Únava mě zeny

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,

antibiotika nejsou určena k léčbě únavy. Působí proti bakteriálnímu původci nemoci. Jedná-li se o únavu způsobenou postcovidovým syndromem je nezbytný kvalitní spánek. Je nutné omezit pracovní aktivity, více relaxovat a dodržovat přiměřenou pohybovou aktivitu. Neméně důležitá je vyvážená strava s obsahem bílkovin (proteinové nápoje, proteinové tyčinky, potraviny pro zvláštní lékařské účely – sipping). Doporučovanými vitaminy při únavě jsou pak vitaminy skupiny B a vitamin C, které přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání. Dalšími prospěšnými látkami jsou antioxidanty, jako je vitamin E, selen, zinek a koenzym Q10. Kromě důležitých vitaminů a minerálů hraje klíčovou roli při získávání energie také rovnováha naší střevní mikroflóry. Tato rovnováha je velice křehká a může být narušena různými faktory, proto se doporučuje pečovat o střevní mikrobiom dodáním tělu prospěšných bakterií známých jako probiotika. Velmi dobrá je i kombinaci probiotik s vitaminy skupiny B a zinkem. Existuje i celá řada přípravků, které obsahují tradičně užívané byliny proti únavě, jako je rozchodnice růžová, jejíž extrakt podporuje výkonnost a pomáhá i při stresu, či ženšen. V případě přetrvávajících potíží se nebojte kontaktovat svého praktického lékaře, který Vám poradí a rozhodne, zda není vhodné provést odborná vyšetření.

 

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• Vlasy, únava po ukončení kojení

  Dobrý den, prosím o doporučení nějakých vitamínů. Po ukončení kojení jsem stále unavená, ovoci a zelenině moc nedám, tak bych to chtěla nějak doplnit. Prosím také o doporučení nějakého přípravku či...

• Mohu užívat ARGINMAX pro ženy pokud užívám lék Letrox 75mg na štítnou žlázu?

  Užívám lék Letrox 75mg na štítnou žlázu a ráda bych vyzkoušela Arginmax pro ženy pro podporu libida ,které se u mě v poslední době vytratilo .Jiné léky neužívám. Jsem poměrně velmi vytížena po pracovní...

• Hormonální výkyvy nálad

  Dobrý den, dlouho mě trápí velké změny nálad způsobené hormony. Doprovází to únava, nechuť k sexu apod.. Gynekolog mi doporučuje antikoncepci, ale já ji nechci.. Je nějaký doplněk stravy, který zajistí...

• menopauza

  Dobrý den, mám 49 let, neměla jsem menstruaci 5 měsíc, teď tři měsíce zase má,ale tospíš jen spinim.Asi měsic jsem dost podrážděná , bolí mě hlava každý den, oči,nohy.Nevim jestli je to tí, že se blížím...

• únava

  Dobry den, jsem 39leta zena (deti 5 a 7),od zimy trpim unavou a casto se nesoustredim. Ktery produkt je pro me lepsi - Tryptofan nebo Ashwaghanda? Ziju relativne zdrave - pohyb, tekutiny, joga... Spanek...

• léku menoa

  dobrý den ráda bych věděla na co se lék požívá,neb jsem chtěla přírodní lék na ůnavu a stresy byl mě doporučen tento lék menoa,ale doma jsem zjistila,že se používá pro období memopauzy kterou já mám již...

• Bolest

  Bolest v podpaží 4 dny po očkování

  Dobrý den, ve čtvrtek odpoledne jsem byla na očkování proti tetanu, záškrtu a dávivému kašli vakcínou Adacel. Po očekávaní bolesti paže a únavě mě dnes začala bolet ruka v podpaží (jakoby od zduřelých...

• Vhodnost kombinace léků na vysoký tlak a vit. doplňků

  Dobrý den, žena, 80 let, léčím vysoký tlak. Beru Prestarium Neo Combi, Betaxu, Kapidin, Atorvastatin Actavis, Detralex, k tomu sam Colafit a nyní vit. D, 800 I.U. Prosím, smí se moje léky s vit. D...

• Vitamíny a minerály Těhotenství a kojení Plánování těhotenství

  Dobrý den,

  před 2 dny jsme přišli o miminko na konci prvního trimestru,jsem unavená,bez síly a bledá,jaké vitamíny si koupit,abych se dala dokupy,také do budoucna se budeme snažit o další těhotenství,jestli brát...

• Klimakterium

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat na přípravky užívané na klimakterické potíže. Je mi 48 let a již 8 let nemám menstruaci. Poslední dobou se zhoršují potíže - úzkosti, podrážděnost, bušení srdce, únava,...

Nejnovější otázky v poradně

• Můžu Užívat

  Dobrý den, mám předepsanou novou medikaci, ráno 1/2 sobycoru a 1 ráno propanorm, můžu je brát společně nebo s odstupem? Děkuji

• Warfarinu a vitamín K

  Dobrý den, moje maminka (86 let) užívá lék Warfarin a vitamín K (3 tablety denně). Není to kontraproduktivní? Děkuji.

• Je možné kombinovat Tusirex

  Dobrý den prosim můžu uživat Tusirex na suchý kašel a zároveň jitrocelový sirup?Děkuji

• Novalgin 500

  mohu používat lék Novalgin 500 a Pancreolan

• Použití léku

  mohu používat lék Novalgin 500 a Pancreolan

• Možnost kombinace

  mohu používat lék Novalgin 500 a Pancreolan

• Dotaz na kombinaci léku Elicea

  Dobrý den mám dotaz včera mi prakticky doktor předepsal elicea 10 mg Nevadí že užívám tento doplněk stravy mužů brát oboje děkuji za odpověď. Muž 32...

• Je možné kombinovat

  Dobrý den, je vhodné užívat Candivac i Candistop současně? Je možné při Ovestinu(vag.kuličky) užívat blokurimu, megabrusinky, candivac, candistop, vitamín D ? A jsou ňáké bylinky , kterých je třeba...

• bakteriální vaginózu

  Dobrý den, během léčby bakteriální vaginózy mi byl odebrán stěr na kultivaci. Zajímalo by mě, jestli probíhající léčba antibiotiky (poligynax) mohla ovlivnit výsledek.

• Léky na Ředění Krve

  Dobrý den, mám léky na ředění krve,mohu je brát všechny. Godasal,trombex,agen.