Potřebuji přibrat

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý deň, tejto téme sa už v minulosti venoval kolega, preto Vás na jeho zdelenie odkážem v nasledujúcom odkaze: Chci rychle přibrat. Je to otázka života a smrti. Ako aj kolega uvádza, najdôležitejší je kalorický nadbytok. To znamená, že musíte prijať viac energie ako ste za deň spálili. Ak vlastníte hodinky s meraním tepu a spálených kalórií, tie Vám môžu byť vodítkom, koľko kalórii musíte za deň prijať. Ak nie, samozrejme sú na internete rôzne kalkulačky, kde sa kalórie dozviete po zadaní svojich údajov. Za pokus by stálo prvé dni zapisovať všetko jedlo, ktoré ste počas dňa zjedli a následne zistiť jeho kalorickú hodnotu (k dispozícii sú ďalšie tabuľky a nástroje na internete, napríklad hojne používané Kalorické tabuľky a podobne). Ako doplnenie výživy môžete skúsiť aj kompletne vyvážený preparát Nutridink, či vitamíny zo skupiny B na podporu chuti do jedla. S pozdravom a prianím skorého vyriešenia Vášho problému Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• potřebuji přibrat

  Dobrý den mám rychlí metabolismus nejde mi vůbec přibrat chtěla bych se zeptat jaký doplněk stravy by mi mohl aspoň trochu pomoct a aby byl cenově dostupnější.

• Hubnutí a zdravá výživa

  potřebuji přibrat

  Zdravím potrebuju vitaminy na pribrani váhy můžu použít vitamin B?

• Hubnutí a zdravá výživa

  Potřebuju přibrat i kdyby umělo díky hormonálním praskum

  Dobrý den potřebuji poradit potřebovala bych přibrat klidně i umělo,,,jsem ve stresu z toho jak nemůžu přibrat.

• Mám problém byla jsem na operaci dělohy a teď jsem přibrala potřebuji poradit jak zpátky s hodit

  Dobrý den jsem po operaci dělohy a hodně jsem přibrala kila a nejde mi zhodit

• Nutnost přibrat

  Zdravím,dnes sem si koupila B Complex a bylo mi řečeno že se po něm přibíra což potřebuji, takže sem se chtěla zeptat zda stím máte zkušenost a vážně se po něm přibíra.

• Potřebuji nabrat

  Měřím 175 cm a vážím 60 kg. Mám práci s fyzickou zátěží . Chtěl bych nabrat

• vysazení antikoncepce

  Beru hormonální antikoncepci 3 měsíc, bohužel měla jsem migrény, na sex mi začala nechuť a přibrala sem 5 kg. Chci na konci plata vysadit, ale mám strach že se mi hormony rozbouri, a budu pribirat více...

• chut k jídlu

  Mám 15letou dceru,potřebuji, aby pribrala a měla chut k jídlu. Doporučíte mi prosim něco? Má 155cm/36kg,dekuji

• Přibírání

  Zdravím potřeboval bych poradit jak rychle přibratje mi 20let výšk-196cm a vážím pouze 65kg.dekuji

• Deprese

  Dobrý den potřebovala bych poradit psychicky jsem se sesypala dostala jsem léky,které beru ale strašně jsem zhubla brni mě ruce nohy a potřebovala bych doplnit minerály,můžete mi doporučit nějaké...

Nejnovější otázky v poradně

• Může se Magnosolv užívat s antibiotiky

  Dobrý den, mohu Magnosolv s antibiotiky Penbene? Děkuji

• Příznaky pálení po užití Klacidu 500

  Užívala jsem Klacid 500 přesně týden, po dvou dnech od dobrani antibiotik mě v noci začala palet pochva a to hodně. Zkusila jsem zanest Fungicidin ale výsledek zatim žádný. Pálení je hrozné..

• otok po zákroku u zubaře

  Dobrý den, ve středu jsem byla u zubaře zablomboval mi kaz ve čtvrtek mi napuchla celá tvář tak jsem hned jela k zubaři dal mi pryč blombu a dal mi antibiotika je sobota ráno a začalo to bolet chladím si...

• Nežádoucí účinky

  Dobrý den. Dneska jsem vypila 2 sklenky alkoholu. A jelikož mě bolel krk tak jsem si poté vypila Coldrex tabletu. Nedošlo mi že se to nesmí míchat. Měla jsem závraťe v břiše a blikala jsem. Chci se...

• Krvácení během užívání antikoncepce

  Dobrý den, mám problém. Je to již 3tyden od nástupu do nové práce a já každý týden jednou krvácím. Jsem v půlce platíčka antikoncepci beru Calleto a beru ji cca 1.5roku. Může být příčinou to že právě je...

• Kde Koupit Lumerax

  kde seženu lumerax?

• Palec stále bolí

  Dobrý den, cca před měsícem a půl jsem měla úraz. spadla jsem na palec, který mi otekl. V nemocnici mi řekli, že to je naražené. Dočetla jsem se, že by naraženina měla bolet pouze 3-4 týdny, ale mně...

• kombinace léků

  Lze užívat leky na tlak almoratio a godasal?

• konzumace mléčných výrobků

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli při užívání antibiotik Amoksiklav 1g vadí konzumace mléka a mléčných výrobků? Ráda bych se ještě zeptala, jestli by mohlo vadit užívání aulinu na bolest...

• Mohu Kombinovat Xados a Antibiotika

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda mohu kombinovat Xados (předepsané na alergii) a antibiotika Augmentin 1g. Popřípadě jaký udělat časový odstup mezi léky. Děkuji