Přibrat na váze

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

tomuto tématu se již v minulosti věnoval kolega, proto Vás na jeho sdělení připojím v následujícím odkazu: chci-rychle-pribrat. Jakož i kolega uvádí, nejdůležitější je kalorický nadbytek. To znamená, že musíte přijmout více energie než jste za den spálili. Pokud vlastníte hodinky s měřením tepu a spálených kalorií, ty Vám mohou být vodítkem, kolik kalorií musíte za den přijmout. Pokud ne, samozřejmě jsou na internetu různé kalkulačky, kde se kalorie dozvíte po zadání svých údajů. Za pokus by stálo první dny zapisovat všechno jídlo, které jste během dne snědli a následně zjistit jeho kalorickou hodnotu (k dispozici jsou další tabulky a nástroje na internetu, například hojně používané Kalorické tabulky a podobně). Jako doplnění výživy můžete zkusit i kompletně vyvážený preparát Nutridink, nebo vitamíny ze skupiny B na podporu chuti k jídlu. Případně by bylo vhodné investovat do zkušeného výživového poradce nebo nutričního terapeuta.

S pozdravem a přáním brzkého vyřešení Vašeho problému

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Hubnutí a zdravá výživa Děti

  Přibrat na váze

  Dobrý den, chtěla jsem se zeptat mám 8.-letého syna letos bude mít 9 let už asi 2 roky nemůže přibrat ji docela tak akorát, je něco na podporu aby měl více chuť k jídlu a přibral má 25 kg občas shodí 1...

• Hubnutí a zdravá výživa Deprese

  Muj problem je pribrat na vaze jim na co mam chut a nepriberu

  MAM PSYCHYCKE PROBLEMY

• Přibrat na váze

  Dobrý den Jsem slečna je mi 20 let a začala sem pracovat v 3 směnném provozu a prostě sem zhubla večer moc nejím páč se bojim že mi bude zle , jedla sem ale teď už ne, nevím proč, měřím 159cm a mám 47kg...

• Mohu Přibrat na Váze

  Dobrý den,můžu přibírat na váze po lécích na astma? Beru Ketotifen Al a Fullhale. Takémám mimojícnový reflux -Controloc 1-0-1. Děkuji

• Potřeba přibrat na váze

  Dobrý den, mám 10 letého syna a je příliš hubený, chtěla bych něco na podporu přibrání váhy, je něco takového?

• Zdravá výživa Hubnutí a zdravá výživa

  Nejse mi přibrat na váze

  Dobrý den, prosím poraďte mi. Jsou nějaké léky nebo li vitamíny při kterých přiberu na váze? Je mi 22 let a vážím pouhých 48kg

• Tardyferon a váha

  Jda se přibrat po Tardyferon děkujilu

• Nutnost přibrat

  Zdravím,dnes sem si koupila B Complex a bylo mi řečeno že se po něm přibíra což potřebuji, takže sem se chtěla zeptat zda stím máte zkušenost a vážně se po něm přibíra.

• Přibrat

  Chci naky léky nebo nápoj na stloustnuti chci nakej recept

• Mohu přibrat?

  Mohu přibrat na váze po prothiadenu 25mg v dávce 1 tablety denně?

Nejnovější otázky v poradně

• Tři pozitivní těhotenské testy po sexuálním styku před měsícem

  Dobrý den,je možné že bych byla těhotná když pohlavní styk byl pred mesicem a pak se dostavila MS 1.1 ? Dnes meškám 6den a 3 těhotenské testy jsou pozitivní děkuji

• Dotazy na kombinaci léků

  Dobrý den chci se zeptat poslední dobou mám vždy ráno strašné bolesti hlavy které asi po hodině odezní.musim ležet na břiše kvůli bolesti vyhř.ploténky.Také jsem začala brát Eliceu.Dále beru betaserc...

• Mohu Užívat Grep

  Dobrý den, mohu při užívání Corvapro a Euthyrox grep? Děkuji za odpověď

• Locoid Crelo

  Dobrý den...Locoid Crelo 0,1 % je na recept prosím? Díky.

• Je nutné předkládat VIP

  Musím v lékárně předkládat VIP kartu nebo mohu jen s aplikace v mobilu. Děkuji za odpověď

• Neplánovaná Menstruace

  Dobrý den minulí týden ve středu a čtvrtek jsem si zapomněla vzít amtkoncepci a ve čtvrtek jsem dostala menstruaci i přesto že jsem ji neměla dostat, tak se chci zeptat zda je to normální. A zda jestli...

• Lagosa

  Dobrý den...mám 100 tablet lagosy...musí se celé douzivat?

• Možnost opětovného poškození menisku

  Dobrý den, jsem již dva týdny od ASK a sešití menisku, bolest skoro žádná až od dnešní noci kdy mi v tom kolenu tak bodlo že od té doby neohnu koleno a bodavá bolest doprovází každý krok který s berlemi...

• Venlafaxin

  Dobrý den.Prosim je veleaxin 50 -75 mg návikový pokud ho budu uživat delší dobu.Dekuji

• Potíže s Močovou Trubicí

  Dobrý den, dnes jsem si vzala první tabletku Furolinu 100mg,ráno v 9.00.ale celý den mě tak strašně pálí močová trubice, že je to ještě horší, co mám dělat? Děkuji za odpověď