Potřebuji najít vhodnou formu vlákniny

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

vlákninu je nejlépe přijímat ze stravy. Cílem by měl být denní příjem 20 až 35 gramů. Zaměřte se především na konzumaci pšeničných a ovesných otrubů, celozrnných těstovin a pečiva, hrachu a fazolí, citrusů, švestek. Z doplňků stravy doporučuji psyllium, důležité je však dbát na dostatečný pitný režim.

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Očista střev Zaječickou hořkou?

  Dobry den,docetla jsem se, ze je zaječicka horka vyborna na ocistu strev, prosim poradite mi davkovani, kdy a kolik a pripadne jak dlouho zajecickou uzivat? Nemam problemy s vyprazdnovanim, prave naopak,...

• Zacpa

  Dobry den, potrebovala vych uzivat probiotika , mam zácpu..muzete me poradit jaky produkt ? Dekuji

• Zmekceni stolice - ritni trhlina

  Dobry den, muzu vas poprosit o doporuceni na produkt, ktery mi zmekci stolici, ale zase to nebude uplne primo projimadlo?Potrebuji zajistit, aby nebyla stolice velka a tuha, jinak mam pri defekaci ostrou...

• Zelená tvrdá stolice

  Dobrý den,prosím potřeboval bych pomoc mám problém se stolicí mám dny kdy mám stolici v pohodě ale to je málokdy ale nejčastěji mám tvrdou hrudkovitou zelenou stolici,vlákninu užívám dostatek a pijí 4L...

• Tvrdá stolice při kojení

  Dobrý den, jsem kojící matka a mám problémy s trvdou stolicí. Jak dlouho a jak často mohu Lactulosa Biomedica. Děkuji

• potřebuji mast na vysušení akné

  dobrý den, potřebuji mast na vysušení akné

• poporodní deprese a koureni

  Dobrý den, mám 17denního chlapečka a šílenou poporodní depresy, nevím, co dělat, jediné co mě uklidní je cigareta. Mam 1-2 denně po kojení, chci přestat, ale jak přijde krize, potřebuji něco na...

• Probiotika

  Dobrý den,jaká probiotika užívat k léku Entizol 250.Děkuji

• Vitamíny a minerály

  Železo

  Dobrý den, plánuji si koupit tablety železa a ráda bych, aby v jedné bylo 20 mg. Našla jsem na Vašem eshopu více možností, ale potřebovala bych poradit s výběrem. Mám problém s polykáním léků, takže bych...

• Tuhá stolice v těhotenství

  Dobrý den, jsem v 11tt těhotenství a bohužel mám problém s touhou stolicí. Každý den užívám vaginálně utrogestan. Je možné, že to mohu mít tím? Dále bych se chtěla zeptat, zda bych mohla v těhotenství...

Nejnovější otázky v poradně

• Dvouletá dcera s tvrdou bouličkou na hrazi

  Dobrý den, 2 letá dcera má jakoby ztuhlou hráz, jakoby tam byla tvrdá boulička pod kůží, nevypadá, že by ji bolela při dotyku, na záchod normálně chodí, když není zapařená z plenky, tak má kůže normální...

• Můžu mít nechráněný sex a jít do sauny

  Dobrý den, kvůli mimomenstruačnímu krvácení mi byl předepsán Norethisteron na 12 dní (2tablety denně po12 hodinách.) Krvácení po 3 dnech ustalo. Můžu mít nechránění pohlavní styk a jít do sauny? (Nejde...

• Může Krvácení po Užití Tabletky po

  Zdravím, s partnerem jsme měli nechráněný pohlavní styk (partner se do mne neudělal) Do 48 hodin jsme použily tabletku po. Nyní 5 dní po použití mi začalo lehké krvácení a doprovází to křeče v podbřišku....

• Jak Správně Užívat Wobecare Enzym

  Dobrý den. Jak mám užívat Wobecare enzym? Moc nerozumím jak je užívání vysvětleno v příbalovém letáku. Známe to že je lepší jej užívat na lačno a nebo právě lépe s jídlem? Děkuji

• Kompatibilita Drmku s doplňky stravy: magnesium, vitamin d3 & k2 a omega 3

  Dobrý den, mohu kombinovat Drmek (na lačno) s těmito doplňky stravy: Magnesium - nevím, jestli s jídlem (Malate (před tréninky), Bisglycinate (odpoledne), Threonate &Taurate (na večer); dále...

• Může se Kombinovat ACC a Lipový Čaj u Dětí S Kašlem?

  Dobrý den, mohu u desetileté dcery kombinovat ACC a lipový čaj? Má velký kašel.

• Dotaz na nesprávné skladování Imunoglukan sirupu

  Dobrý den, mohu se zeptat, jak velký je to problém, že jsem imunoglukan sirup neskladovala v lednici? (Je otevřený cca 3 týdny) děkuji

• Menstruace

  Dětské obavy o menstruaci a změny výtoků: Kdy přijde první menstruace?

  Dobrý den je mi 11 a menstruaci sem ještě nikdy neměla jen výtok a ten je teď žlutý až do červena aa chci se zeptat za jak dlouho mi ona menstruace čeká a kdy bude ten výtok zase bílí

• Syn trpí chrápáním a kašlem

  Dobrý den, syn 4 roky. Podezření na zvětšené nosní mandle, na ORL jsme nebyli. Časté chrápání, rýmy kdy nic nevysmrká ani neodsajeme, pak kašel a zvýšená teplota. Bere Aerius sirup. Jak dlouho trvá než...

• Je Bezpečné si Po Obstřiku Krční Páteře Dát Vanu? Poradna o Chlazení Místa

  Dobrý den, včera jsem byla na obstřiku krční páteře, můžu si dát dnes vanu? Někde jsem četla, že by se mělo místo spíš chladit.. děkuji