svaly,slachy

Dotaz z 19. 12. 2016 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, hledám nějaký lék popř. doplněk stravy pro podporu šlach a svalů - jsem rekreační sportovec s často mě bolí různé šlachy, úpony, což mě dost omezuje, jde s tím něco dělat? Něco co by např. urychlilo regeneraci, pusobilo jako prevence atd.
PharmDr. Lukáš Dobrovolný
Na dotaz odpovídá
PharmDr. Lukáš Dobrovolný
Hezký den, z Vašeho pohledu jistě hraje podstatnou úlohu též správně nastavená aktivní i pasivní regenerace včetně kompenzačních cviků. Před tréninkem se obecně doporučuje zdroj sacharidů a lehce stravitelných bílkovin (tyčinky Go on!, Corny Protein..). Po zátěži máte opětovně doplnit deficit v podobě sacharidů a bílkovin (Fit-day Smoothie, Whey Protein Isolate..), které dodají energii pro tvorbu a restauraci svalových vláken. V tomto ohledu mohu jistě zmínit též tělu vlastní kreatin (XXLABS Nitro, CEEM..). Pro uvolňující masáž PO sportovní nebo fyzické námaze jsou určeny CHLADIVÉ emulze, krémy a gely (nejčastěji s mentolem, hadím jedem, čertovým drápem, kostivalem, konopím a jinými bylinnými extrakty). Zdraví Lukáš Dobrovolný

Podobné dotazy

  • šlachy, klouby, svaly

    Dobrý den, těch těžkostí mám mnohem více, avšak momentálně by mě zajímalo, jestli existuje nějaký doplněk, který by byl zcela čistý bez jakýchkoli dalších příměsí? Žádné sladidla ani éčka... Co jsem se...

  • Bolest Pohybový systém Lékové interakce

    bolesti svalů ,šlach,kloubů

    Chtěla bych užívat Gelatina Plus. Uvádí se ,že je obsaženo calcium a železo. Neuvádí se kolik? Prosím , napište mi jestli mohu užívat ,když beru Calcium 600 Caltrate a jednou za měsíc Ibandronic Acid...

  • Když užívám Alavis Maxima Triple Blend, mohu k tomu ještě užívat Achillex na šlachy a svaly ?

    Když užívám Alavis Maxima Triple Blend, mohu k tomu ještě užívat Achillex na šlachy a svaly ? Více než kyčelní kloub mi bolí často úpony-šlachy u kolena kotníku a nártu, to vše pouze na levé noze a to po...

  • Namozene svaly a klouby ze cviceni

    Dobry den potrebovala bych poradit neco ucinyho na namozene svaly a klouby ze cviceni dekuji

  • rozdíly medzi voltaren

    Dobrý den, prosím, je nějaký rozdíl mezi mazacími gely Voltaren, Voltaren Forte a Voltaren Emulgel? Který je nejvíc protizánětlivý, popřípadně nejvhodnější na přetížené šlachy?

  • alternativa k operaci po natržení ramenní šlachy

    Dobrý den, po pádu mě bolí rameno a podle předběžných vyšetření, mám natrženou anebo přertženou ramenní šlachu. Nechce se mi čekat na operaci (3-6 měsíců) a rád bych začal pro to dělat něco již teď....

  • Bolest hlavy od krcni patere

    Dobry den, dekuju za zodpovezeni dnesniho dotazu. Zamerim se tedy na cviceni, spravne sezeni. Mam tedy uzivat horcik, napr. Magne B6 forte? Jsou i nejake jine volne dostupne leky, ktere v danou chvili...

  • Svaly Magnesium

    Ztuhlá lýtka

    Dobrý den, prosím Vás, již 6 let jsem jenom doma ze zdr. (psychických problémů, nemůžu vůbec fungovat). Denně nachodím - jen doma tak 500 kroků, jinak nemám žádnou aktivitu, nesportuji, nemám ani...

  • Dermokosmetika

    Zlepšení elasticity, strie

    Hezký den. Prosím, doporučíte mi něco proti tvorbě strií, když člověk nemá a nemůže mít dlouhodobě žádný pohyb, přičemž krémy a oleje jsou nefunkční? Užívám denně i vitamin C, na tvorbu kolagenu, ale...

  • Bolest levé ruky a ramene

    Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda by mi mohlo pomoci užívání Milgamma N? Asi 14 dní mě bolí levé ruka a rameno. Když něco dělám, tak mě to nebolí, spíš když mám ruku v klidu. V noci normálně spím,...

Nejnovější otázky v poradně

  • dolgit krém

    Mohu brát anopyrin a na klouby používat krém dolgit

  • zelený zákal

    mámzelený zákal a doporučení na: Cytykot nebo Neurotidine coje vhodnější?

  • sono břicha

    Dobrý den, o vysvětleni sono břicha :zvětšení jater 160mm.Žlučník o délce 65mm,stěna o síří cca 3mm. Pouze lékař řekl vhodna kontrola. Nic jiého. Je možné nasadit léčbu? Trpím z toho bolesti zad a...

  • antikoncepce

    Dobrý den. Brala jsem HA od 14ti let kvůli silné MS a akné.Celkem 14 let.po druhém těhotenství,mám zpátky akné,hodně silnou menstruaci a silné bolesti pri ovulaci. Dr. mi doporučila znovu HA nasadit,...

  • Eliquis

    Dobrý den, může manžel brát cordyceps když užívá Eliguis a Lyricu?

  • Zoloft

    Dobrý den, užívám lék zoloft 50mg. První týden půl tablety poté navýšení na celou. Je to 3 týdny co beru celou, a poslední týden mi pobolívá žaludek. Je možné, že se nevolnost objevila až po 14 dnech od...

  • Levofloxacin

    Mohu užívat Levofloxacin zParalenom nebo z Ibuprofenom

  • Geratam

    Dobrý den,může student VŠ , který užívá antidepresiva Zoloft 150mg užívat k tomu i geratam na soustředění a pamět? Děkuji za odpověď.B

  • omeprazol

    Dobrý den. Můžu kombinovat léky derin a helicid? Derin již beru dlouhodobě na noc a helicid mi byl předepsán na ráno i večer. Předem děkuji.

  • pozitivní test

    Dobry den, beru léky po infarktu, godasal,bisoprol,trombex,pantomyl,atorvastatin, vyšel mi pozitivni test na okultní krvácení , můžou mít tyto leky vliv na výsledek testu?

Příbuzné

Upozornění