Melatonin

Dotaz z 7. 11. 2024 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dočetl jsem se,že Melatonin v malých dávkách pomáhá udržovat bdělost přes den.Jak užívat?
 Mgr. Jana Vaverová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Jana Vaverová

Dobrý den,
melatonin je hormon, který přirozeně reguluje spánek a bdělost v těle tím, že pomáhá synchronizovat cirkadiánní rytmy. Melatonin je produkován epifýzou (šišinkou) v mozku, přičemž jeho produkce stoupá ve večerních hodinách. Tento hormon je spojen s cyklem spánek-bdělost, protože signalizuje tělu, že je čas se uklidnit a připravit na spánek. Melatonin tedy nezvyšuje bdělost, ale spíše ji snižuje. U některých lidí (např. u těch, kteří pracují na noční směny), může melatonin pomoci synchronizovat jejich spánkový cyklus, což může znamenat, že se stanou více bdělí v hodinách, kdy by normálně spali a usnou, když potřebují. V tomto případě se melatonin používá k úpravě cyklů spánku a bdělosti. 
Přeji krásný zbytek dne.
Vaverová

Podobné dotazy

  • Melatonin

    Dobrý den, Rád bych se zeptal jestli můžu užívat melatonin od 16 let když mám potíže se spánkem Děkuji.

  • Melatonin

    Dobrý den, dnes jsem po embryotransferu a zapomněla jsem se paní doktorky zeptat, zda teď mohu užívat Melatonin či vitaminy na posílení imunity. Děkuji

  • Melatonin.

    Dobrý den. Můžu k Triticu 50 užít melatonin? Dekuji

  • Melatonin

    Dobrý den. Prosím když užívám před spaním melatonin můžu v noci, když se vzbudilm užít Stilnox nebo Sanval? Dekuji

  • Melatonin

    Dobrý večer. Beru večer melatonin na spani. Můžu si vzít třeba za hodinu Sanval když neusnu? Dekuji

  • Dotazy na lékárny

    Melatonin

    Dobrý den. Rád bych se zeptal, od kdy je v ČR povoleno prodávat volně hormon MELATONIN. Děkuji

  • melatonin

    Dobrý den, mám poslední dobu problém s usínáním. Mám doma Neospan. Četla jsem, že je spíše na relaxaci a navození klidného spánku. Potřebovala bych něco silnějšího, ale na přírodní bázi a co by zabralo...

  • Melatonin

    Zjistila jsem, že nepomáhá - mohu jej vysadit ze dne na den? Děkuji. Marie

  • Melatonin

    V příbalovém letáku stojí, že slouží lepšímu usnínání, s tím nemám problém,ale já se někdy i 3x v noci vzbudím, ,poprvé usnu znovu, ale po druhé nebo potřetí už ne a musím si třeba i hodinu číst, abych...

  • Nespavost

    Melatonin

    Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak funguje Melatonin a kde bych ho mohla koupit?

Nejnovější otázky v poradně

Příbuzné

Upozornění