Váha
Dobrý den,
ideální váhu v době puberty u dětí není vhodné řešit. Mnoho chlapců je menších a mohou mít vyšší váhu, na čeká je výrazný růst, případně někteří chlapci už mohou být vyšší než ostatní a jejich váha může být tím pádem nízká, dokud nezačnou nabírat svalovou hmotu. Váha se může pohybovat cca v rozmezí 45 až 55 kg, tento údaj však opravdu berte jen jako informaci.
Co se týče snídaně, je důležité, co má syn rád. Vhodný je pečivo s pomazánkou, šunka, sýr a/nebo vejce na jakýkoli způsob. K tomu porce zeleniny. Ze sladké snídaně lze připravit například bílý jogurt s ovocem a mussli, lívance či jiné doma připravené koláče, muffiny (vhodné doplnit o ovoce a jogurt, tvaroh nebo mléko), ovesná kaše s ořechy a ovocem. Samozřejmě nesmíme zapomínat na pitný režim, nejvhodnější je čistá voda, případně doplněná o ovoce (jahody, citrusy), nebo neslazený čaj (bylinkový, ovocný).
Svačina může být velmi podobná jako snídaně, to znamená pečivo s pomazánkou, šunka, sýr, zelenina. Ideální i nějaké ovoce doplněné o mléčný výrobek (mléko, jogurt, jogurtový nápoj). Vhodné jsou také domácí koláče či lívance. Záleží samozřejmě i na časovém prostoru, jaký máte na přípravu svačiny. Není však v mých silách uvést Vám množství, jaké má syn přijmout, protože neznám jeho míry, preference, denní režim. Pro více informací je vhodná konzultace s kvalitním výživovým poradcem či nutričním terapeutem.
S pozdravem
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
hmotnost
Dobrý deň,lekár mi predpísal liekFolinar, predtým som bralaBetmigu,na noc mi predpisalMinirin.Nepriberiem odnich.Ďakujem.
váha
Dobrý den, mám předepsaný duphaston kvůli tomu, že mám cystu. A můj cyklus je opožděný , a proto mi doktorka předepsala duphaston. Chci se zeptat jaká je pravděpodobnost, že můžu přibrat.
hmotnost
Dobrý den, žena 20 let, léčím se s úzkostně-depresivní poruchou, 4 roky beru Asentru 50 mg, v září 2024 mi byl předepsán Mirtazapin 15 mg kvůli nespavosti, přibrala jsem cca 9 kg (z 48 kg na 57 kg za 4...
Váha
Dobry den, vim ze ten adipex je na predpis a jen tak mi ho nikdo nenapise. chtela bych se zeptat jestli je neco podobnyho jako adipex ? Vyzkousela sem tolik pripravku a stale nic.
Vaha
Dobry den potrebovala bych trosku pribrad na vaze citim se strasbe hubena kazdy my rika ze jsem hubena skousela sem sy zmenit jidelnicek vse mozne a furt nic prosym o radu dekuji
Váha
Dobrý den je mi 13 let mám 172cm ale ráno váhu 75,6kg ale vecer 77kg váha asi není v pořádku ze? Prosím poraďte mi co mám dělat abych zhubnul děkuji.
- Hubnutí a zdravá výživa Zdraví a prevence
Váha
Dobrý den mám crohnovu nemoc,chtěla bych poradit zda nejsou nake prášky na tloušťku?děkuji za odpoved
váha
Dobrý den během půl roku jsem přibrala 10 kg po lécích užívám Mirtazapin, Entresto, Jardiance,Furon, Concor cor,Verospirone, Rosucard jsem z toho nešťastná navíc při každém močení me silné pálí,zvláštně...
Hmotnost
Po Bisoprololu 5mg denně je možné že hmotnost stoupá?
váha
Dobrý den, začala jsem brát asentru,změní se mi váha směrem nahoru ? A jak nepřiřazeno, dekuji
Nejnovější otázky v poradně
Riziko Předávkování
Dobrý den, objednala jsem si Vitamin B3 (Niacin) 250mg, ale potom jsem se jinde dočetla, že doporučená denní dávka je 12mg. Není tedy 250mg příliš? Není tam pak riziko předávkování a nežádoucích...
Je možné kombinovat
Dobrý deň prajem, je prosím možné kombinovať kontryhelový čaj pri braní lieku Elontril? Ďakujem za odpoveď.
Mohu Užívat Stacyl a Ascorutin
Dobrý den užívám stacyl 1 denně mohu současně užívat Ascorutin ?a kolik nanejvýš tablet oční lékař mi doporučil 14 dni 6 tablet denně děkuji za odpoved
Potíže s polykáním prášků
Dobrý den . Mám problém s polykáním prášků odjakživa. Teď mám mít antibiotika na zánět močových cest. Doktorka nezná antibiotika co jsou třeba rozpustné ve vodě nebo sirup . Poradíte ? Můj urolog má...
Léky na bolest hlavy
Dobrý den, existuje lék na bolest hlavy, který zároveň nesnižuje horečku? Například když na leze chřipka, mám 38,5 a bolí mě hlava. Chtěl bych si vzít lék na bolest hlavy, ale nechat horečku aby bojovala...
Cena
Kolik u vás stojí Citalec 20 mg
Zub moudrosti
Dobrý den 14 dní už mi roste zub moudrosti, zubařka mi předepsala ATB Duomax, po 3 dnech nezabírá, paracetamol ani ibalgin nepomáhájí, vytrhla mi nerv ze sedmičky ale stejně nepomohlo. Co se dá ještě...
Norethisteron
Dobrý den, prosim o radu. Je mi 53 let, teď se mi poprvé v životě objevilo douhodobé špinění mezi menstruacemi a menstruace zeslabila. Nikdy jsem neužívala žádné hormonální přípravky. Nyní mi můj...
Tadilekto 5 mg
Můžu po roce přerušit užívat tadilekto 5 mg na jeden měsíc?
Možnost kombinace
Dobrý den ,mohu použít ataralgin a tritico večer ,a ráno ataralgin a Setaloft .Děkuji