svaly,slachy

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Lukáš Dobrovolný

Hezký den, z Vašeho pohledu jistě hraje podstatnou úlohu též správně nastavená aktivní i pasivní regenerace včetně kompenzačních cviků. Před tréninkem se obecně doporučuje zdroj sacharidů a lehce stravitelných bílkovin (tyčinky Go on!, Corny Protein..). Po zátěži máte opětovně doplnit deficit v podobě sacharidů a bílkovin (Fit-day Smoothie, Whey Protein Isolate..), které dodají energii pro tvorbu a restauraci svalových vláken. V tomto ohledu mohu jistě zmínit též tělu vlastní kreatin (XXLABS Nitro, CEEM..). Pro uvolňující masáž PO sportovní nebo fyzické námaze jsou určeny CHLADIVÉ emulze, krémy a gely (nejčastěji s mentolem, hadím jedem, čertovým drápem, kostivalem, konopím a jinými bylinnými extrakty). Zdraví Lukáš Dobrovolný

Podobné dotazy

• šlachy, klouby, svaly

  Dobrý den, těch těžkostí mám mnohem více, avšak momentálně by mě zajímalo, jestli existuje nějaký doplněk, který by byl zcela čistý bez jakýchkoli dalších příměsí? Žádné sladidla ani éčka... Co jsem se...

• Bolest Pohybový systém Lékové interakce

  bolesti svalů ,šlach,kloubů

  Chtěla bych užívat Gelatina Plus. Uvádí se ,že je obsaženo calcium a železo. Neuvádí se kolik? Prosím , napište mi jestli mohu užívat ,když beru Calcium 600 Caltrate a jednou za měsíc Ibandronic Acid...

• Když užívám Alavis Maxima Triple Blend, mohu k tomu ještě užívat Achillex na šlachy a svaly ?

  Když užívám Alavis Maxima Triple Blend, mohu k tomu ještě užívat Achillex na šlachy a svaly ? Více než kyčelní kloub mi bolí často úpony-šlachy u kolena kotníku a nártu, to vše pouze na levé noze a to po...

• Namozene svaly a klouby ze cviceni

  Dobry den potrebovala bych poradit neco ucinyho na namozene svaly a klouby ze cviceni dekuji

• rozdíly medzi voltaren

  Dobrý den, prosím, je nějaký rozdíl mezi mazacími gely Voltaren, Voltaren Forte a Voltaren Emulgel? Který je nejvíc protizánětlivý, popřípadně nejvhodnější na přetížené šlachy?

• alternativa k operaci po natržení ramenní šlachy

  Dobrý den, po pádu mě bolí rameno a podle předběžných vyšetření, mám natrženou anebo přertženou ramenní šlachu. Nechce se mi čekat na operaci (3-6 měsíců) a rád bych začal pro to dělat něco již teď....

• Bolest hlavy od krcni patere

  Dobry den, dekuju za zodpovezeni dnesniho dotazu. Zamerim se tedy na cviceni, spravne sezeni. Mam tedy uzivat horcik, napr. Magne B6 forte? Jsou i nejake jine volne dostupne leky, ktere v danou chvili...

• Svaly Magnesium

  Ztuhlá lýtka

  Dobrý den, prosím Vás, již 6 let jsem jenom doma ze zdr. (psychických problémů, nemůžu vůbec fungovat). Denně nachodím - jen doma tak 500 kroků, jinak nemám žádnou aktivitu, nesportuji, nemám ani...

• Dermokosmetika

  Zlepšení elasticity, strie

  Hezký den. Prosím, doporučíte mi něco proti tvorbě strií, když člověk nemá a nemůže mít dlouhodobě žádný pohyb, přičemž krémy a oleje jsou nefunkční? Užívám denně i vitamin C, na tvorbu kolagenu, ale...

• Bolest levé ruky a ramene

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda by mi mohlo pomoci užívání Milgamma N? Asi 14 dní mě bolí levé ruka a rameno. Když něco dělám, tak mě to nebolí, spíš když mám ruku v klidu. V noci normálně spím,...

Nejnovější otázky v poradně

• Pacient se ptá na změnu dávkování léku Prestance

  Mohu Dobrý den, mám naordinovano ráno 1 tbl prestance 5/5. Mohu si vzít půlku tabletky 10/10? Dekuji za odpověď

• Možnost kombinace rybího oleje Mollers Omega 3 a vitamínu D3 Terezia pro optimální dávku

  Dobrý den, užívám rybí olej Mollers Omega 3 citron, který obsahuje i vitamín D3 v denní dávce 15 µg = 600 IU. Ale doporučená denní dávka vitamínu D je 1000 až 2000 IU. Mohu k tomu užívat ještě vitamín...

• Trvající Přítomnost Zelených Hlenů u Dlouhodobého Kašle

  Dlouhodobý úporný kačel se zelenými hustými hleny

• Liek Dalacin C 300 mg a vhodné probiotiká: Návrhy a možnosti

  Dobrý deň, lekárka mi zistila že som mala zápal pľúc zapríčinený mycoplasma pneumoniae, predpísala mi dalacin c 300 mg. Po 1 dni ma začal bolieť žalúdok,aké sú najvhodnejšie probiotiká k tomu lieku? Mám...

• Možnost získání zbrojního průkazu při užívání léků na epilepsii

  Dobrý den, beru léky na epilepsii. Už mám vrácený i řidičský průkaz a chtěl bych se prosím zeptat jestli je možnost si udělat zbrojní průkaz. Předem děkuji za odpověď.

• Jak správně kombinovat Eufilin, Sumetrolin a Lexaurin

  Dobrý den,můj otec bere eufilin a dostal antibiotika sumetrolin,bohužel skrz bolesti dostal lék na spaní Lexaurin,za jak dlouho mu to můžu dát k sumetrolinu? Děkuji

• Je nutné pokračovat v užívání Ziboru 3500 po operaci achilové šlachy?

  Dobrý den Mám po operaci ruptury achilovy šlachy, je to už 34 dnů od zákroku, 11 dnů od sundání sádry, ortézu sice mám, ale nenosím ji na doporučení rehabilitačního ústavu a fyzioterapeuta, s nohou...

• Dostupnost a cena lentocilinu 2400

  Dobrý den, byl mi předepsan lentocilin 2400, chtěla bych se zeptat, zda je problém s jeho dostupnosti a jaká je cena pro zákazníka. Děkuji

• Potíže s bolestí nohy po úrazu: Je nutné znovu vyhledat lékaře?

  Dobrý den, před 3týdny jsem měla úraz na palci na noze, spadl mi na něj těžký předmět. Poslední týden mě na stejné noze hrozně začal bolet nárt a poté lýtko. Dle dr pokud to není horké a nateklé tak...

• Může se Kombinovat Vstop Junior a Erdoherbal?

  Dobrý den ,může se kombinovat a jak vstop junior a erdoherbal ? Děkuji