Nespavost
Dobrý deň,
v minulosti som už na podobný dotaz reagovala, nsledujúcim odkazom Vás presmerujem na informáciu: CBD a spánek. Na podporu spánku je vhodné magnesium, ktoré sa účastní tvorby vlastného hormónu spánku- melatonínu. Proti častému nočnému budeniu sa zasa doporučuje zinok 15 mg po dobu aspoň 12 týždňov. Osvedčenými bylinkami u nedostatočného spánku sú kozlík, chmel, meduňka, levandule- dajú sa užívať vo forme čajových zmesí, či v kapsliach. Je dôležité dodržiavať správnu spánkovú hygienu- vyhýbať sa pred spaním zdrojom modrého svetla (TV, monitory), dostatočne vetrať, v pokoji mať okolo 18-20°C, nespať počas dňa viac ako polhodinku. V prípade, že insomnia trvá viac ako 2 mesiace, je vhodné kontaktovať lekára.
S pozdravom Sabina Lazorová
Podobné dotazy
nespavost
Dobrý den,nespím,mám úzkosti z toho že zase neusnu, strach jít spát, když do deseti minut nezaberu, začnu stresovat, žese zase nevyspím a celý den pak bude k ničemu,poslední dobou se to víc zhoršuje....
- Nespavost
Nespavost
Dobrý den , v poslední době velmi špatně spím . Protože nechci toto řešit léky typu hypnotika jsem tzv. ráno zpomalený a dlouho se probouzím . Tímto se chci zeptat nebo si nechat doporučit nějaký...
Nespavost
Nespavost, úzkost a agresivita u seniora.
Nespavost
Už tri roky nemôžem zaspať . Užívala som Lexaurin,Stilnox,Escitalopram ...spala som max. 4 -5 hodín v kuse. Stilnox uživam druhy rok aj tak spim max 5 hodin. Teraz som začala užívať Neurol 0,5 pred...
Nespavost
Dobry vecer, Prosim vas, rada by som vedela, aky je polcas rozpadu pri liekoch Hypnogen, Trittico a Prothazin,resp.po kolkych hodinach vymiznu z organizmu. Dakujem
Nespavost
Dobrý den, dostala jsem od revmatologa na nespavost lék Trittico ovšem užívám triptany. Lze tyto dva léky kombinovat? Děkuji za odpověď
Nespavost
Dobry den, asi mesic mam problemy se spankem.Psychiatr mi nasadil Trittico 100mg,ja zacala spat.(prodelala jsem uz dve panicke ataky,na zacatku a v prubehu).Prozivam velky stres,po Tritticu usnuna...
Nespavost
Dobrý den,užívám na noc kvůli nespavosti celou tabletu triticca ac 150mg. Mohu k němu místo neurolu persen forte, nebo melatonin 5mg? Děkuji za odpověď
Nespavost
Večer jsem strašně unavená,chce se mi spát a jen lehnu, únava a spánek mě hned přejde. Celou noc sebou tluču na posteli a nemůžu usnout, ráno jsem unavená a ospalá.nevim co mám dělat Mohu použít třeba...
Nespavost
Dobrý den, již delší dobu mě trápí nespavost, Dostal jsem typ na tento přípravek, který mi maximálně pomáhá - Nutricius L-Tryptofan + vitamin B6. Beru pravidelně 14dní a zjištuji, že nemohu dosáhnout...
Nejnovější otázky v poradně
Bolest a nepohodlí
Dobry den. Byla jsem poprve v tehotenstvi v bazenu. Zavedla jsem si tampon Senta protect. Bohuzel se mi tampon povedlo dostat do pochvy pouze na zacatek. Dal me to hrozne bolelo. Tampon ale byl cely v...
Dítě s trvalým kašlem
Dobrý den, jde o 8leté nachlazené dítě, k rýmě se přidal i kašel, který neustupuje. Dr předepsal erdomed. Po týdnu a půl stále kašel trvá, po poslechu dr se může jednat o alergický kašel, předtpsal...
Nejistota v Dávkování Vigantolu
Dobrý den, chtěla bych se zeptat na správné dávkování Vigantolu u miminka do 1 roku. Doktorka nám řekla dávat 2 kapky od 7 kg dítěte, ale v lékárně při koupi nám lékárnice řekla 1 kapku do roka. Jak...
Může užívání Stacylu ovlivnit hladinu krevních destiček
Dobrý den, jsem v 7. měsíci těhotenství a od 12. týdne užívám stacyl kvůli vysokému riziku preeklampsie. Nyní mi byla z krve zjištěna nízká hladina krevních destiček. Nemůže mít užívání stacylu vliv na...
Čo robiť pri vynechaní antikoncepčnej tabletky
Dobrý deň vynechala som tabletku mistra 3 dní pred ukončením blistra. Akože v utorok som nevzala mám pokračovať utorkom alebo pokračovať až stredu a tu jednu vynechať. Vopred ďakujem za odpoveď
Existují Multivitaminové Doplňky Pro Těhotné
Dobrý den, existují prosím multivitaminové doplňky vhodné pro diabetiky v těhotenství? Předem děkuji za odpověď.
Kombinace Lactilu a Riccinus
Dobrý den, můžu kombinovat lactil a riccinus communis na rozjezd a podporu laktace? Dekuji
Jak léčit vlhký kašel u dvouletého dítěte
Dobrý den, co s vlhkým kašlem u dítěte? Co podávat? Dítě 23 měsíců. Podáváme Kalobu ale žádná změna, ani náznak zlepší. Co by jste tedy doporučily? Děkuji
- Alergie Léky
Možná Alergická Reakce na Lék Carzap: Otékající Rty a Jazyk
Dobrý den mohu se zeptat na lék Carzap? Myslím že mě po něm otékají rty a jazyk Děkuji za odpověď
Hledání volně dostupného léku na depresi
Dobry den, procházím těžkým rozchodem, trpím crohnovou chorobou a ještě vyhořením z prace, chtel jsem zkusit nejaky volne dostupný lék na deprese , zatim mam od konkurence L tryptofan premium se složením...