Tryptofan spolu s Ginkgo Billoba?

Dotaz z 14. 8. 2021 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobry den, 56 let, zena, nekuracka, zdrava. Pres rok trpim nespavosti, spatnou naladou a obcas depresi. Melatonin pomohl jen na par dni. Beru Da Vinci Ginkgo Biloba (60mg) pro koncentraci. Chtela bych zacit brat Tryptofan forte na spatnu naladu a nespavost. Muzu brat kdyz beru Ginkgo B?
Mgr. Silvie Doležalová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,

zatímco vzájemné interakce mezi léky jsou hojně zkoumány, u potravinových doplňků tomu tak bohužel není. Dle současných poznatků není užívání Tryptofanu a Ginkgo biloby kontraindikováno. Ginkgo biloba však může u citlivějších jedinců díky svému vasodilatačnímu účinku způsobovat potíže s usínáním, proto je důležité dávkovat ji v ranních hodinách. Tryptofan dávkujte naopak večer, zhruba půl hodiny před ulehnutím. Zaměřte se také na spánkovou hygienu. O jejích zásadách jsem psala v přiloženém odkazu spánek.

S přáním hezkého dne

Silvie Doležalová

Nejnovější otázky v poradně

Příbuzné

Upozornění