Nespavost

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň,

v minulosti som už na podobný dotaz reagovala, nsledujúcim odkazom Vás presmerujem na informáciu: CBD a spánek. Na podporu spánku je vhodné magnesium, ktoré sa účastní tvorby vlastného hormónu spánku- melatonínu. Proti častému nočnému budeniu sa zasa doporučuje zinok 15 mg po dobu aspoň 12 týždňov. Osvedčenými bylinkami u nedostatočného spánku sú kozlík, chmel, meduňka, levandule- dajú sa užívať vo forme čajových zmesí, či v kapsliach. Je dôležité dodržiavať správnu spánkovú hygienu- vyhýbať sa pred spaním zdrojom modrého svetla (TV, monitory), dostatočne vetrať, v pokoji mať okolo 18-20°C, nespať počas dňa viac ako polhodinku. V prípade, že insomnia trvá viac ako 2 mesiace, je vhodné kontaktovať lekára.

S pozdravom Sabina Lazorová

Podobné dotazy

• Nespavost

  Dobrý den, jaký je prosím rozdíl mezi lékem Sanval 10mg (je to zolpidemiumtartarat) a jinými také s obsahem zolpidem nebo zopicon. Existuje lék na spaní, který se může brát bez obav, když používám...

• Nespavost

  Už tri roky nemôžem zaspať . Užívala som Lexaurin,Stilnox,Escitalopram ...spala som max. 4 -5 hodín v kuse. Stilnox uživam druhy rok aj tak spim max 5 hodin. Teraz som začala užívať Neurol 0,5 pred...

• Nespavost

  Dobrý den, dlouhodobě trpím nespavostí, nám předepsáno trittico 150, které mi již proti nespavosti přestává účinkovat. Rád bych zkusil nasadit místo trittica mirzaten, ale nevím, jakým způsobem. Zda mám...

• Nespavost Lékové interakce

  Nespavost

  Dobry den, chci se zeptat, jaky rozestup ma byt mezi Cicardinem a Zolpidemem. Muze byt mezi nimi nezadouci ucinek. Muzu uzivat na spani 1 Cicardin a 1 Zolpidem?

• Nespavost

  Dobrý den , večer užívám na nespavost dlouhodobě Derin,který mi předepsal psychiatr. Je návykový ? Děkuji za odpověď.

• Nespavost

  Dobrý den,již 3 týdny nemohu vůbec usnout,nic nepomáhá,třeba 3 noci nespím vůbec.Beru na zklidnění kapky s třezalkou.Mám 4let. syna, který špatně usínal,někdy až ve 12 hod., já do té doby čekala než...

• Nespavost

  Dobrý večer jmenuji se Jakub mám 17 let a poslední 3 až 4 měsíce nemohu usnout. Ze začátku to bylo takové že jsem usnul ale až tak kolem 4 hodiny ráno a za přibližně hodinu a půl jsme se vzbudil a už ne...

• Nespavost

  Dobrý den, jaký přípravek na nespavost by mohla užívat 81 letá žena, která užívá dlouhodobě Warfarin? Děkuji za odpověď.

• nespavost

  Dobrý den.Užívám Trittico AC 75 z důvodu nespavosti. V září odjíždím na měsíc do Číny, Nepálu a Indie s řadou nočních přejezdů vlakem. Nikdy jsem za celý život /je mi 60 let/ neusnula ve vlaku. Mohu k...

• nespavost

  Dobrý den, chci se zeptat, trpím 2 měsíce nespavosti, bylo mi predepsano triticco, beru 14 dní, zatím bez efektu, můžu si k tomu vzít zolpiderm? Dekuji

Nejnovější otázky v poradně

• Doplatek za Egilok 100mg a Betaloc 100mg

  Dobry den, jaky mate doplatek u Egilok 100mg 60tbl a jaky u Betaloc 100mg 60tbl? Dekuji predem

• doplatek

  Dobrýden,kolikprosimVasvyjde ozempic 1mg s kartouvyhod?

• Můžu Kombinovat Brintellix 10mg, Sinupret a Tusinex?

  Dobry den,mohu prosím kombinovat Brintellix 10mg a sinupret s tusinexem? Dekuji

• Dotaz na kombinaci léků: Bronchipret, čaj ze slézu a Doxyhexal.

  Dobrý den, chci se zeptat jestli je možné, pokud užívám momentálně Bronchipret sirup ( zahlenění,odkašlávám), pít čaj z květů slézu, může se to kombinovat tyto přípravky, popř.musi tam být rozestup?...

• Je možné používat sirup Sedalia u dospělých? Jak dávkovat?

  Dobrý den ,prosím je možné použít sirup sedalia i u dospělého? Popř jak dávkovat ? Děkuji moc

• Dostupnost boraxových globulí v našem obchodě

  Dobry den, mohu se zeptat, zda jsou u vas dostupne boraxove globule?

• Neobvyklé krvácení a bolesti břicha po menstruaci, je to normální?

  Dobrý den chci se zeptat před 2tydny mi skončila menstruace a včera mi tekla krev tak jsem si dala přes noc vlozku a ráno jako bych to dostala znovu mám bolesti břicha je to poprvé co se mi to stalo je...

• Jak dlouho lze používat cytologický fixační sprej po otevření: tipy pro skladování

  Dobrý den, ráda bych věděla, jak dlouho po otevření se může používat fixační sprej na cytologii Roti fix. A v jakých podmínkách..místnost, lednice apod. Nikde jsem tuto informaci nevyčetla. Velice děkuji...

• Možnost Kombinace Léků Imodium a Iberogast pro Bolest a Křeče Břicha

  Dobry den v noci mě vzbudila velká bolest a křeče břicha + spodní část beder. Měla jsem průjem na průjem jsem si vzala imodium ale stále mám bolesti a křeče břicha. Chtela jsem se zeptat je možné...

• Může být Ashwagandha bezpečně kombinována s antikoncepcí?

  Dobrý den, již 2 týdny se pravidelně budím ve 2 ráno. Měla jsem stresové, náročné období, které se ale nyní urovnalo. Chodím spát pravidelně kolem desáté večer. Nemám žádné jiné problémy. Měla by údajně...