace vitamínů / minerálů

Dotaz z 26. 10. 2020 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, prosím o radu, jak správně kombinovat vitamíny/ minerály aby se navzájem nesnižovala jejich účinnost. V současné době užívám: C, B- komplex, D, Fe, Mg- magnosolv. Děkuji a přeji příjemný den.
PharmDr. Radka Procházková
Na dotaz odpovídá
PharmDr. Radka Procházková

 Dobrý den,

vitamín C můžete užívat kdykoliv během dne. Pokud máte tablety s postupným uvolňováním, je vhodnější ráno. Vitamín B je dobré zařadit během snídaně. Vitamín D se může užívat kdykoliv během dne. Jelikož jde o vitamín rozpustný v tucích, je vhodné ho zapít například sklenicí mléka. Hořčík kdykoliv během dne. Železo, vápník, fosfor… dávejte nejlépe s 180minutovým rozestupem od hořčíku, neboť se absorbují za pomocí stejných bílkovinných přenašečů tenkého střeva a jejich momentální nasycení ionty jednoho minerálu by znemožňovalo optimální využití druhého.

S přáním hezkého dne.

Kvapilová Radka

Podobné dotazy

  • Kombinace minerálů a vitamínů

    Dobrý den, mohu užívat denně tyto vitamíny a minerály? vit C rozpustý 1000mg, Omega - 3, Hořčík, Selen, zinek, koenzym Q10, B12, kyselina alfa lipoová, kyselina listová. Popřípadě jaké dávkování...

  • Kombinace vitamínů a minerálů v těhotenství

    Dobrý den, mohu se prosím zeptat, zda je v těhotenství (2. a 3. trimestr) vhodná kombinace přípravku Chytré miminko Superfolin 2 MAMA + GlobiFer forte železo + Calcii carbonici + Magnosolv? V rámci...

  • Kombinace vitamínu a minerálů

    Dobrý den, lze kombinovat MedPharma Multivitamin s minerály a DonnaHair? Nehrozí předávkování některým z minerálů (např. zinkem?). Děkuji

  • Kombinace vitamínů a minerálů a léků.

    Užívám ráno: Detralex, Aescin, Prestarium, Acerolu, Milgammu, Dolomit, Psyllium, B komplex. Užívám večer: Magnesium, Atorvastatin, Vitamín D, Lexaurin. Je to takto vhodné nebo mám změnit kombinaci a...

  • Kombinace vitamínů a minerálů v těhotenství

    Dobrý den, jsem 27+1 tt a chtěla bych se zeptat v jakých rozestupech bych měla brát Femibion 2, Magnosolv a Calcii Carbonici. Femibion 2 beru po obědě. V lékárně mi řekli, že vápník mám brát až 3 hodiny...

  • kombinace vitamínů a výživových doplňků

    Dobrý den. Beru na imunitu pravidelně vitamín C, betaglukan. Pak, diky nesnášenlivosti mléka, vápník, hořčík a zinek. Když začalo jaro, začala jsem brát navíc betakaroten. Začaly mi padat vlasy, bylo mi...

  • Kombinace minerálů a vitamínu D při kojení

    Dobrý den,ráda bych se zeptala,jak kombinovat a kdy brát vápník,hořčík,vit.D a Femibion 3. I přes užívání Femibionu mám nižší hladinu vit.D,vápníku a hořčíku.Beru Vigantol,Calcii carbonici,Magnesi...

  • Kombinace multivitaminu s dalsimi mineraly.

    Dobry den, prosim Vas o radu...mohu kombinovat mutivitamin GS Extra strong a jeste k tomu navic 1-2 tbl Ca+Mg+Zn a v zime napr + vitamin D?! Predem dekuji za pomoc. Krasny den

  • Jestli je vhodná kombinace všech doplňků a vitamínů

    Dobrý den, zajímalo by mě, kolik vitamínu C je vTerezia Com pany Hlíva ústřičná + lactobacily + vitamín C jako první dotaz. Pak bych se chtěla zeptat, jestli bych mohla hromadně užívat všechny přípravky...

  • Vhodná kombinace vitamínů pro děti

    Dobrý den,ráda bych se zeptala, zda mohu dát synovi, který má 4 roky tuto kombinaci vitamínů na posílení imunity. Kids Gummies Airplanes a Naturevia Omega 3 smart kids.Nevím podle uvedených hodnot kolik...

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Upozornění