Melatonin

Dotaz z 7. 11. 2024 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dočetl jsem se,že Melatonin v malých dávkách pomáhá udržovat bdělost přes den.Jak užívat?
 Mgr. Jana Vaverová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Jana Vaverová

Dobrý den,
melatonin je hormon, který přirozeně reguluje spánek a bdělost v těle tím, že pomáhá synchronizovat cirkadiánní rytmy. Melatonin je produkován epifýzou (šišinkou) v mozku, přičemž jeho produkce stoupá ve večerních hodinách. Tento hormon je spojen s cyklem spánek-bdělost, protože signalizuje tělu, že je čas se uklidnit a připravit na spánek. Melatonin tedy nezvyšuje bdělost, ale spíše ji snižuje. U některých lidí (např. u těch, kteří pracují na noční směny), může melatonin pomoci synchronizovat jejich spánkový cyklus, což může znamenat, že se stanou více bdělí v hodinách, kdy by normálně spali a usnou, když potřebují. V tomto případě se melatonin používá k úpravě cyklů spánku a bdělosti. 
Přeji krásný zbytek dne.
Vaverová

Podobné dotazy

  • Melatonin

    Ještě se zeptám je melatonin stejný od firmy green food jako melatonin forte , neměly by byt užívané nějak jiné ve smyslu důsledku nějakých ?znovu děkuji

  • Melatonin

    Dobrý den, chtěl bych vás poprosit o radu, který melatonin vychází finančně nejlépe z hlediska poměru mg/Kč. Také by mě zajímaly farmakologické vlastnosti, protože někde píšou 1, někde 2 hodiny před...

  • Melatonin

    Dobrý den, nabízíte doplňky stravy s melatoninem, což je látka zakázaná pro doplňky stravy v ČR (vyhláška 58/2018 Sb.). Je to z vašeho pohledu v pořádku? Děkuji a zdravím

  • Nespavost

    Melatonin

    Dobrý den, Beru indol in a rozchodnici růžovou mám problémy se spánek často se budim v noci a mám i špatne sny, četla jsem o doplňku stravy melatonin proto se chci zeptat jestli ho mohu brát s výše...

  • melatonin

    Dobrý den,dostala jsem doporučení od lékaře,užívat 2-3mg melatoninu denně,kvůli růstu vlasů,ale u výrobků jsem našla mnohem menší dávkování. Asi 0.5mg. Máte v nabídce ? Děkuji,J.K.

  • Léky Doplňky stravy

    melatonin

    Dobrý den chtěla jsem se zeptat na doplnek melatonin, lze rozpoustet ve vode a ma stejny ucinek?Slysela jsem ze kdyz se rozpusti ve vode a vypije a nema to zadny ucinek..

  • Melatonin

    Dobrý den, co se stalo se všemi melatonin doplňky v tabletkách, které se na drmax.cz dříve prodávaly? Nyní nejsem schopen najít nic. Jde o nějakou novou restrikci v ČR, která vám zamezuje melatonin...

  • melatonin

    dobrý den, můžu užívat Pharma Activ Melatonin 5 mg Forte když kojím?

  • Melatonin

    Dobrý den již delší dobu se mi špatně usíná jelikož mám tříletou dceru a a v noci se dvakrát třikrát budí a mám to nějak úplně rozhozené už dlouho tak jsem si objednala melatonin a teď jsem se chtěla...

  • Melatonin.

    Dobrý den. Můžu k Triticu 50 užít melatonin? Dekuji

Nejnovější otázky v poradně

  • Je bezpečné užívat

    Dobrý den,beru Paradaxa 150,Thyrozol 10,Concord 250,sorvasta 20,Ginkgo můžu brát všechny ráno najednou?dekuji

  • dlouhodobě užívání Exacylu

    Dobrý den, mám předepsaný Exacyl na silnou menstruaci - beru 4x denně 1 tabletu po 6 hodinách. Každou menstruaci 1.až4.den. Menstruaci mám ovšem každých 22 dnů. Je to z dlouhodobého hlediska bezpečné...

  • dostupný lék

    Dobrý den, seženu prosím lék Ryeqo v Dr. Max? Děkuji

  • Eucefuryl a Nimesil

    Dobrý den, můžu kombinovat Eucefuryl a Nimesil ?

  • Lopridam

    Je lopridam 8 mg/2,5mg/10 mg.... stejný jako triplixan 10 mg/2,5mg/19 mg??

  • Kombinace Léku Brintellix s Homeopatikem Sédafit PC

    Dobrý den, užívám lék Brintellix 15mg jednu tabletu ráno. Je možné kombinovat s homeopatikem Sédafit PC? Zároveň po jaké době začínají tato homeopatika zabírat. Léčím se s akutními úzkostnými stavy....

  • Žaludeční vředy a užívání doplňku stravy Revihair

    Dobrý den koupila jsem si přípravek revihair v tabletách, ale zapomněla jsem říct, že jsem se v lednu léčila se žaludečními vředy. Tak nevím jestli tablety můžu užívat děkuji za odpověď

  • regenerace po hysterektomii při kojení

    Dobrý den , jsem po hysterektomii a kojím? Co bych prosím mohla za nějaké doplňky stravy nebo vitamíny na lepší rekonvalescenci, hojení a regeneraci? Předem moc děkuji.

  • Kompatibilita léků Eliquis a Rytmonorm s vitamínem D3

    Dobrý den, užívám léky Eliquis a Rytmonorm na srdeční arytmii. Můžu s těmito léky užívat zároveň vitamín D3, případně doplněk stravy Astaxanthin? Děkuji.

  • vyzvracení antikoncepční pilulky

    Dobrý den beru HA lindynette, včera jsem jí vyzvracela a vzala si další tabletku pro jistotu, jelikož jsem si vzala další tak v platicku mám teď o 1 méně takže bude stačit když ha budu brát jenom 20 dní...

Příbuzné

Upozornění