Užívání melatoninu a kozliku
Dobrý deň,
keďže účinok kozlíka sa rozvíja postupne, nie je doporučovaný na akútnu liečbu nespavosti. Predpokladaný nástup plného účinku je zhruba po 14-21dňoch užívania. Skúste ponechať kozlík dlhodobejšie, môžete ho kombinovať s aminokyselinou L-theanin ("upokojenie" alfa vĺn v mozgu), skrátite tak dobu nástupu účinku. Pridať môžete pravidelné užívanie magnesia, ktorý má ukľudňujúce účinky, naviac je zapojený do tvorby vlastného melatoninu v mozgu. Podľa klinických štúdií sa osvedčil aj zinok 15 mg podávaný po dobu 12 týždňov, pomáha proti nočnému budeniu a zlepšuje kvalitu spánku. Pomôcť si môžete aj pitím meduňkového čaju.
S pozdravom Sabina Lazorová
Podobné dotazy
Melatonin forte
Je tedy vhodné abych ho mohl užívat ve svém věku 26 let , občas mívám problem se spánkem tak proto se ptám ? Děkuji znovu
Užívání melatonin
Ještě se zeptám, chápu dobře že melatonin zn. green food můžu užívat bez obav, někde psali že tím snižuji tvurbu melatoninu vlastního užíváním toho syntetického, je tomu oprabdu tak a nějak zavážné pro...
Nespavost a užívání Melatoninu
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je návykový Melatonin Vitabalans 3 mg na nespavost. Jak dlouho před spaním jej užít? Přecházím na něj ze Zolpidemu. Děkuji za odpověď.
Užívání kozliku lékařského
Dobrý den beru kozlík lékařský od firmy gymbeam jak dlouho se muže užívat a jak zařazovat pauzy? Děkuji
užívání melatoninu po prodělané mrtvici
Dobrý den, můžu užívat melatonin, když jsem prodělala mrtvici (oslabena levá končetina), užívám léky na ředění krve a snížení diastolického KT? Děkuji.
Uživani stilnix a melatoninu s cbd
Dobrý den,asi tři roky denně beru stilnox,kvuli bolestem nemohu spat,prašky od bolesti se snažim omezovat a kd,ž si ho vezmu tak s odstupem od stilnoxu Dva měsice jsem začla uživat melatonin 5mg s cbd...
Užívání cipralexu a kozliku
Dobrý den, rada bych se zeptala zda mohu užívat současne s cipralexem i kozlík či trezalku. Cipralex užívám asi rok a rada bych přešla pouze na bylinky, ale bojím se cipralex vysadit a nahradit ho pouze...
Pradaxa a kořen kozlíku lékařského
Dobrý den, bylinkový čaj který obsahuje 30% kozlíku kořene a meduňku, mohu kombinovat s pradaxou,kterou užívám ráno a večer, třeba večer si dát tento bylinkový čaj? Děkuji
- Nespavost
RS a nespavost
Dobrý den, potřebuju informaci ohledně užívání Melatoninu (nespavost) a diagnostikovanou roztroušenou sklerozou (21let) Někde jsem četla, že to není vhodná kombinace a teď opravdu nevím na čem jsem....
Dobrý den lze užívat tinkturu z kozlíku lékařského když beru SEROPRAN a trittico
Dobrý den mohu užívat tinkturu z kozlíku lékařského když beru SEROPRAN a trittico
Nejnovější otázky v poradně
kombinace Ospen a Stopangin?
Dobrý den chci se zeptat dcera dostala antibiotika Ospen v sirpu,lze použít i stopangin dcera má(14.11)6let.dekuji
Možné interakce léků
Přeji hezký večer, prořezává se mi osmička a je to šílená bolest, užívám Ibalgin ale chtěl bych zkusit ještě Gengigel na dásně, myslíte, že mi může pomoci? Do toho mám ještě antibiotika (Augmentin)....
Doporučení pro Vitamíny a Vlákniny pro Posílení Imunity u Dětí od 2
Zdravím vas, Prosím vás,máte nějaké vlákniny 3 léte dítě vitamíny na imunitu aby to mohlo 2 leté a 3 léte děkuji
jak užívat lék nalačno večer
jak brát večer lék na lačno
Je nutné užívat probiotika s Macmirorem 200mg
Macmiror 200mg,20tabliet,dobrý den treba užívať aj probiotiká?
Možnost kombinace antibiotických kapek Pamycom s kapkami
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zda k antibiotickým kapkám Pamycom mohu užívat i jiné kapky, jako Olynth,Xylomax nebo Quixx- mořská voda. Děkuji.
doplněk stravy pro zácpu a nafouklé břicho
Dobrý den, mívám problémy se zácpou a nafouklym břichem.Je nějaký doplněk stravy, který by se mohl užívat pravidelně a těchto problémů mě zbavil?Psylium nepomáhá. Děkuji
Je Bezpečné Kombinovat Léky Klacid 500 mg a Stoptusin
Dobrý den,můžu kombinovat léky Klacid 500mg a Stoptusin nadraždivý kašel? Děkuji za odpověď
Cena Xonvea
Kolik stoji xonvela
Akční ceny mágezia?
Je v nějaké akci výhodn nákup mágezia?