Nespavost a užívání Melatoninu

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, 

melatonin je telu prirodzená látka, avšak dlhodobú liečbu by mal riadiť lekár, aspoň čo sa týka užívanej dávky. Odporúča sa užívať zhruba hodinu pred spaním (uľahnutím). Tvorbu vlastného melatonínu je možné podporovať suplementáciou magnézia, zinok napomáha znižovať počet nočných prebudení (užívanie aspoň 12 týždňov). Zdravému spánku dopomôže aj dodržiavanie tzv. spánkovej hygieny. 

S pozdravom Lazorová

Podobné dotazy

• Nespavost Doplňky stravy

  Jak dlouho se může užívat De-press a melatonin forte

  Dobrý den, trpím dlouhodobě nespavostí, až to vyústilo v panickou ataku, bušení srce a strach o život. Byla jsem u lékařky, dala mi na zklidnění lexaurin, ten už neberu. Začala jsem brát doplňky depress...

• Nespavost

  Je bezpečné užívat Happy Sleep nebo Melatonin Forte při obstrukční spánkové apnoi?

  Dobrý den, Mohu užívat Happy Sleep,nebo Melatonin Forte, když mám obstrukční spánkovou apnoi?

• Nespavost

  RS a nespavost

  Dobrý den, potřebuju informaci ohledně užívání Melatoninu (nespavost) a diagnostikovanou roztroušenou sklerozou (21let) Někde jsem četla, že to není vhodná kombinace a teď opravdu nevím na čem jsem....

• Užívání melatonin

  Ještě se zeptám, chápu dobře že melatonin zn. green food můžu užívat bez obav, někde psali že tím snižuji tvurbu melatoninu vlastního užíváním toho syntetického, je tomu oprabdu tak a nějak zavážné pro...

• Lavekan a nespavost

  Dobrý den, začínám užívat lavekan, beru večer. Mohu současně na sapní Melatonin ? Užívám warfarin.Děkuji za odpověď.

• Nespavost-Melatonin allerga a bylinné čaje

  Koncem r. 2021 jsem si zakoupila tento výrobek. Užívala jsem ho velmi krátce. Nyní, zřejmě po užívání léku Pantomyl, zase trpím nespavostí. Na netu jsem se dočetla, že se nesmí prodávat. Je to pravda?...

• Nespavost, neklid, úzkost

  Syndrom neklidnych nohou

  Dobrý den , prosím mohu užívat zároveň remeron disperg. a melatonin disp.a famosan. Mám večer syndrom neklidných nohou,skrze tyto obtíže nemohu usnout mohl by melatonin pomoci ? Nebo co by jste...

• Nespavost Doplňky stravy

  Rozdil v melatoninu

  Aky je rozdiel medzi melatonin forte a bez forte a taktiez melatonin clinical?

• Vysazení pregabalinu - nespavost

  Dobrý den, vysazuji teď postupně lék Kartesada (pregabalin). Nyní jsem na dávce 150 - 0 -150 a objevuje se u mě lehčí nespavost. Respektive spím okolo 4 až 5 hodin denně. Jak dlouho tento příznak...

• Nespavost, neklid, úzkost

  Vysazení melatoninu po 3 letech

  Zdravím, 3 roky beru melatonin forte na podporu usnutí,chci ho vysadit,proto sem si koupil čaj co obsahuje meduňku, heřmánek, mátu a chmelové šištice. Ovšem odpoledne a večer piju rooibos čaj, nemůže mi...

Nejnovější otázky v poradně

• Dcerka (9m) má večerní teploty

  Dobrý den, dcera 9 měsíců dlouhodobě vždy večer 37,2-37,4. Během dne bez teplot, nic zjevného jí není (maximálně se chystají zuby dle dásní). Myslíte že se může jednat o zánět v těle a je třeba to řešit...

• Dotaz na rozdělení léku Penester v lékárnách a možné poplatky

  Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda je ve vašich lékárnách možnost upravit/rozdělit konkrétní lék Penester 5mg tak, aby každá dávka obsahovala 1mg účinné látky? Pokud ano, zajímalo by mne, zda je tato...

• sponzorské dary pro maturitní ples

  Dobrý den, rádi bychom se zeptali, zda Vaše firma poskytuje sponzorské dary na maturitní plesy. Jsme třída 3.B z OA Tábor, která pořádá maturitní ples dne 5. prosince 2025, a sháníme předměty do...

• Je možná kombinace GoldActive Premium a Mulado Prolong u diabetiků?

  Dobrý den, zakoupila jsem v lékárně GoldActive Premium 120 kapslí, ale jsem diabetik, který bere 1x denně Mulado Prolong 500mg, je možná kombimace tohoto léku se zakoupenými vitamíny? Děkuji za...

• Equazen od logopedky

  Dobrý den, mám 8 leteho syna s epilepsii a má trochu opožděný vývoj, logopedie nám doporučila Equazen a já našla přímo Váš produkt omega smartchews mohu se zeptat zda ho mohu použít místo equazenu?Děkuji...

• Problémy se zdravím po užívání přípravku De-press: hledání příčiny zhoršení psychického stavu

  Dobrý den, Užívám již 2 roky léky Elicea a Trittico AC, zkusil jsem nyní pro podporu zakoupit přípravek De-press, (užívám asi týden) ale od té doby trpím průjmy a příjde mi, že se mi psychický stav...

• Nejasné Příčiny Modřin a Srdečních Výpadků: Je Mezi Nimi Souvislost?

  Dobrý den, často se mi tvoří i bez zjevné příčiny modřiny a často mi přeskakuje srdce (hůře se mi dýchá a začnu být slabá, někdy se mi začne motat hlava). Může to mít souvislost?

• Australian body care

  Dobrý den, jsme v 28 tt a potýkám se s těším pocením v oblasti rozkroku a zadku s výraznějším zápachem, mohu v těhotenství používat proti tomu přípravek Australian Bodycare Intim Deo spolu s mycím...

• Kendamil Comfort

  Dobrý den, mám 9 měsíční holčičku a doteď měla UM Kendamil Comfort kvůli bolestem bříška a zácpám. Mléko je teď bohužel nedostupné. Myslíte že je vhodnější přejít na obyčejné mléko od Kendamil nebo...

• Amelgen

  Dobrý den, je možné Amalgen zavádět rektálně? děkuji