Váha
Dobrý den,
ideální váhu v době puberty u dětí není vhodné řešit. Mnoho chlapců je menších a mohou mít vyšší váhu, na čeká je výrazný růst, případně někteří chlapci už mohou být vyšší než ostatní a jejich váha může být tím pádem nízká, dokud nezačnou nabírat svalovou hmotu. Váha se může pohybovat cca v rozmezí 45 až 55 kg, tento údaj však opravdu berte jen jako informaci.
Co se týče snídaně, je důležité, co má syn rád. Vhodný je pečivo s pomazánkou, šunka, sýr a/nebo vejce na jakýkoli způsob. K tomu porce zeleniny. Ze sladké snídaně lze připravit například bílý jogurt s ovocem a mussli, lívance či jiné doma připravené koláče, muffiny (vhodné doplnit o ovoce a jogurt, tvaroh nebo mléko), ovesná kaše s ořechy a ovocem. Samozřejmě nesmíme zapomínat na pitný režim, nejvhodnější je čistá voda, případně doplněná o ovoce (jahody, citrusy), nebo neslazený čaj (bylinkový, ovocný).
Svačina může být velmi podobná jako snídaně, to znamená pečivo s pomazánkou, šunka, sýr, zelenina. Ideální i nějaké ovoce doplněné o mléčný výrobek (mléko, jogurt, jogurtový nápoj). Vhodné jsou také domácí koláče či lívance. Záleží samozřejmě i na časovém prostoru, jaký máte na přípravu svačiny. Není však v mých silách uvést Vám množství, jaké má syn přijmout, protože neznám jeho míry, preference, denní režim. Pro více informací je vhodná konzultace s kvalitním výživovým poradcem či nutričním terapeutem.
S pozdravem
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
Váha
Dobry den, vim ze ten adipex je na predpis a jen tak mi ho nikdo nenapise. chtela bych se zeptat jestli je neco podobnyho jako adipex ? Vyzkousela sem tolik pripravku a stale nic.
Vaha
Dobry den potrebovala bych trosku pribrad na vaze citim se strasbe hubena kazdy my rika ze jsem hubena skousela sem sy zmenit jidelnicek vse mozne a furt nic prosym o radu dekuji
Váha
Dobrý den mám crohnovu nemoc,chtěla bych poradit zda nejsou nake prášky na tloušťku?děkuji za odpoved
váha
Dobrý den, mám předepsaný duphaston kvůli tomu, že mám cystu. A můj cyklus je opožděný , a proto mi doktorka předepsala duphaston. Chci se zeptat jaká je pravděpodobnost, že můžu přibrat.
váha
Dobrý den během půl roku jsem přibrala 10 kg po lécích užívám Mirtazapin, Entresto, Jardiance,Furon, Concor cor,Verospirone, Rosucard jsem z toho nešťastná navíc při každém močení me silné pálí,zvláštně...
Hmotnost
Po Bisoprololu 5mg denně je možné že hmotnost stoupá?
Váha
Dobrý den je mi 13 let mám 172cm ale ráno váhu 75,6kg ale vecer 77kg váha asi není v pořádku ze? Prosím poraďte mi co mám dělat abych zhubnul děkuji.
váha
Dobrý den, začala jsem brát asentru,změní se mi váha směrem nahoru ? A jak nepřiřazeno, dekuji
hmotnost
Dobrý deň,lekár mi predpísal liekFolinar, predtým som bralaBetmigu,na noc mi predpisalMinirin.Nepriberiem odnich.Ďakujem.
změna hmotností
Dobrý den ráda bych se zeptala zda je možná změna hmotnosti 5kg za 2 měsíce při užívání léku apo panto a itoprid? Luešitová
Nejnovější otázky v poradně
Je bezpečné kombinovat antibiotika Klacid 250mg se sirupem Tussical?
Mohu užívat antibiotika společně se sirupem Tussical antibiotika se jmenují Klacid 250mg
Zlynda
Dobrý den.Po 6neděli jsem po nějaké době dostala menzes.Jelikož jsem byla po CS, poprosila jsem lékaře o nasazení antikoncepce-Zlynda.Lékař mi však nasadil tabletky až 8 den cyklu.Nyní bych menzes mela...
Asentra
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, beru asentru týden,cítím se po psychické stránce líp, ale furt pociťují jemný třes, zlepší se to nebo je to ještě nějaký než.ucinek?
Xorimax a slunce
Dobry den Xorimax 500mg beru jesem na dovolene muzu na slunicko??? s pozdravem renovica dekuji
Posouvání menstruace pomocí antikoncepce: Jak na to?
Dobrý den,užívám antikoncepci a potřebuji posunout menstruaci jen o pár dní. Funguje to tak, že budu pokračovat v užívání tablet např. o 4 dny déle, pak 7dní vynechám a po pauze platicko doberu? Děkuji
Hledání Účinné Masti na Bolest Lopatky: Emoxen Gel Není Dostatečný
Dobrý den jaká mast pomůže na bolest lopatky.Emoxen gel asi moc ne. Děkuji S pozdravem
Bezpečnost vigantolu u 8letých
Dobrý den,předem vás zdravím. Můj dotaz.e 8lete dítě užívat vigantol tobolky? Přestože se uvádí na krabičce nevhodné pro děti do12let.Alergolog nám doporučil užívání vitamínů D. Ale nenašla jsme žádný...
Hypertonicka mořská voda
Dobrý den, je vhodné použití mořské vody extra/hypertonický sprej v 34tt? Děkuji
Pád
Mamka spadla na levou stranu má tam dva velké hematomi a ten na straně levé jak jsou ledvinky má i oteklé a trochu tvrdé co mám dělat?
Broncho Vaxom a Endiaron
Kombinace Broncho Vaxom a Endiaron