svaly,slachy

Dotaz z 19. 12. 2016 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, hledám nějaký lék popř. doplněk stravy pro podporu šlach a svalů - jsem rekreační sportovec s často mě bolí různé šlachy, úpony, což mě dost omezuje, jde s tím něco dělat? Něco co by např. urychlilo regeneraci, pusobilo jako prevence atd.
PharmDr. Lukáš Dobrovolný
Na dotaz odpovídá
PharmDr. Lukáš Dobrovolný
Hezký den, z Vašeho pohledu jistě hraje podstatnou úlohu též správně nastavená aktivní i pasivní regenerace včetně kompenzačních cviků. Před tréninkem se obecně doporučuje zdroj sacharidů a lehce stravitelných bílkovin (tyčinky Go on!, Corny Protein..). Po zátěži máte opětovně doplnit deficit v podobě sacharidů a bílkovin (Fit-day Smoothie, Whey Protein Isolate..), které dodají energii pro tvorbu a restauraci svalových vláken. V tomto ohledu mohu jistě zmínit též tělu vlastní kreatin (XXLABS Nitro, CEEM..). Pro uvolňující masáž PO sportovní nebo fyzické námaze jsou určeny CHLADIVÉ emulze, krémy a gely (nejčastěji s mentolem, hadím jedem, čertovým drápem, kostivalem, konopím a jinými bylinnými extrakty). Zdraví Lukáš Dobrovolný

Podobné dotazy

  • šlachy, klouby, svaly

    Dobrý den, těch těžkostí mám mnohem více, avšak momentálně by mě zajímalo, jestli existuje nějaký doplněk, který by byl zcela čistý bez jakýchkoli dalších příměsí? Žádné sladidla ani éčka... Co jsem se...

  • bolesti svalů ,šlach,kloubů

    Chtěla bych užívat Gelatina Plus. Uvádí se ,že je obsaženo calcium a železo. Neuvádí se kolik? Prosím , napište mi jestli mohu užívat ,když beru Calcium 600 Caltrate a jednou za měsíc Ibandronic Acid...

  • Když užívám Alavis Maxima Triple Blend, mohu k tomu ještě užívat Achillex na šlachy a svaly ?

    Když užívám Alavis Maxima Triple Blend, mohu k tomu ještě užívat Achillex na šlachy a svaly ? Více než kyčelní kloub mi bolí často úpony-šlachy u kolena kotníku a nártu, to vše pouze na levé noze a to po...

  • Namozene svaly a klouby ze cviceni

    Dobry den potrebovala bych poradit neco ucinyho na namozene svaly a klouby ze cviceni dekuji

  • rozdíly medzi voltaren

    Dobrý den, prosím, je nějaký rozdíl mezi mazacími gely Voltaren, Voltaren Forte a Voltaren Emulgel? Který je nejvíc protizánětlivý, popřípadně nejvhodnější na přetížené šlachy?

  • Bolest hlavy od krcni patere

    Dobry den, dekuju za zodpovezeni dnesniho dotazu. Zamerim se tedy na cviceni, spravne sezeni. Mam tedy uzivat horcik, napr. Magne B6 forte? Jsou i nejake jine volne dostupne leky, ktere v danou chvili...

  • Bolest levé ruky a ramene

    Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda by mi mohlo pomoci užívání Milgamma N? Asi 14 dní mě bolí levé ruka a rameno. Když něco dělám, tak mě to nebolí, spíš když mám ruku v klidu. V noci normálně spím,...

  • Zlepšení elasticity, strie

    Hezký den. Prosím, doporučíte mi něco proti tvorbě strií, když člověk nemá a nemůže mít dlouhodobě žádný pohyb, přičemž krémy a oleje jsou nefunkční? Užívám denně i vitamin C, na tvorbu kolagenu, ale...

  • Bolest ruky

    Dobrý den, již od včerejška mě bolí prsteníček pravé ruky pokud jej natáhnu, nebo stisknu palec (myšleno pokud stisknu palcem jakýkoliv objekt nebo do pěsti). Bolest je cítit od prsteníčku až po zápěstí....

  • Bolest nad koleny

    Dobrý den, už asi 3-4 týdny mě trápí bolest hned nad kolenem. Nejvíce to bolí když nohy zatížím -např.při tom když si kleknu a pak následně vstávám. V klidu mě to nebolí. Nenapadá vás čím by to mohlo být...

Nejnovější otázky v poradně

  • Nutriton

    Dobry den, muzu AR mleko - Sunar (primarne koupeno kvuli ublinkavani a refluxu ) nahradit klasickym UM s ti, ze do nej pridam Nutriton? Doma mame velkou zasobu obyc. Sunaru..Dekuji.

  • Zoubky

    Dobrý den, kamarádka midoporučila ThuyaOccidentalis 9ch pro 10 měsíčnídítě na růstzoubk.Muze seopravdupoužíti protakmalédeti?

  • rouška

    Dobrýden,beruMám si vzít roušku, když půjdu mezi lidi nebo k lékaři.Dekuji za odpověď.

  • Metamizolu Teva

    Dobrý den,mám předepsan na bolest / kyčle/Metamizol Teva 500 mg bohužel jsem ztratil krabičku /kolikrát za den si ho mohu vzít // věk54 let,váha120 kg Děkuji za odpověď

  • Jak správně kombinovat

    Dobrý den, užívám Colafit ráno na lačno a začala jsem i křemelinu (odstup od léků má být 2 hod). Píše se, že je třeba křemelinu užívat také na lačno. Stačí třeba před obědem nebo večeří, aby měla účinek?...

  • Je možné zaplatit

    Mohu niquitin clear (náplast)zaplatits unišek+FKSP?Děkuji zaodpověď

  • Tenaxum

    Dobrý den, je možno, že lék TENAXUM má vliv na četnost močení, ospalost a třeba i reflux v jícnu ? Děkuji.

  • doplatek

    Dobrý den,prosím o info jaký je doplatek na Condrosulf 800,mám od ortopeda napsané 3 balení a mám kartu DR MAX,Děkuji

  • Důvody vzniku

    Dobry den pročseněkdydělajímodřinkauledvin,dekuji

  • roup

    Dobrý den, děti se nakazili roupy.picham si saxendu. mohu se přeléčit s nimi Vermoxem? děkuji

Příbuzné