Přibrat na váze

Dotaz z 5. 2. 2021 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den nemůžu přibrat na váze asi dva roky pořád vážím stejně 50kg Jim jak se dá byla jsem i na kontrole s tělem ale nic mi nenašli můžete mi prosím poradit co jstim mám dělat nebo Jany léky by pomohly.dejuju
Mgr. Barbora Jedličková
Na dotaz odpovídá
Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

tomuto tématu se již v minulosti věnoval kolega, proto Vás na jeho sdělení připojím v následujícím odkazu: chci-rychle-pribrat. Jakož i kolega uvádí, nejdůležitější je kalorický nadbytek. To znamená, že musíte přijmout více energie než jste za den spálili. Pokud vlastníte hodinky s měřením tepu a spálených kalorií, ty Vám mohou být vodítkem, kolik kalorií musíte za den přijmout. Pokud ne, samozřejmě jsou na internetu různé kalkulačky, kde se kalorie dozvíte po zadání svých údajů. Za pokus by stálo první dny zapisovat všechno jídlo, které jste během dne snědli a následně zjistit jeho kalorickou hodnotu (k dispozici jsou další tabulky a nástroje na internetu, například hojně používané Kalorické tabulky a podobně). Jako doplnění výživy můžete zkusit i kompletně vyvážený preparát Nutridink, nebo vitamíny ze skupiny B na podporu chuti k jídlu. Případně by bylo vhodné investovat do zkušeného výživového poradce nebo nutričního terapeuta.

S pozdravem a přáním brzkého vyřešení Vašeho problému

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

  • Hubnutí a zdravá výživa Deprese

    Muj problem je pribrat na vaze jim na co mam chut a nepriberu

    MAM PSYCHYCKE PROBLEMY

  • Přibrat na váze

    Dobrý den Jsem slečna je mi 20 let a začala sem pracovat v 3 směnném provozu a prostě sem zhubla večer moc nejím páč se bojim že mi bude zle , jedla sem ale teď už ne, nevím proč, měřím 159cm a mám 47kg...

  • Hubnutí a zdravá výživa Děti

    Přibrat na váze

    Dobrý den, chtěla jsem se zeptat mám 8.-letého syna letos bude mít 9 let už asi 2 roky nemůže přibrat ji docela tak akorát, je něco na podporu aby měl více chuť k jídlu a přibral má 25 kg občas shodí 1...

  • Potřeba přibrat na váze

    Dobrý den, mám 10 letého syna a je příliš hubený, chtěla bych něco na podporu přibrání váhy, je něco takového?

  • Mohu Přibrat na Váze

    Dobrý den,můžu přibírat na váze po lécích na astma? Beru Ketotifen Al a Fullhale. Takémám mimojícnový reflux -Controloc 1-0-1. Děkuji

  • Zdravá výživa Hubnutí a zdravá výživa

    Nejse mi přibrat na váze

    Dobrý den, prosím poraďte mi. Jsou nějaké léky nebo li vitamíny při kterých přiberu na váze? Je mi 22 let a vážím pouhých 48kg

  • Tardyferon a váha

    Jda se přibrat po Tardyferon děkujilu

  • Nutnost přibrat

    Zdravím,dnes sem si koupila B Complex a bylo mi řečeno že se po něm přibíra což potřebuji, takže sem se chtěla zeptat zda stím máte zkušenost a vážně se po něm přibíra.

  • Přibrat

    Chci naky léky nebo nápoj na stloustnuti chci nakej recept

  • Mohu přibrat?

    Mohu přibrat na váze po prothiadenu 25mg v dávce 1 tablety denně?

Nejnovější otázky v poradně

Položit dotaz
Zpět na dotazy

Příbuzné

Upozornění