Rybí olej Mollers a Imunoglukan P4h - nutnost další suplementace vitaminů?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

 

Pěkný den,

Imunoglukan p4h obsahuje 10 mg vitamínu C v 1ml (dávkování 1ml/5 kg váhy), doporučená denní dávka vitamínu C u 3letého dítěte je 60 mg, proto je vhodné vitamín C doplnit i ve stravě. Denní doporučená dávka vitaminu D je podle legislativy EU stanovena u dospělých osob (záleží také na věku a celkovém zdravotním stavu) na dávku 5 mikrogramů (200 UI). Pro kojence, děti, těhotné a kojící ženy je doporučený příjem 10 mikrogramů (400 UI), což odpovídá množství vitamínu D v Mollers oleji. Nicméně ukázalo se, že aktivaci imunity je potřeba mít v krvi hladinu 100–125 nmol/l vitaminu D. Odhaduje se, že 60–75 % populace má hladinu mnohem nižší, dokonce až kolem 50 nmol/l (přesnou hodnotu hladiny vitaminu D se dá stanovit v laboratoři ze vzorku krve). Pro dosažení doporučené hladiny byste měli přijímat 1000–2000 UI (25–50 mikrogramů) vitaminu D. Mimo potravinové doplňky dbejte na stravu bohatou na vitamín D a dostatečný pobyt venku. Tipy na získání vitamínu D se můžete dočíst v přiloženém článku.

Přeji hezký zbytek týdne.

Loučí se

Silvie Doležalová

Nejnovější otázky v poradně

• kdy se dostaví menstruace při užívání antikoncepce?

  Dobry den, chtela bych se zeptat na hormonalni antikoncepci. Kdyz mam platicko 21 tablet, tak za jak dlouhose dostavi krvaceni a jak dlouho trvá? 21 tablet, pak týden pauza a začít brát další plato?

• níávštěva pohotovosti

  Zdravím,včera jsem byla na pohotovosti jelikož se mi na horním patře udělal bolestivý váček díky tomu mebolela práva horní dáseň a zub.Zubař mi váček propichnul a dal do díry váčku ihned dren aniž by...

• Klacid a Olimunovac

  Dobrý den mohu při léčbě antibiotiky klacid současně Užívat Olimunovac?Děkuji.

• Sanorin

  Dobrý den, aplikovala jsem si vysokou dávku spreje do nosu s obsahem naphazolinu.V jeden den jsem sprej použila 5x a do každé dírky si pokaždé dala zhruba čtyři vstřiky.Pak jsem si teprve přečetla o...

• Jaký pruban koupit pro léčbu proleženin na kotníku

  Prosím,jaké číslo prubanu zakoupit na proleženinu kotníku.Děkuji.

• Provera

  Hezký den,gynekolog (zástup za nemocnou lékařku) mi předepsal na úpravu cyklu Provera5mg 16-28 den. Dnes 25den cyklu vypadá, že dorazí MS.Vysadit léky, nebo pokračovat do 28dne i přes MS?Lékař dnes již...

• Mirtazapin a cholin

  Dobrý den,je možné kombinovat antidepresivum Mirtazapin 30mg s nootropikem Cholin 400 mg?

• Kombinace

  Dobrý den, dlouhodobě beru 2xdenně Milgammu N, ráno a odpoledne. Dopoledne Biopron Balance a večer 1 tabletu Magnesium Lactici. Nyní začínám brát na předpis 1x měsíčně Uperold 255 mikrogramů. Je tato...

• Paměť

  Dobrý den, mám za měsíc důležitou zkoušku a potřebovala bych něco na paměť, únavu a před zkouškou na uklidnění prostě na stres. Užívám léky na tlak bisoprolol a ZOREM. Je mi 50 let a mám 65 kilo.

• Rozdíl mezi novalginem a ibalginem

  Dobrý den, rozdíl mezi Novalginem 500 mg a ibalginem 400 mg.Mohu použít léky společně? Děkuji