Magnézium - vhodné

Dotaz z 25. 5. 2024 1 minuta čtení
Anonymní otázka
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda mi můžete doporučit nějaké magnézium ve formě bisglycinát, které stačí užívat jednou denně ve večerních hodinách. Děkuji za odpověď
Mgr. Sabina Lazorová
Na dotaz odpovídá
Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, 

k dispozícii sú značky ako Dr. Max Magnesium Gold, Vieste Magnesium Bisglycinát Plus, GymBeam Magnézium chelát, GreenFood Nutrition Magnesium Chelate + Vitamin B6.. Obvykle sa táto forma môže užívať 1-3x denne podľa značky. Magnézium sa nikdy nevstrebe úplne celé (kapacita črevného epitelu, počet prenášačov je obmedzený), organické formy sú efektívnejšie a teda umožňujú nižšiu dávku v tablete ako anorganické formy, čo znižuje nežiaduce prejavy vysokého príjmu magnézia (hlavne gastrointestinálne ťažkosti). 

S pozdravom S. Lazorová

Podobné dotazy

Nejnovější otázky v poradně

Příbuzné

Upozornění