nespavost

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

 Dobrý deň,

v minulosti už podobný dotaz komplexnejšie odpovedal kolega, týmto odkazom Vás navediem na jeho odpoveď: nespavost. Na doplnenie je vhodné užívať magnesium, ktoré má podporný efekt u kolegu  spomenutých prípravkov, vhodnou terapiou je aj doplňovanie omega 3 mastných kyselín a vitamínu D3 dlhodobejšie. Je vhodné vyhýbať sa večer modrému svetlu (monitory, TV), ktoré preukázateľne blokuje tvorbu melatoninu - hormonu spánku, pravidelne vetrať (ideálna teplota v miestnosti 17-18°C), v prípade neúspechu zaspať sa doporučuje vstať, na 30 minút sa prechádzať, či vykonávať monotonnú činnosť (čítanie), večer minimálne 2 hod pred spaním už nekonzumovať mastné, či korenené jedlá ani nápoje kofeínové, či sladké. 

S pozdravom Sabina Lazorová

Podobné dotazy

• Nespavost

  Dobry den, asi mesic mam problemy se spankem.Psychiatr mi nasadil Trittico 100mg,ja zacala spat.(prodelala jsem uz dve panicke ataky,na zacatku a v prubehu).Prozivam velky stres,po Tritticu usnuna...

• Nespavost

  Děkuji a ten Trittico i místo mirtazapinu?ten rovněž vynechat pokud bych měl Trittico?

• nespavost

  Dobrý den, mohu kombinovat Mirzaten Oro Tab 45 mg a Neospan forte?

• Nespavost

  Dobrý den, v noci se budím a potom už nemohu usnout, snažím se na nic nemyslet, mít klidnou mysl a tělo, ale nic z toho nepomáhá... A dost často se stává že spím, a vzbudím se, a potom zas usnu a potom...

• nespavost

  Mohu zkombinovat užívání medrolu ráno a večer 5 kapek rivotrilu

• Nespavost

  Mohu kombinovat léky na spaní obsahující melantonin/ Hypnox/ s lékem na ředění krve Eliqs, na fibrilaci siní Digoxin a Betaloc? Děkuji.

• nespavost

  Dobrý den, sháním nějaký lék na dlouhodobou léčbu nespavosti.Mámza sebou trittico, mirtazapin, kvetiapin, rivotril, Neurol a občasně zolpidem když se opravdu potřebuji vyspat. BZD mi fungují pouze při...

• Nespavost, neklid, úzkost

  Nespavost

  Léčím se s rakovinou plic,bolesti nemám, ale mám problém usnout,někdy neusnu za celou noc ani na minutu.Nově beru na spaní Tritico. První den jsem spal po dvoutřetinkách léků 10 hodin,druhý den jsem...

• nespavost

  Užívám Clarinase,v noci nespim.Proč?

• Nespavost

  Dobrý,beru lék:Triapridal1/2,1/2,1 naněcoa slékařem budeme řešit odvykání odTrittica beru celou tabletuna nespavost abojímse,že budu opětrpětnespavostía nebuduschopná se v nocivůbecvyspat i...

Nejnovější otázky v poradně

• Kompatibilita Xarelta

  Dobrý den, začala jsem brát Xarelto 20mg a mám od Vás koupené tyto doplňky stravy Clinical Hair-Care a Clinical Collagen + kyselina Hyaluronová + vitamin C & Q10. Zle tyto doplňky brát při užívání...

• Účtenku z Lékárny

  Dobrý den, je možné získat zpětně účtenku z lékárny? Použila jsem Dr. Max kartu. Děkuji

• Otázky a obavy

  Dobrý den, mám 1 týden užívat Medrol 16 mg, .. první 3 dny po 16mg, potom zbytek týdne 8 mg.. chci se zeptat, hrozí nějaké vážné nežádoucí účinky i při týdenním užívání? případně jak se bránit např. té...

• Léčba zánětu

  mam zánět v zápěstí, jaké léky mi pomohou ho vyléčit ?

• Entyzol Vaginální Tablety

  Dobrý den, mám předepsaný Entyzol vaginální tablety 500mg, mohu užívat k tomu přípravek Candyx? Děkuji za odpověď

• Může se Furon používat

  Dobrý den, mohu občas použít na otok Furon při léčbě Medrolu denně 4mg. Děkuji

• Mohu kombinovat léky

  Beru 3 prášky na tlak aglkophage prášek na dnů můžu zároveň stim brát i omegu 3 a d vitamin

• Diaform

  Je Diaform schválený SÚKL?

• Jak Vysadit Frontin

  Dobrý den chtěl bych se zeptat jak vysadit frontin užívám už 9let 4× 0.5mg, psychiatr mě ho pořád píše na panicko ataku antidepresiva nepomohli když se ho zeptám jak vysadit tak že prý už to nejde chtěl...

• Jak Oddálit Menstruaci s HA Lindynette

  Dobrý den, užívám HA Lindynette. Potřebovala jsem si oddálit menstruaci, musím po prvním platu dobrat i celé druhé plato nebo např. můžu z druhého plata užít jen 7 tablet? Díky ..